DROGI DOKTORZE. JENN,
Mój chłopak od dwóch lat mnie zdradził. Przeprosił i chce to pominąć – i szczerze mówiąc, ja też. Ale skąd mam wiedzieć, czy mogę mu znowu zaufać? Czy oszust może się zmienić? -Co teraz?

SZANOWNI CO TERAZ,

Niektórzy uważają, że zdrada to pewny koniec każdego związku – nie tak. Ale aby ocenić prawdopodobieństwo dalszego oszukiwania i dowiedzieć się, jak opłacalny jest związek po romansie, przyglądam się kilku czynnikom.

Po pierwsze, czy to jednorazowe wydarzenie? Ludzie popełniają błędy i chociaż oszukiwanie nigdy nie jest w porządku, jest duża różnica między kimś, kto raz schrzanił, a kimś, kto jest nałogowym oszustem. Ten ostatni pokazuje wzorzec raniących zachowań, słabą kontrolę impulsów i brak honoru. Poza tym, czy był to jeden trwający romans, czy sprawa na jedną noc? Znowu też nie jest w porządku, ale jest różnica między kimś, kto upił się poza miastem w interesach, popełnił straszny błąd, i przyznał się natychmiast tobie i komuś, kto codziennie patrzył ci w oczy podczas trwającego od miesięcy romansu lub lat. Drugie wymaga poziomu ciągłego oszustwa, które jest szczególnie niepokojące.

POWIĄZANE: Dodaj te 5 rzeczy do swojego profilu randkowego, a wszyscy będą przesuwać Dobrze

Po drugie, co się działo w związku, co sprawiło, że był podatny na ten romans? Powiem jasno: to nigdy nie jest wina ofiary, gdy partner ma romans. Jeśli związek nie działa, osoba zawsze może wyjść, poprosić o separację lub nakłonić partnera do rozwiązania problemów. To powiedziawszy, oszukiwanie na ogół nie dzieje się w próżni. Zwykle jest problem w związku prowadzącym do romansu.

Kiedy m. Gary Neuman, bardzo szanowany terapeuta i badacz, przeprowadził badanie, w którym zapytał 200 mężczyzn — 100 oszustów i 100 nie-oszustów – aby wypełnić ankiety i wziąć udział w wywiadach na temat tego, co sprawia, że ​​mężczyźni oszukują, odkrył że tylko osiem procent oszustów stwierdziło, że niesatysfakcjonujące relacje seksualne wraz z żonami doprowadzili ich do niewierności. Najważniejszym powodem, dla którego ci mężczyźni podali, że oszukiwali, było emocjonalne niezadowolenie. W rzeczywistości 48 procent mężczyzn, którzy oszukiwali, przyznało, że był to główny problem, który ich doprowadził oszukiwać, a 88 procent stwierdziło, że kobiety, z którymi oszukiwali, nie były bardziej atrakcyjne niż ich żony. Kiedy spojrzał na zdradzające kobiety, wyniki były niemal identyczne. Tylko siedem procent zdradzających kobiet twierdziło, że niezadowolenie seksualne było głównym czynnikiem, który skłaniał je do zdrady. Zapytane o problemy emocjonalne w ich małżeństwie, głównym problemem kobiet, które zgłosiły, był brak wystarczającej ilości czasu ze swoimi mężami, a tuż za nimi poczucie niedoceniania. Mówię o tym bardziej szczegółowo w mojej książce, Naprawa związku.

WIDEO: Książę Harry i Meghan Markle Miałem zaskakująco normalną randkę

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​pary, które najlepiej przeżywają romans, to te, które chcą przyjrzeć się wadom systemu relacji, który doprowadził do romansu. Jest to bolesne i trudne do zrobienia, zwłaszcza po tak głębokim zdradzie i zranieniu. Bardzo pomocny może tu być dobrze wyszkolony terapeuta par.

Aby dowiedzieć się, czy twój związek jest wart ocalenia, musisz odłożyć na bok osądy innych. Wiele osób szybko mówi, co ich zdaniem powinieneś zrobić lub co zrobiliby w Twojej sytuacji, ale ostatecznie tylko Ty możesz zdecydować. Ono jest można odbudować zaufanie po romansie. Ale wybaczenie oszustowi zajmuje dużo czasu i wymaga dowodu dobrego, konsekwentnego zachowania. Potrzeba również chęci z obu stron, aby głęboko zagłębić się w związek, aby pomóc w ustaleniu, w jaki sposób zboczyłeś z właściwej drogi. Zakończenie związku jest całkowicie rozsądne, ponieważ twój partner był niewierny; to powszechne, a pokonanie oszusta jest trudne. Być może jeszcze trudniej jest im wybaczyć i odbudować, jeśli rzeczywiście uznasz, że warto ocalić swoją więź.

