18 presentes de autocuidado e bem-estar para comprar nas festas de fim de ano de 2020

Se este ano não nos ensinou mais nada, é que nossa saúde não pode ser considerada garantida. Ao mesmo tempo, ansiedade sobre a pandemia e a eleição destacou a importância de priorizar nosso bem-estar emocional também.

Portanto, faz sentido que, no que diz respeito às compras de Natal este ano, muitas pessoas estejam de olho em produtos que podem ajudam a melhorar o sono, acabam com os níveis de estresse - ou apenas fazem com que se sintam mais aconchegantes enquanto passam mais tempo em casa.

Apesar de definição de autocuidado vai variar de pessoa para pessoa (ao contrário da opinião pública, você não precisa amar banhos de espuma!), estes são alguns dos nossos presentes favoritos para o bem-estar que podem ajudar a melhorar sua saúde - e seu humor - depois dessa loucura ano.

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Os óleos essenciais podem ajudar a relaxar o corpo antes de dormir, o que torna este presente 'Bem-Estar 101' o presente de Natal perfeito para o autocuidado. Inclui um mini difusor que funciona como umidificador, uma mistura de óleos essenciais de frutas cítricas e um óleo essencial de hortelã-pimenta roll-on para resfriamento e relaxamento.

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Se você já começou a usar o CBD, sabe que eles nem sempre têm um gosto, hum, apetitoso. Esta mistura, no entanto, é feita com uma combinação de cacau e canela (além de promover o sono compostos como magnésio e melatonina), então tem um gosto bom, além de ajudar você a relaxar antes de dormir.

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Todos nós vivemos com algum nível de ansiedade atualmente, mas meditação pode ajudar para controlar o estresse, regular melhor nossas emoções e melhorar o foco. Embora você certamente não precise de uma almofada de meditação sofisticada para fazer isso, este conjunto de travesseiro chique (projetado para ajudá-lo medite confortavelmente por mais tempo, permitindo que seus quadris se suavizem e relaxem) tornará o processo ainda mais agradável.

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Como o nome sugere, este jornal usa a ciência da psicologia positiva para aumentar sua felicidade em cinco minutos por dia com prompts que incluem: gratidão, priorizando seu dia, 3 coisas incríveis, citações inspiradoras, afirmação diária, fim do dia auto-reflexão. É uma ótima maneira de entrar no diário em 2021 se você não sabe por onde começar.

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Pijamas luxuosos são essenciais para o autocuidado - especialmente agora que muitos de nós estamos gastando caminho mais tempo em nossas roupas de dormir do que nunca. Ao contrário do seu pijama de Natal felpudo, esta versão modal chique de jersey da Eberjey é supermacia, mas fresca ao toque.

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Lembrete: A masturbação é uma forma de autocuidado que pode realmente ajudá-lo a lidar com a ansiedade. E se você quiser um vibrador esteticamente agradável que tenha um histórico de voar das prateleiras metafóricas, é isso. Depois de estar esgotado por meses, a 'vibração' minimalista de 3 velocidades de Maude está de volta bem a tempo para as férias.

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Tomar uma vitamina diária não é o mais emocionante dos rituais de bem-estar, mas Nova linha de suplementos de Kate Hudson está aqui para mudar isso. O produto herói de sua linha, a fórmula diária de multivitaminas e verduras, contém uma mistura de ervas, minerais e adaptógenos, projetados para reduzir o estresse e estimular o sistema imunológico, ajudar na digestão e aumentar a energia natural níveis.

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Feito de água carregada de cristal e uma névoa relaxante de óleos essenciais de lavanda, eucalipto e salva, este O perfume de ancoragem é projetado para 'descansar sua mente e restaurar sua energia' - algo que todos nós poderíamos usar depois disso ano.

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Confissão: Usei esses chinelos todos os dias nos últimos seis meses, tanto na privacidade de minha própria casa quanto em público. (Pelo visto, celebridades como Reese Witherspoon e Cara Delevigns são fãs desse mesmo estilo, também.) Eles são os chinelos WFH quentes e aconchegantes perfeitos, mas graças à sua sola robusta, eles podem ser usados ​​para idas ao supermercado e no café da saúde - ou loja de bebidas - também.

