Cuidados com a pele para clima frio

À medida que as temperaturas escaldantes do verão e a umidade do vapor lentamente se transformam em pores do sol mais cedo e no ar mais frio e seco, a mudança sazonal no clima tem um impacto maior em nossa pele do que você pode imaginar.

“Nossa pele é nossa primeira e mais importante barreira entre nosso corpo e o mundo exterior”, diz dermatologista formado em Stanford Dra. Laurel Geraghty. “À medida que as temperaturas e os níveis de umidade caem, a pele é um dos primeiros órgãos a sentir os efeitos, pois fica mais seca, mais frágil, mais escamosa e com coceira.”

O outono e o inverno também ocorrem quando as doenças recorrentes da pele, como eczema, caspa e erupções cutâneas com psoríase, tendem a se agravar, ela adverte.

Para manter a pele radiante e saudável - e os surtos de pele seca de longe, de longe - siga estas trocas e ajustes de cuidados da pele aprovados por dermatologistas para tornar a mudança sazonal perfeita.

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“No outono e principalmente no inverno, o mergulho na umidade, o clima mais frio, os chuveiros quentes e os aquecedores internos ressecam a pele e danificam a barreira cutânea”, explica Dra. Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatologista credenciado em Nova York e fundador da Entière Dermatology. “Quando a barreira da pele é comprometida, a pele fica sensibilizada, levando a rachaduras na camada externa da pele, perda de hidratação e, eventualmente, inflamação.” 

Para aliviar esses efeitos sazonais negativos na pele, uma rotina de cuidados com a pele que reforce a hidratação é crítica e também deve funcionar para manter a barreira cutânea saudável. Para ajudar a combater essas mudanças, o Dr. Kanchanapoomi Levin recomenda o uso de produtos ricos em colesterol, ácidos graxos e ceramidas.

É uma dança sutil e delicada entre o verão e o outono - um dia está quentinho o suficiente para uma regata e o em seguida, você está pegando um moletom - mas existem algumas bandeiras vermelhas sazonais para cutucá-lo para começar o transição.

Uma boa regra prática é a frequência com que você está pegando uma jaqueta leve antes de sair de casa, diz o dermatologista e cirurgião plástico de Houston, Dra. DiAnne Davis. Se você estiver pegando outra camada de roupa por mais dias do que não, isso é um sinal para reavaliar sua rotina.

Um sinal sazonal um pouco mais divertido, de acordo com o Dr. Geraghty, é quando está frio o suficiente para ver sua respiração.

Mas o mais importante, você precisa ouvir seu próprio corpo. “Alguns pacientes com pele sensível ou extremamente seca podem ter que fazer ajustes mais cedo do que pacientes com pele mais oleosa”, explica o Dr. Davis.

Limpadores espumantes ou géis que ajudam a controlar a oleosidade e fazem uma limpeza profunda todas as noites são uma dádiva de Deus quando as temperaturas do verão chegam aos anos 90. Mas no inverno, quando há menos umidade no ar, para começar e a pele produz menos óleo, é um golpe duplo para a pele seca. Os produtos de limpeza que retiram os óleos naturais da pele aceleram e intensificam a pele seca.

Pise levemente com cuidados para a pele focados na acne feitos com ácido salicílico e peróxido de benzoíla, adverte Davis, já que esses ingredientes agressivos podem agravar a pele seca. Conclusão: arquive os limpadores clareadores, focados na acne e superespumados até o próximo verão.

Em vez disso, opte por uma formulação suave e cremosa, como a favorita dos dermatologistas CeraVe Hydrating Cleanser ou o Limpador de alto desempenho da Macrene Actives. Para uma injeção extra de hidratação da pele, experimente um limpador de creme para óleo como Laneige’s Cream Skin Milk Oil Cleanser, para garantir uma barreira de pele hidratada e saudável.

Durante os dias de verão do cão, uma loção leve ou creme colorido pode ser suficiente para manter a pele hidratada e flexível, mas assim que a temperatura cair, todas as apostas estão canceladas. Não há como evitar: manter a pele hidratada nos meses mais frios é a regra fundamental dos cuidados com a pele no inverno.