ZWIĄZANE Z: ArieLuyendyk Jr. żałuje po swoim wściekłości Licencjat Ruch finałowy

Jeśli jest to kierunek, w którym chcesz podążać, po trzecie, spójrz, jak ta druga osoba zadośćuczyniła. W szczególności szukam czterech R od kogoś, kto oszukiwał:

1) Wyrzuty sumienia. Serdeczne przeprosiny pochodzą z uświadomienia sobie krzywdy, którą spowodowałeś, nawet jeśli było to niezamierzone, po czym następuje poczucie wyrzutów sumienia. Ten wyraz żalu jest pierwszym krokiem do naprawy. Twój chłopak musi werbalizować, że cierpi z powodu bólu, który ci spowodował, jednocześnie skupiając się na tobie.

2) Odpowiedzialność. Wzięcie odpowiedzialności oznacza przejęcie odpowiedzialności za swoje działania i ich wpływ, nawet jeśli były niezamierzone. Jest to wyraz żalu za spowodowanie szkody. Może to szkodzić relacji („Wiem, że masz problem z zaufaniem, a moje kłamstwa i zdrady sprawiają, że teraz trudniej mi zaufać”), ale trzeba to przyznać. Twój partner, który przejmuje odpowiedzialność, daje ci do zrozumienia, że ​​rozumie powagę sytuacji, którą spowodował, i uznaje, że to, co zrobił, było złe.

3) Uznanie. Uczucia muszą zostać przetworzone i rozpoznane. Zbyt wiele par podważa swoje przeprosiny, próbując udowodnić, że percepcja ich partnera jest błędna; kłócą się o szczegóły lub unieważniają uczucia partnera.

POWIĄZANE: STD, bezpłatne ubrania i więcej soczystych szczegółów z LicencjatPowiedz wszystkim Książka

4) Środek zaradczy. Nie mogę powiedzieć, ile telefonów otrzymałem w radiu od słuchaczy, których małżonkowie zrobili coś strasznego, na przykład dopuścili się ciągłej niewierności. Jeśli osoba dzwoniąca zdecydowała się zabrać swojego partnera z powrotem, pytam: „Co zrobił, żebyś pomyślał, że tym razem będzie inaczej? Jaki miała plan działania, aby naprawić to złe zachowanie? Odpowiedź zbyt często jest taka sama: nic. „Powiedział, że jest mu przykro i że nie zrobi tego ponownie” – powie mi dzwoniący. Czy oszust może się zmienić? Tak. Ale bez planu działania? Nie. Przyjęcie z powrotem kogoś, kto wielokrotnie cię skrzywdził, ale nie zamierza robić niczego inaczej, oznacza zapisanie się na więcej tego samego raniącego zachowania.

Aby lekarstwo zadziałało, twój partner musi podjąć kroki, aby uniknąć powtarzania zachowania i ustawić się na sukces z planem działania. Plan działania może oznaczać poddanie się terapii w celu rozwiązania podstawowego problemu, który doprowadził go do działania. Jeśli w grę wchodziły nieodpowiednie media społecznościowe, może to oznaczać zamknięcie konta lub udostępnienie haseł. Jeśli w grę wchodziło picie lub narkotyki i jest to problem, może to oznaczać wejście w program 12 kroków i wytrzeźwienie.

A potem musi wykonać pracę, aby naprawić szkody, które spowodował. Gdy oszust stworzy plan działania, aby uniknąć powtarzania tego samego złego zachowania, musi zacząć pracować nad naprawą szkód, które wyrządzili w związku. Czasami jest pewne nakładanie się. Na przykład chodzenie na terapię par mogło być częścią twojego planu działania, ale jest to również ważny krok w kierunku naprawy twojego związku. Zazwyczaj zachowanie, które pielęgnuje twoje połączenie jako pary, jest najbardziej wartościowe w naprawie związku.

POWIĄZANE: Dlaczego powinieneś zaprosić swojego byłego na swój ślub, jak książę Harry

W takich sytuacjach w końcu zawsze pytam osobę, która została oszukana: „Jaki był w tym twój udział?” Nie każdy jest w stanie odpowiedzieć na to pytanie. „Gdybym teraz zadzwonił do niego przez telefon, jaka byłaby jego skarga na ciebie? Czym byłby najbardziej sfrustrowany? Odpowiedź jest zawsze odkrywcza. Klient, który nie ma pojęcia, co mógł zrobić, aby przyczynić się do rozwiązania problemu, powiedział mi, nie zdając sobie z tego sprawy, że nie są świadomi siebie, nie mają kontaktu z potrzebami lub uczuciami partnera i inwestują w bycie ofiara. To jest problem. Bez chęci spojrzenia na swoją część problemu nic się nie zmieni. Z wyjątkiem nadużyć, zawsze jesteśmy uczestnikami naszych problemów w związku. Do tanga trzeba dwojga.

Bez względu na to, co wy dwoje zdecydujecie się zrobić, będzie bardzo bolesny okres przejściowy, podczas którego uzdrowicie i odbudujecie zaufanie.

w Dzień garbu, wielokrotnie nagradzany psychoterapeuta i prezenter telewizyjny dr. Jenn Mann odpowiada na twoje najseksowniejsze pytania—nieosądzony i niefiltrowane. Masz własny problem? Napisz do nas anonimowo na [email protected].