Tratamento facial com suco de limão e pasta de dente que supostamente eliminam a acne. Dietas desintoxicantes que "revertem" a doença. Um "hack" para cabelos brilhantes que usam ovo, maionese e... Sprite.
Todos nós já vimos (e, ok, talvez tentamos) os remédios virais de beleza e saúde que estão varrendo o Instagram e o TikTok. De acordo com uma pesquisa de 2019 da Cleveland Clinic, quase metade dos americanos obtém conselhos sobre saúde nas redes sociais. O problema, encontra um estudo de 2020 publicado no Jornal Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública, é que quase 90% dos influenciadores estão espalhando informações de saúde imprecisas - não comprovadas na melhor das hipóteses, e perigosas na pior.
Fazer meu almoço e meu shampoo ao mesmo tempo realmente funciona melhor para mim e minha agenda lotada.
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Entram os "médicos francos" - um número crescente de especialistas e médicos assumindo o controle de nossos feeds, que estão se manifestando, desmascarando mitos e trazendo pesquisas científicas.
"Há muitas pessoas nas redes sociais que dizem: 'Sou um especialista em saúde', mas não têm formação nessas áreas de forma alguma, o que é preocupante", diz Dra. Rose Marie Leslie. A residente de medicina familiar da Escola de Medicina da Universidade de Minnesota ganhou mais de 907.000 seguidores no TikTok por seus conselhos diretos, fornecidos com calor e humor.
Munido de dados, o Dr. Leslie desmantelou tendências virais, como tênis de cintura ("Às vezes eles podem restringir a respiração das pessoas") e velas de ouvido ("Basta jogá-los no lixo; estudos médicos mostram que eles não fazem nada ").
Seja cético em relação a qualquer coisa que prometa resultados imediatos ou uma pele 'perfeita'.
Da mesma forma, "Educação, não influência" é Dr. Muneeb Shaho lema do TikTok. O médico residente em dermatologia da Campbell University em Wilmington, N.C., adverte contra tendências como a prática de beber clorofila líquida para banir a acne, um "hack" viral atualmente.
"Quando se trata de pele, beber clorofila líquida tem muito poucos dados, se houver, para apoiar seu uso", diz ele. "Para a maioria das pessoas, é improvável que seja prejudicial, mas há um pequeno risco de pseudoporfiria, uma formação de bolhas na pele condição. "Não diminua uma dose de clorofila de venti - o Dr. Shah sugere colocá-la em sua dieta comendo vegetais verdes legumes.
Ah, e o shampoo de ovo com maionese e Sprite, e o facial com suco de limão e pasta de dente? "Terrível!" pronuncia o Dr. Shah. "Nunca seja o primeiro a seguir uma tendência. E seja cético em relação a qualquer coisa que prometa resultados imediatos ou uma pele 'perfeita'. "
Dia 6 de água clorofila
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Acabar com os mitos dos cuidados com a pele no TikTok não é Dra. Adeline Kikamúnico objetivo. Ela é uma defensora de cuidados com a pele inclusivos, classificando os produtos em um "boletim informativo adequado para a pele morena".
Com dermes com certificação Black board representando apenas 3% da indústria, o Dr. Kikam, dermatologista e defensor da pele de cor com base no sul do Texas, deseja atender às necessidades exclusivas da pele negra, bem como "dissipar crenças antigas em nossa comunidade, como o mito de que pessoas de cor não precisam de protetor solar", ela diz.
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Ou a alegação, atualmente circulando no TikTok, de que o ácido glicólico não foi feito para peles mais escuras. "Isso é tão comum, para minha consternação, como derme de cor", diz ela. “Os peelings de ácido glicólico são usados com segurança para o tratamento da hiperpigmentação e estudos comprovam sua eficácia clínica”.
O Dr. Kikam alerta para ser cauteloso com a palavra "natural", principalmente em relação a remédios para acne, como óleo de coco, que bloqueia os poros, e óleos essenciais, que não devem ser usados diretamente na pele. Alguns óleos vegetais à base de frutas cítricas, diz ela, contêm ingredientes chamados furanocumarinas, que podem causar lesões cutâneas semelhantes a queimaduras. "Natural nem sempre significa melhor", diz ela.
Dra. Shereene Idriss, dermatologista da Union Square Laser Dermatology de Nova York com 320.000 seguidores no Instagram, concorda. “O rótulo 'totalmente natural' precisa morrer, como ontem”, diz ela. "Os conservantes têm tido uma má reputação, e sem motivo, já que são cruciais para manter um produto saudável para a pele."
A hilariante "nerd de pele" lista alguns dos mitos difundidos que ela deseja que desapareçam: que nossos poros abrem e fecham, que retinóides afinam nossa pele ("disse nenhum dermatologista, nunca"), que protetor solar precisa ser aplicado apenas uma vez, no manhã.
"Estou constantemente descrente do ceticismo e da desinformação em torno do protetor solar", diz ela. "Quando, francamente, se você já seguiu um dermatologista, você apostaria no protetor solar em vez de qualquer outro cuidado para a pele."
No TikTok, o Dr. Idriss e o Dr. Kikam reagiram com consternação a um vídeo de cuidados com a pele no qual uma celebridade de alto perfil mencionou ela não era "uma babaca" quando se tratava de protetor solar, mas gostava de colocá-lo em áreas selecionadas de seu rosto "onde o sol realmente exitos."
"Protetor solar. Não é. Um marca-texto ", diz o Dr. Idriss. (Para registro, ela recomenda meia colher de chá de protetor solar de amplo espectro, FPS 30 ou superior, reaplicado a cada duas horas.)
Gurus de bem-estar duvidosos certamente temem ver o nome do Dr. Joshua Wolrich nos comentários no Instagram e TikTok, onde ele denuncia publicamente suas reivindicações com uma enxurrada de dados supostamente baseados em evidências pesquisar. Médico do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, sua missão é impedir a disseminação desenfreada de desinformação nutricional.
Eu vi online
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Não, diz ele, a dieta cetônica não pode curar distúrbios mentais. As dietas alcalinas não funcionam. O óleo de canola não é prejudicial ("Ultimamente, é comum para os gurus do bem-estar demonizar os óleos vegetais, mas do ponto de vista da saúde, o óleo de canola é ótimo").
A franqueza do Dr. Wolrich o bloqueou por incontáveis influenciadores. “Não estou aqui para fazer amigos; Estou aqui para proteger meus pacientes ", diz ele. O Dr. Wolrich diz às pessoas para deixarem de seguir "qualquer um que o faça sentir-se culpado ou envergonhado por suas escolhas de estilo de vida" e manter um atento para "sinais de alerta de pseudociência, como 'toxinas,' desintoxicação 'e' fadiga adrenal ', que é um diagnóstico completamente inventado."
Por outro lado, a nutricionista holística de Ontário e treinadora de saúde Samantha Gladish (41.000 Seguidores do Instagram) avisa que as pessoas não devem ser tão rápidas em descartar a medicina alternativa no mídia social. “Quando se trata de curar o corpo e prevenir doenças, devemos a nós mesmos examinar todas as opções disponíveis, e existem muitas além da medicina tradicional”, diz ela.
Todos os médicos recomendam que, se você detectar uma tendência de saúde ou beleza viral, passe primeiro pelo seu médico. "Eu também digo aos meus pacientes para verificarem suas informações com fontes online confiáveis, como o CDC e a OMS", diz o Dr. Leslie.
Por fim, investigue minuciosamente as credenciais daqueles que você segue. "Não deixe um monte de gente sem treinamento interpretar dados médicos", diz o Dr. Leslie. "Período."
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