Kiedy usiedliśmy na zbyt słodkie, zbyt tanie margarity, od razu wiedziałam, że już nigdy więcej tego człowieka nie zobaczę. Przykro mi, Fałszywy czytnik dłoni Man. Zacząłem odczuwać żal, kiedy żetony i guac trafiły na stół, i pewnie na dobrej drodze z facetem, nazwijmy go T, którego widywałem od tygodni, zanim podzieliliśmy czek na 30 $. Ostateczne pchnięcie przez płot do zaangażowania, jeśli wolisz. Ulga ogarnęła mnie, kiedy później tej nocy zobaczyłam imię T na moim telefonie. Nagle poczułem się głupio, nawet pomyśleć, że nie tego chciałem dla siebie.

To klasyczny przykład sprawdzania temperatury, trendu randkowego, który jest coraz bardziej powszechny wśród niespokojnych i niechętnych do zaangażowania milenialsów.

Sprawdzanie temperatury jest, choć problematyczne, sposobem na złagodzenie uczucia niepokoju, które pojawia się, gdy nie masz pewności gdzie stoisz z aktualnym romansem lub zbliżasz się do ostatniego wyjścia, zanim wskoczysz w nowy związek. W obliczu zaangażowania pocieszające może być wycofanie się z równowagi z kimś innym.

click fraud protection

Sprawdzanie temperatury może obejmować wszystko, od sms-ów z byłym po ostatnią przepustkę w aplikacjach randkowych na randkę o niewielkim wpływie, aby zobaczyć, jak łatwo można odwrócić głowę. Pomyśl o tym jako o papierku lakmusowym do „sprawdzenia temperatury” swoich uczuć do osoby, z którą się spotykasz. Czy lubię tę osobę, czy po prostu nienawidzę samotności?

POWIĄZANE: Istnieje powód, dla którego samotni ludzie częściej niż kiedykolwiek nawiedzają duchy

Dla mnie był to sposób na ustalenie, czy to, co czuję do T, było prawdziwe, czy może po prostu wygodna przerwa od bycia singlem z sezon mankietów zbliżający się. Poza tym nie miałam pojęcia, gdzie stoją dla mnie jego uczucia. - Myślisz, że wciąż spotyka się z grupą innych ludzi? Zapytałem przyjaciela na FaceTime na kilka dni, zanim ostatecznie zdecydowałem się pójść na moją nieszczęsną randkę z margaritą.

?ref_src=twsrc%5Etfw

„Kiedy poznajemy kogoś, ale nie jesteśmy pewni, co do niego czujemy lub co on do nas czuje, może to wywołać poczucie niepokoju lub niepokoju” – mówi dr Jessica January Behr, Psy. D. licencjonowany psycholog i założyciel Psychologia Behra, prywatna praktyka specjalizująca się w terapii indywidualnej i terapii par na Manhattanie.

"Ten 'odstępstwo„lub „kontrola temperatury” może być sposobem pracy z tym lękiem, który może wystąpić na wiele różnych sposobów i nie zawsze ma to samo uzasadnienie psychologiczne” – wyjaśnia. „Niektórym powrót do aplikacji lub komunikowanie się ze starym romantycznym zainteresowaniem może pomóc odbudować poczucie osobistej pożądalności, utracone lub ograniczone w obecnym związku. Może potwierdzić czyjąś atrakcyjność, pewność siebie lub wartość, gdy czujesz się niepewnie lub niepewny swojej pozycji w zawiązującym się związku. W przypadku tych osób kontrola temperatury polega bardziej na samoocenie niż na ocenie partnera”.

POWIĄZANE: Wszystko, co musisz wiedzieć o bułce tartej — i jak temu zapobiec

Dla innych zanurzenie palca z powrotem w puli randkowej może odzwierciedlać wątpliwości dotyczące osoby, którą są widzenie lub pragnienie ustalenia, czy jest ktoś inny, lepiej dla nich odpowiedni, dr Behr mówi. Chociaż strach przed zaangażowaniem nie jest niczym nowym — my, jako gatunek, od wieków uciekamy od „definiowania związku” — era aplikacji randkowych przeniosła sprawy na nowy poziom. Zbyt łatwo jest wpaść w pułapkę randkowania z FOMO, martwiąc się, że dasz sobie radę i przegapisz bardziej zieloną trawę, która może być porwana.

