Darmowe treningi online do wypróbowania zamiast zajęć studyjnych

Pozostanie aktywnym podczas pandemii może wydawać się całkowicie niemożliwe. Zwłaszcza jeśli jesteś jedną z milionów osób, które wolą ćwiczyć na zajęciach. W takim przypadku zamknięcia siłowni i studiów fitness spowodowane koronawirusem prawdopodobnie mocno cię dotkną.

Oto dobra wiadomość: wiele z twoich ulubionych studiów wykonuje swoje treningi online, często za darmo. Przed nami najlepsze treningi online, aby sprawdzić, czy zwykle jesteś maniakiem fitness w butiku, w zależności od typowych zajęć.

POWIĄZANE: Jestem Trenerem. Oto jak dbam o kondycję w samoizolacji.

Wypróbuj: SoulCycle jest poza rowerem

Zakładając, że nie masz jeszcze Peleton lub zwykłym rowerze stacjonarnym, ćwiczenie spinu w domu będzie trudne. Ale kiedy ich studia zamknęły się, ludzie z SoulCycle wiedzieli, że ich wielbiciele będą potrzebować opcji, aby uzyskać ich poprawkę. Dlatego stworzyli Z roweru, bezpłatna seria zajęć na Instagramie z treningami bez sprzętu trzy razy w tygodniu. Oprócz treningów marka działa medytacja treningi i dyskusje na temat sprawności, aby motywować społeczność.

Wypróbuj: Klasa

Gwiazdy takie jak Emma Stone i Naomi Watts gromadzą się u Taryn Toomey Klasa, który łączy plyometrię i kalistenikę z wciągającą muzyką. Dzięki uważnemu komponentowi The Class prawdopodobnie nie tylko zapewni trening ociekający potem, którego szukasz, ale także emocjonalne uwolnienie od stłumionego stresu i niepokoju. Wybierz spośród zajęć transmitowanych na żywo (trzy w dni powszednie, dwa w weekendy) lub biblioteki nagranych sesji. Toomey oferuje 2-tygodniowy bezpłatny okres próbny z miesięczną opłatą w wysokości 40 USD.

POWIĄZANE: Nowe sposoby radzenia sobie z lękiem podczas koronawirusa

Wypróbuj: OrangeTheory w domu

Hostowane na stronie marki Konto na Instagramie!OrangeTheory oferuje zagorzałym 30-minutowe treningi w domu, które są całkowicie przyjazne dla salonu lub podwórka. Jeśli masz czujnik tętna z obsługą Bluetooth, możesz podłączyć go do studia aplikacja do rejestrowania stref tętna i punktów ikonek, tak jak w klasie.

POWIĄZANE: Najlepsze treningi do wypróbowania, gdy jesteś zamknięty w domu

Wypróbuj: Solidcore w domu

Według Przepustka klasowa, klasy megaformer odnotowały znaczny wzrost popularności w 2019 roku. Jeśli jesteś jednym z wielu, którzy podjęli te niesamowicie wymagające zajęcia skoncentrowane na rdzeniu, masz szczęście. Udaj się do Kanał IGTV firmy Solidcore do różnych ćwiczeń w domu, które wykorzystują suwaki do naśladowania efektów niesławnej maszyny do niszczenia rdzenia.

Wypróbuj: CrossFit.com

Jeśli twoja lokalna skrzynka nie zapewnia programowania w domu, zawsze możesz udać się do siedziby CrossFit, aby uzyskać bezpłatne sugestie WOD. Ich strona ma sekcja „w domu”, który obejmuje treningi, które wykorzystują artykuły gospodarstwa domowego (pomyśl: dzbanki na wodę) zamiast sprzętu do ćwiczeń, do którego jesteś przyzwyczajony.

Wypróbuj: Pure Barre GO

Barre gigant Pure Barre miał zajęcia strumieniowe dostępne przez jakiś czas w ramach miesięcznej subskrypcji (30 USD miesięcznie po 7-dniowym bezpłatnym okresie próbnym). Ale niedawno wystartowali Czysta Barre GO na Facebooku, gdzie organizują bezpłatne zajęcia barre na żywo dla tych, którzy nie mają treningów w studio. Dzięki lekkiemu zestawowi hantli i blatowi lub krzesłu, które można złapać, możesz wykonać solidny trening w zaciszu swojego domu.

Wypróbuj: Towarzystwo Rzeźbiarskie

Obserwatorzy Arielle Charnas z Something Navy rozpoznają Megan Roup z historii na Instagramie Charnas jako jej wybraną trenerkę. Roup miała usługę przesyłania strumieniowego, zanim koronawirus kiedykolwiek pojawił się na obrazie, co oznacza, że ​​jej platforma, Towarzystwo Rzeźbiarskie, ma już do wyboru szeroką gamę tanecznych treningów cardio i rzeźbiarskich. W tej chwili oferuje dwutygodniowy bezpłatny okres próbny wraz z 50% zniżką na roczną subskrypcję, która kosztuje 120 USD. Rouup regularnie organizuje również bezpłatne treningi na Instagramie na żywo konto.

Spróbuj: Barry's at Home

Jeśli uważasz, że trudno byłoby odtworzyć intensywność zajęć bootcamp w domu… ​​pomyśl jeszcze raz. Notorycznie twardzi trenerzy Barry’s Bootcamp organizują bezpłatne treningi na swoich kanał IGTV, a na pewno zapewnią oparzenie, do którego jesteś przyzwyczajony. Większość treningów nie wymaga żadnego sprzętu, ale kilka z nich wykorzystuje opaski oporowe jako dodatkowe wyzwanie.

Wypróbuj: Sky Ting TV

Nowojorskie studio jogi Sky Ting prowadzi zajęcia online w swoim wypełnionym roślinami studiu przez Telewizja Sky Ting od zeszłej jesieni. Klasy są podzielone na poziomy, co ułatwia ustalenie, które z nich odpowiadają Twoim potrzebom. Pierwsze 7 dni jest bezpłatne, a następnie zapłacisz 20 USD miesięcznej opłaty.

Uwaga dodatkowa: Jeśli wolisz jogę w stylu mocy, CorePower Yoga stworzyła niektóre z nich zajęcia na żądanie za darmo dla wszystkich. Aby uzyskać dostęp do wszystkich swoich zajęć, subskrypcja kosztuje 20 USD miesięcznie.

Wypróbuj: Rumble w domu

Treningi bokserskie nie są tak trudne do powtórzenia w domu, jak mogłoby się wydawać. Sieć studio Rumble regularnie publikuje treningi HIIT inspirowane boksem kanał IGTV, podobnie jak wiele innych studiów na tej liście.

ten koronawirus pandemia rozwija się w czasie rzeczywistym, a wytyczne zmieniają się z minuty na minutę. Obiecujemy, że przekażemy najnowsze informacje w momencie publikacji, ale prosimy o zapoznanie się z CDC i WHO w celu uzyskania aktualizacji.