Usei sementes de ouvido por cinco dias e minha ansiedade crônica desapareceu

Tentei a maioria dos remédios do mercado para minha ansiedade crônica, de óleos essenciais a produtos com infusão de CBD. E adivinha? Ainda estou ansioso.

Por isso, fiquei cético quando ouvi falar sobre a aplicação de plantes de ouvido, que enumera o alívio do estresse e da ansiedade como um de seus muitos benefícios. Um velho Prática de medicina chinesa igual a acupuntura na natureza, as sementes da orelha são pequenas contas semelhantes a sementes que aderem às orelhas e estimulam os pontos de pressão em suas orelhas. Eles são usados ​​para tratar uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo dor crônica, infertilidade, enxaquecas e insônia - tudo sem o uso de agulhas.

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Parece bom demais para ser verdade? Sim, eu também pensei - até que os experimentei e finalmente encontrei alívio para minha ansiedade crônica. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre sementes de orelha se estiver interessado em experimentar por si mesmo.

UMA prática da medicina tradicional chinesa com benefícios semelhantes aos da acupuntura, o implante de ouvido aborda áreas problemáticas e preocupações pressionando os pontos de acupressão do ouvido - mas apenas no ouvido.

"O ouvido na medicina chinesa é um microcosmo do corpo, ou seja, todo o nosso corpo, incluindo nosso sistema neurológico mapa, é mapeado dentro da orelha ", explica Gudrun Snyder, um médico de Medicina do Leste Asiático e fundador da Moon Rabbit Acupuntura em Chicago.

“Ao longo da história da medicina chinesa, as pessoas colocavam as agulhas e depois veriam o que acontecia”, diz ela. "E então, com o tempo, eles descobriram que esses certos pontos funcionavam em certas partes do seu corpo." Basicamente, tudo isso foi descoberto por tentativa e erro!

Ao contrário da acupuntura tradicional, não há agulhas envolvidas na semeadura do ouvido. Em vez disso, você está usando "sementes" - geralmente pellets banhados a ouro 24K com bases de aço inoxidável - que você coloca na parte específica da orelha que corresponde ao problema que você espera abordar. (Eles até parecem meio na moda - sempre um bônus no meu livro!)

Quando se trata de aplicação, o Dr. Snyder diz que é incrivelmente fácil e não precisa ser superpreciso, então pode ser feito por um profissional ou no conforto da sua casa.

Veja como funciona o aplicativo caseiro: Simplesmente limpe sua orelha antes de aplicar - usei hamamélis (US $ 4; target.com) - retire o adesivo do suporte e coloque as sementes aproximadamente na área que trata o problema de acordo com o mapa fornecido com seu kit de semeadura para orelha. (Dra. Snyder vende o elegante kit WTHN Ear See em seu consultório. $45; moonrabbitacupuncture.com) E não se preocupe quando se trata de exato colocação das sementes, diz Snyder, já que as orelhas de cada pessoa serão ligeiramente diferentes.

Em seguida, deixe-os ligados por cinco dias (por meio de chuveiros, piscinas, clima, etc.), sinta-se melhor, tire a pele e repita!

As preocupações com a saúde que as sementes de ouvido visam incluem infertilidade, dores nas costas, insônia, perda de peso, ansiedade, depressão, regulação hormonal e enxaquecas... A lista continua.

Um grande benefício da semeadura auricular, e um atrativo para muitos, é sua capacidade de aliviar o estresse, que o Dr. Snyder diz ser abordado por meio do ponto Shen Men. "Em chinês, significa portão dos espíritos. É assim que acessamos o espírito para acalmar sua mente. "Ela também me disse que os Shen Men podem ser usados ​​para acalmar seu sistema nervoso simpático e parassimpático (a.k.a., sua resposta de luta ou fuga). Muitos dos pacientes do Dr. Snyder combinam a prática com psicoterapia e / ou medicação para uma abordagem holística de sua saúde mental, ela explica.

Outro uso popular para sementes de orelha é equilibrar seus hormônios. Para isso, aplique uma semente no ponto de pressão também conhecido como .0 na Medicina Chinesa, diz o Dr. Snyder, que ajuda a servir como botão de "reset" para colocar esses hormônios de volta na linha.

Dr. Snyder diz que embora existam estudos mostrando que a acupuntura pode reduzir os níveis de estresse e aumentar a dopamina e serotonina (nossos hormônios da felicidade), não há uma tonelada de evidências científicas para apoiar o como e o porquê do ouvido semeadura. No entanto, ela observa que os viu fazer "mágica" em seus pacientes, então ela é uma grande defensora de experimentar a prática se for acessível para você e se encaixar em seu estilo de vida.

Então, quanto tempo leva para realmente notar qualquer efeito? O Dr. Snyder diz que a rapidez com que você percebe os resultados pode variar de pessoa para pessoa - algumas pessoas sentem isso imediatamente, outras precisam de cinco dias completos para sentir os resultados. Ela compara isso a exercícios: é melhor usar as sementes da orelha de forma consistente no início para ver os resultados e alcançar resultados de longo prazo. Apenas certifique-se de trocá-los por um novo conjunto após cinco dias, pois o adesivo pode ficar sujo, diz o Dr. Snyder.

Quando eu estava decidindo onde colocar minhas sementes de orelha, minha principal prioridade era lidar com meu estresse e ansiedade, duas áreas com as quais lutei praticamente toda a minha vida - fui diagnosticado com ansiedade, depressão e TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo) na escola primária. Então, decidi colocar minhas sementes no local A no mapa acima para aliviar o estresse, bem como no local E para equilíbrio hormonal, e ponto J, que está ligado ao seu fígado na Medicina Chinesa, por um pouco desintoxicação.

Embora seja impossível saber o quanto meus hormônios ou fígado foram realmente afetados em tão pouco tempo (a menos que eu tivesse meus hormônios e fígado níveis testados), no geral, me senti saudável e equilibrado e motivado para continuar a usá-los para resultados de longo prazo, especialmente quando se trata de minha saúde.

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Como a maioria das pessoas, o estado da minha saúde mental diminui e diminui, mesmo com a terapia da conversa tradicional combinada com alguns medicamentos prescritos. Ultimamente, por motivos que não vou aborrecê-lo, minha ansiedade tem estado fora das tabelas, então eu estava muito animado para dar uma chance. E deixe-me apenas dizer-lhe que minha ansiedade foi bastante controlada no dia seguinte. Claro, não há como saber se esse foi o motivo do meu estresse passageiro, mas me senti melhor praticamente da noite para o dia, mesmo depois de alguns dias que induziam a ansiedade.

O que aprendi da semana com as sementes de orelha é que elas são acessíveis, rápidas, fáceis e da moda em uma forma de garota legal para ajudar a aliviar alguns problemas comuns que muitas de nós sofrem. Embora seja difícil saber, ou medir cientificamente, se as sementes estão funcionando, não há mal nenhum em tentar. Porque tudo que sei é que me senti menos ansioso no dia seguinte.

Embora eu tenha sido cético ao entrar, estou contando com este experimento de semeadura para orelha um sucesso e continuarei a (com estilo) tratar minhas preocupações com um pacote de sementes de orelha para o futuro previsível.