Para construir uma defesa contra a pele seca, escolha um hidratante rico e cremoso com umectantes e ingredientes oclusivos. "Não apenas para atrair água para a pele, mas também para selar a hidratação na pele", diz o Dr. Kanchanapoomi Levin, que recomenda o pacote de hidratação Creme de Água Re-Quench StriVectin para seus pacientes. “No geral, ingredientes como glicerina, ceramidas e niacina garantem uma pele bem hidratada, bem como uma barreira cutânea robusta e intacta.”

Para os tipos de pele mais secos e aqueles com erupções cutâneas de eczema e psoríase, cremes mais pesados ​​e pomadas contendo vaselina, como o alimento básico para prateleira Aquaphor, refrescar e curar a pele melhor do que qualquer outra coisa, diz o Dr. Geraghty, mesmo que deixe uma sensação um pouco bagunçada e pegajosa na pele. E realmente, o que é um pouco pegajoso em comparação com um muito de alívio?

Para realmente aumentar a absorção da pele, siga a técnica que os dermatologistas costumam chamar de "embeber e esfregar": aplique seu soro ou hidratante depois de limpar o rosto e secar, mas enquanto a pele ainda está úmida para o máximo hidratação.

Para ir mais longe para combater a desidratação da pele, coloque uma camada de soro nutritivo, como o popular clássico cult Dra. Barbara Sturm soro hialurônico, que ajudará a repor a hidratação perdida, proporcionando hidratação a longo prazo e uma pele mais lisa e mais gorda.

Aplique o soro na pele úmida após a limpeza, mas antes de um hidratante.

VÍDEO: Quando você aplica protetor solar em sua rotina de cuidados com a pele, realmente importa muito

“A menos que você esteja esquiando, praticando exercícios ou jogando golfe em um dia ensolarado de inverno, ou a menos que você more em um estado do sul, não há muita necessidade de um protetor solar de alto FPS, sendo FPS 50 ou superior, uma vez que os raios UVB são mínimos ”, diz o Dr. Geraghty.

Por outro lado, os raios UVA - os longos comprimentos de onda da luz do sol que penetram na derme da pele, quebrando para baixo de colágeno e elastina, que contribui para manchas de sol, flacidez e enrugamento - dominam o inverno meses. E ainda pior: por causa das temperaturas mais baixas, é mais difícil sentir os efeitos dos raios em sua pele, o que pode levar a sérios danos causados ​​pelo sol, mesmo sem perceber.

“Durante os meses frios, é importante escolher um protetor solar rotulado como 'amplo espectro', uma vez que o A classificação do FPS refere-se apenas à proteção contra UVB e não à luz UVA ", explica o Dr. Geraghty, que favores Elta MD UV Daily e Supergoop! Hidratante diário Superscreen FPS 40. “Os ingredientes disponíveis nos EUA que protegem de forma mais eficaz contra a luz UVA são o óxido de zinco e a avobenzona.”

Para os tipos de pele sensível, pise levemente com ingredientes potencialmente irritantes, como alfa-hidroxiácidos, beta-hidroxiácidos, retinóides e toners, diz a Dra. Geraghty, que reduz seu próprio creme retinóide tópico durante o inverno para três a quatro vezes por semana, em comparação com o verão quase diário usar.

Porque é mais fácil para a pele ficar inflamada durante os meses mais secos, Davis também recomenda cortar a esfoliação. A esfoliação química ou física uma ou duas vezes por semana deve ser suficiente, a menos que você tenha descamação visível, pois pode perpetuar o ciclo de desidratação removendo a oleosidade da pele. E na hora de esfoliar, opte por um esfoliante mais leve, menos intenso, como Skinceuticals Glycolic 10 Renew durante a noite.

Em caso de dúvida sobre os ativos de inverno, siga as palavras de sabedoria do Dr. Geraghty: Se alguma coisa torna a tez mesquinha, ardente ou rosada, isso pode ser um sinal de que é irritante demais para a estação.

Se você acha que um toque fino de bálsamo labial colorido com sabor salvará seus lábios de rachar ou rachar, pense novamente. Carregue minúsculos tubos de Aquaphor - a Dra. Geraghty mantém os dela em várias áreas de alto tráfego - ou Vaselina para aplicar em camadas ao longo do dia para proteger a pele de forma proativa.