Como Monica Lewinsky lida com o estresse e o escrutínio público

A ativista social, palestrante e escritora Monica Lewinsky viveu mil vidas desde que, sem querer, entrou nos holofotes do público há duas décadas. Todos nós sabemos o porquê e todos sabemos o que aconteceu depois. Mas, como Lewinsky nos lembrou em a palestra viral dela no TED em 2015, graças à Internet nascente (a notícia do caso do então jovem de 24 anos com o presidente Bill Clinton faliu em janeiro de 1998), ela era "paciente zero de perder uma reputação pessoal em uma escala global quase instantaneamente. ”

Agora com 45 anos, Lewinsky passou os anos seguintes reconstruindo-se e usando sua evisceração pública para ajudar outras pessoas. O que é comovente sobre ela é que ela pode dizer com credibilidade: "Eu sinto que ainda estou começando a descobrir quem Eu sou uma mulher, tendo sido atrasada de várias maneiras. ” O que é foda sobre ela é, bem, tudo outro. Quando Lewinsky acorda de manhã, onde quer que esteja no mundo, ela pode, sem suspeitar de nada, ser atingida mais uma vez pelo ciclo de notícias, como aconteceu com a estranha entrevista da era #MeToo de Clinton no

Mas o que é diferente hoje em dia é como ela se equipou para enfrentar a tempestade. Uma rejeição do convite à cúpula filantrópica é saudada no Twitter com uma menção hábil a Emily Post e um sinal de paz, enquanto Clinton respondeu a uma pergunta sobre ela resultou em uma nova publicação de um Vanity Fair peça que ela escreveu, “Emergindo da Casa do Gaslight na Era de #MeToo.”

Portanto, embora as notícias se alimentem indefinidamente, achei mais interessante conversar com Lewinsky sobre confiança: o que ela aprendeu - e o que podemos aprender também.

Laura Brown: Sua capacidade de metabolizar situações difíceis e conquistar posições elevadas é extraordinária. Como você faz isso?

Monica Lewinsky: Eu nem sempre consigo. Acho que se as pessoas encontrarem minhas pastas de rascunho em e-mail e os tweets que eu não twitei, isso pode contar uma história muito diferente [risos]. Mas essas são situações mais desafiadoras em que a resposta do público é necessária. Em última análise, trata-se de um conhecimento profundo. Isso parece verdadeiro para mim? Seja em resposta a uma situação ou a um artigo que escrevo ou a uma palestra, sou guiado pela ideia de levar a conversa adiante, mesmo que seja em uma direção que eu não goste. Às vezes isso é com humor, e às vezes é sobre o que parece ser pura verdade.

LIBRA: O que acontece quando você recebe um tapa inesperado de novo pela notícia?

ML: Pode ser uma gama de emoções ou experiências. Apesar da quantidade de trabalho traumático que fiz nos últimos 20 anos, ainda há um padrão que é acionado ou acionado. Tenho muita sorte de ter ferramentas que posso usar. Quando isso não funcionar, recorro a ligar para alguém ou usar uma das modalidades de cura chamadas EFT, ou Técnica de Liberdade Emocional. É como uma coisa tocando. E o pior cenário: sempre há Xanax [risos]. Contanto que você não seja alguém que tem problemas com esse tipo de coisa, acho que também pode ser uma ferramenta muito eficaz.

LIBRA: Quanto tempo você demorou para chegar a este ponto?

ML: Muito tempo Foi um processo muito lento e resultado de todas as diferentes modalidades de cura que usei ao longo dos anos. Agora eu sei que devo verificar comigo mesmo para ter certeza de que me sinto alinhado com qualquer escolha que estou fazendo.

RELACIONADO: Como Serena Williams se sente sobre a maternidade e a pressão para realizar

LIBRA: Qual tem sido sua relação com a confiança ao longo da vida?

ML: A confiança não é algo que veio facilmente para mim, e eu nem tenho certeza se tenho agora. Eu tive muita confiança em algumas áreas e talvez até demais às vezes, mas ao mesmo tempo também tive uma falta de confiança em outras áreas. Isso se provou complicado para mim não apenas em minhas próprias experiências pessoais, mas também quando, involuntariamente, me tornei uma pessoa pública. E então, é claro, qualquer confiança que eu tinha certamente foi destruída naquele ponto.

LIBRA: Tenho certeza. Como sua confiança evoluiu ao longo dos anos?

ML: Eu girei. Na manhã em que estava me formando na London School of Economics com um mestrado [em psicologia social em 2007], não estava animado com o dia e não conseguia entender por quê. De repente, essa ideia passou pela minha cabeça. Se eu encontrasse outra pessoa e dissesse: "Oh, o que você está fazendo?" e eles disseram: "Oh, na verdade, vou me formar com meu mestrado em Londres School of Economics ", eu teria saído pensando," Eu nunca poderia fazer isso! " Reformulando meu pensamento me permitiu mover para o que estava acontecendo que dia. Isso está ligado à confiança. A confiança não vive sozinha em uma ilha. Ele vive ao lado da coragem. Tem que estar presente em certas experiências. É ter orgulho de si mesmo, de suas realizações, o que não é algo que as mulheres em particular tenham sido socializadas para fazer. Mas acho que isso está mudando.

LIBRA: Quando você era mais jovem, quem você pensava que seria?

ML: Essa é uma pergunta muito difícil. Quando eu era mais jovem e pensava no futuro, queria muito me casar e ter quatro filhos aos 30 anos. Mas também estava interessado em seguir carreira. Meu diploma de graduação foi em psicologia, e eu estava interessado em psicologia forense e na interseção do direito e da psicologia. Era assim que eu ia ganhar a vida e onde estava meu caminho.