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Eu diria que o melhor presente que você pode dar (para você ou qualquer outra pessoa) este ano é dormir. Especialmente considerando o fato de que COVID causou um aumento na insônia, e agora temos problemas de sono causados ​​por o fim do horário de verão para lutar também. Este rastreador recém-lançado da Amazon é um dos melhores rastreadores de sono lá fora e também pode melhorar sua saúde geral e humor. Dois recursos de destaque: Analisa o tom da sua voz e fornece feedback sobre como está energizado - ou deprimido - você soa para os outros e usa sensor de temperatura para rastrear a qualidade e a quantidade de dormir.

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Eu vivo por um bom manto e planejo adicionar este à minha coleção a seguir. O tecido macio e leve de waffle tem uma vibração de spa que já rendeu centenas de avaliações cinco estrelas. "Gostaria que eles fizessem macacões ou macacões com esse tecido, quero viver com ele o dia todo", escreveu um cliente satisfeito. Vendido.

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Se você está pensando em entrar no matcha, este calendário do advento é uma maneira de testar uma tonelada (24 para ser específico) tipos para descobrir o seu favorito. Claro, é mais demorado do que um Keurig para obter sua dose diária de cafeína, mas posso atestar que o ritual de usar um pequeno batedor de bambu é bastante calmante nestes tempos caóticos.

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Nenhum produto pode replicar a sensação de abraçar um amigo que você não via desde antes da quarentena, mas a combinação de toque e pressão aplicada suavemente podem ter efeitos psicológicos e físicos poderosos, especificamente quando se trata de combate ansiedade e insônia. Como a tendência dos cobertores pesados ​​já existe há algum tempo, é mais fácil do que nunca encontrar um que se adapte à sua estética. Para uma vibração verdadeiramente luxuosa, opte por este cobertor pesado de peles artificiais preenchido com contas de vidro temperado.

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Esses sais de banho de CBD são feitos à mão em pequenos lotes e projetados para "ajudar a promover uma sensação tranquila de bem-estar" - algo que todos podemos usar agora. Eles também têm um cheiro incrível, graças aos óleos de eucalipto e lavanda.

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Já experimentei luzes de despertar antes e posso dizer que, como alguém que realmente odeia as manhãs, elas tornam o processo de acordar um pouco menos doloroso e chocante. Esta versão permite que você personalize seu alarme matinal com vários sons e opções de nascer do sol. Você também pode usar o recurso de relaxamento antes de dormir, que o orienta exercícios respiratórios relaxantes e ajuda você a adormecer mais pacificamente com um estímulo do pôr do sol.

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Nunca comecei a fazer pão durante a quarentena, mas descobri que fazer minha própria vela era igualmente terapêutico. Por US $ 22, os sacos ecológicos de cera de mistura de coco natural podem transformar qualquer recipiente que você tenha em casa em uma vela DIY com apenas um micro-ondas e alguns minutos. Para o presente perfeito para uma pessoa que ama a sustentabilidade, combine com um dos vasos de cerâmica feitos à mão.

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Este ano, tivemos de enfrentar uma pandemia e uma temporada de alergias pior do que o normal - o que nos fez começar a pensar sobre limpando o ar em nossas casas. E a melhor maneira de fazer isso é com um purificador de ar que usa um filtro HEPA para capturar os poluentes em sua casa. Esta versão da BEABA é tecnicamente feita para creches (tem luz noturna e é super silenciosa) mas pode ser usada em adultos. quartos também para eliminar 99,97% das partículas aéreas nocivas, bactérias, poeira, pólen, pêlos de animais, fumaça e alérgenos.

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Provavelmente todos nós poderíamos fazer uma auto-reflexão depois da loucura do ano passado. Com este livro do amor-próprio, você será guiado por exercícios escritos centrados em desempacotar trauma, minimizando a conversa interna negativa e criando novos hábitos saudáveis ​​que fomentam o amor próprio e prestação de contas.

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