Czy zatem sprawdzanie temperatury jest rzeczywiście pomocne? Być może. Jeśli czujesz, że wszystko wygasło z twoim obecnym płomieniem, wprowadzenie nowej osoby do równania może zapewnić ci jasność i perspektywę. „W takich przypadkach ludzie mogą angażować się bardziej porównawczo, szukając markerów silnej zgodności u potencjalnych partnerów” – mówi dr Behr. Innymi słowy, uświadamiając sobie, że masz więcej chemii na pierwszej randce z nieznajomym niż z osobą, którą masz widziałeś, może to pomóc ci uświadomić sobie, że nadszedł czas, aby zerwać z kimś, kto nie jest twoim ideałem mecz.

POWIĄZANE: Jak powiedzieć, czy potrzebujesz detoksu randkowego

Więc chociaż dr Behr sugeruje, że „kontrola temperatury” nie zawsze jest z natury toksyczna i może w niektórych przypadkach być pomocna na początku, sugeruje najpierw wykonanie tych kroków.

Odkurz swoje umiejętności komunikacyjne.

„Po pierwsze, przed sprawdzeniem temperatury, zastanów się nad warunkami swojego związku. Czy jesteś ekskluzywny, oficjalny czy swobodny? Czy rozmawialiście razem o granicach i ograniczeniach pary? Jeśli jest to partner, w którego jesteś zaangażowany, przydatne może być podzielenie się swoimi przemyśleniami i uczuciami, wahaniami, wątpliwościami i niepewnością ze swoim partnerem” – sugeruje dr Behr. Innymi słowy: „Zamiast testować temperaturę poza związkiem, możesz uzyskać dokładniejszy odczyt od wewnątrz”. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​możesz oszczędzić sobie kłopotów (i poczucie winy) pójścia na randkę z kimś innym, po prostu spisując swoje potrzeby, obawy i obawy, a następnie przeprowadzając szczerą i otwartą rozmowę FaceTime ze swoim partnerem, aby wrócić ścieżka. Zaufanie: To o wiele bardziej produktywny sposób na stłumienie niepokoju lub wątpliwości związanych z rozmowami o zobowiązaniu.

Działaj z intencją, wyznaczaj granice i melduj się ze sobą.

„Jeśli jest to bardzo nowy związek lub taki, który jeszcze nie wspiera intymnych rozmów emocjonalnych, warto spróbować rozpocząć te rozmowy. Jeśli nie, a czujesz potrzebę wykonania testu lakmusowego bez ujawniania go partnerowi, z korzyścią dla ciebie jest zrobienie tego tak świadomie i celowo, jak to możliwe” – mówi dr Behr. „Miej intencje, miej wyraźne granice i granice oraz jasno określ swoją osobistą motywację do sprawdzania temperatury. W ten sposób nie staje się odruchową odpowiedzią na obawy związane z zaangażowaniem, ale jest użytecznym narzędziem do potwierdzenia pewności siebie lub zaangażowania się w ćwiczenie porównawcze”.

Konkluzja dotycząca sprawdzania temperatury?

Ten pierwszy łyk drinka z kimś nowym lub godnym zaufania może sprawiać wrażenie, że grasz w system, jesteś nowoczesny, umawiasz się jak mężczyzna itp. itp. — ale może cię to dogonić, zanim dotrzesz do Lyft. Czy to oszustwo? Nie do końca *jeśli* nie zdecydowałeś się uczynić go ekskluzywnym. Ale jeśli czujesz, że jesteś gówniany, idź ze swoim przeczuciem! W przykazaniach randkowania traktuj ludzi tak, jak chcesz być traktowany, a zawsze będziesz na dobrej drodze.

Dr Jessica January Behr, Psy. D. jest Licencjonowanym Psychologiem i założycielem Psychologia Behra, prywatna praktyka specjalizująca się w terapii indywidualnej i terapii par na Manhattanie.