LIBRA: Você acabou obtendo a maior educação possível em direito e psicologia.

ML: [secamente] Eu tenho uma perspectiva.

LIBRA: [risos] Essa é uma maneira muito elegante de dizer isso. E agora quem você pensa que se tornou?

ML: Eu não sei como responder isso. Sou muito grato por todas as oportunidades que tive nos últimos anos. Agora me identifico como um escritor, um ativista social e alguém que tem voz em vários tópicos. Mas, de muitas maneiras, sinto que ainda estou começando a ser quem eu sou como mulher, tendo sido atrasada de várias maneiras.

LIBRA: O que te dá uma sensação de plenitude, de certeza?

ML: Cem por cento meu sobrinho. Ele é o fundo do meu coração. E me sinto mais satisfeito depois de passar um tempo significativo com um amigo. Eu diria que ouvir de pessoas que se conectaram com algo que eu disse ou escrevi realmente me preencheu. É meio cafona, mas tenho essa convicção pessoal de que, quando as pessoas dizem algo gentil para mim agora, isso apaga algo negativo que foi dito sobre mim no passado.

LIBRA: Tem havido uma onda de apoio para você devido ao surgimento do movimento #MeToo. Isso lhe dá segurança?

ML: É verdade. Estou muito grato por isso. Eu uso demais essa palavra, mas é verdade. O contraste entre se sentir sozinho ou não ser visto como seu verdadeiro eu ou ser mal compreendido pode ser muito prejudicial.

LIBRA: Você aprendeu alguma dica ou truque para aumentar sua confiança?

ML: sim. Eles estão em todo o espectro de normal a maluco. Minha novidade é que murmuro mantras para mim mesmo. Às vezes eu murmuro em voz alta. Eles são coisas como "Eu cuido disso" e "Isso é importante". No filme Nós compramos um Zoológico, O personagem de Matt Damon diz algo como: “Leva apenas 20 segundos de coragem para superar um momento”. Acho isso útil. Também acredito na eficácia dos cristais e da energia da cor. Eu tenho uma fita de veludo fúcsia profundo realmente linda que carrego na minha carteira. Quando preciso de um impulso de confiança, coloco no bolso ou no sutiã e essa cor me traz uma energia, o que me dá confiança. E eu tenho cristais na minha frente agora.

RELACIONADOS: 50 mulheres durões que estão mudando o mundo

LIBRA: Você está fazendo malabarismos com eles?

ML: [risos] Não, mas eles foram selecionados para fazer parte desta conversa. Então, o único outro pensamento é apenas preparação. Fico mais confiante quando sei que sou especialista em um tópico, então faço meu dever de casa.

LIBRA: Eu chamo isso de "possuir sua merda". Mantendo o tema confiança, o que você acha do poder das mídias sociais?

ML: Eu luto muito com o abismo entre o que minha vida parece por dentro e o que vejo a vida de outras pessoas nas redes sociais. Muitas vezes podemos nos projetar como mais bonitos, mais felizes, mais emocionantes, mais engraçados, todas essas coisas. Este esforço para criar uma versão melhor e com curadoria de nossas vidas, em última análise, cria um conjunto de outras versões de nós, e isso é uma grande preocupação para mim. Anderson Cooper fez este ótimo documentário há alguns anos chamado #BeingThirteen, e houve uma estatística que me surpreendeu: garotos de treze anos estavam tirando 150 selfies para postar uma foto. Pense na conversa interna negativa dos outros 149! Isso me preocupa muito. Mas também acho que há um poder maravilhoso nas mídias sociais. É uma maneira de as pessoas se sentirem menos sozinhas, de encontrar sua tribo, de encontrar sua voz, de encontrar seu poder de falar sua verdade. Também experimentamos muitas outras culturas. Isso é algo que não poderíamos fazer a menos que tivéssemos o privilégio de dinheiro e tempo para viajar.

LIBRA: Sim, e você tem controle sobre o que comunica.

ML: Certo, e não é mediado pelas lentes de outra pessoa, o que é muito importante. Há muito trabalho que precisamos fazer em torno do que está levando as pessoas - face ao anonimato - a serem cruéis em vez de gentis. Eu imagino que em talvez cinco, 10 ou 15 anos teremos plataformas que evoluíram. Felizmente, aprendemos com essas primeiras iterações.

LIBRA: Vai nivelar. OK, quais são as coisas mais duras que você já fez, Lewinsky?

ML: Eu tenho três: um é o bungee jumping de uma ponte no estado de Washington, um dia após minha formatura na faculdade. A segunda foi quando subi ao palco do TED em 2015 [para fazer seu discurso “O preço da vergonha”] - esse foi o momento para mim. E três, recusar-me a usar uma escuta e prender pessoas quando eu tinha 24 anos e estava apavorado em um quarto de hotel depois de ser ameaçado de prisão por agentes do FBI e advogados de advogados independentes.

LIBRA: Esse é um três muito bom, minha garota. E, finalmente, quais mulheres nos dias de hoje você acha que são durões?

ML: Toda mulher tem um certo grau de fodão. Nilofer Merchant escreveu um livro chamado Unicidade, e sua tese é que todos temos algo que é único para nós, que só trazemos ao mundo.

LIBRA: O que você quer trazer para o mundo agora?

ML: Se as pessoas podem encontrar algum alívio ou cura por eu ter compartilhado minhas experiências, esse é o maior privilégio. Para ajudar alguém.

Fotógrafo: David Schulze. Moda editor: Ryan Young. Cabelo: Roberto Di Cuia. Maquiagem: Linda Gradin. Manicure: Geraldine Holford.

Para mais histórias como esta, pegue a edição de agosto da No estilo, nas bancas e para download digital 6 de julho.