Como criar limites saudáveis ​​para você mesmo

Danielle LaPorte, palestrante internacional, poetisa e autora do recém-lançado Verdade Quente Branca, escreve sobre o estabelecimento de limites saudáveis ​​que protegem seu bem-estar e lhe trazem alegria.

No dia em que enviei uma mensagem a um ex-sócio que dizia: “Por favor, fique longe da minha propriedade”, minhas mãos tremiam. Mas eu sabia que era um grande salto em direção ao respeito próprio. E sanidade. E meu poder. Definir limites é um desafio para maioria pessoas. É especialmente difícil para as mulheres que estão tentando viver uma vida holística - seja gentil, trabalhe no perdão, use batom ecológico, pratique ioga e mantenha-o positivo.

Em algum momento da sua vida, criar limites pode parecer o trabalho interno mais duro que você já foi forçado a fazer. Você pode se preocupar em ser excluído da vontade ou bloqueado em seu grande sonho, ou que mentiras circulem a seu respeito - pelas pessoas do outro lado de seus novos limites. Para que eles possam lançar “Eu

Definir limites saudáveis ​​requer alguma prática. E há uma diferença entre criar algumas limitações inteligentes para as pessoas em sua vida, e enlouquecendo guerreiro passivo agressivo defensivo com as pessoas com quem você quer ser mais respeitoso tu. Limites não são o mesmo que barreiras. Enquanto as fronteiras são proativas no ataque, as barreiras são hiperativas na defesa.

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Pense da seguinte maneira: os limites são como uma cerca com um portão - a energia pode ir e vir e você tem espaço para vagar livre e em particular atrás da cerca. Você pode fazer uma cerca branca ou algo mais... elétrico. É a sua cerca. A questão é que você se sente seguro e mais tranquilo.

As barreiras são como um escudo pesado que você tem que arrastar com você o tempo todo, pronto para se defender de ataques, mas deixando o resto de você desprotegido. Não é muito pacífico. Estar em guarda o tempo todo causa ansiedade. Você gasta sua energia e então espera pelo próximo ataque, esperando que ele não aconteça. Você não pode relaxar nessa posição. Você ainda está totalmente focado no que quer que esteja tentando se proteger.

Manter os limites requer alguma prática. Você pode exagerar um pouco até pegar o jeito da coisa. Você fecha as portas e consegue um cão de guarda quando tudo o que precisa fazer é dizer: “Preciso cancelar o almoço”. Vocês pode sair do comitê quando tudo o que você precisa fazer é o Skype para as reuniões, em vez de fazer o longo trajeto. Ou talvez sua primeira iteração de limites seja muito frágil (esperança é um hábito difícil de quebrar) - e você percebe que está esgotado e precisa limpar seu calendário por seis meses. E arranje um cão de guarda.

Aqui está o problema: seus limites podem de fato machucar alguém. Você pode ofender alguém. Você pode quebrar o coração de alguém, e seu coração vai se partir por eles. Você irá - e isso vai contra a vibração geral da Nova Era - criar desarmonia. Mas quando você deixa as pessoas tirarem vantagem de você, quando você ignora a incompatibilidade entre suas ações e suas palavras, quando você deixa alguém te chamar de coisas que você não é, você está desrespeitando seu Verdade. Essa é a desarmonia final. E nenhum bem verdadeiro pode resultar disso.

Como seus limites protegem seu bem-estar e alegria, você terá mais amor - e paciência e compreensão para dar quando quiser. Quando você estiver presente, você estará realmente presente. Você não ficará emocionalmente fechado. Você será emocionalmente claro - claro como o cristal. Quando você respeita seu valioso tempo, quando ouve o que seu corpo lhe diz, quando cria espaço para a paz em sua vida - você está em desarmonia com sua alma.

Você quer ser gentil, amoroso e harmonioso? Claro que você faz. Então, respeite seus ideais. Olhe para você mesmo. Eleve seus padrões de amor e o universo o encontrará lá.

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