Jessica Seinfeld é autora de três livros de receitas mais vendidos do New York Times, mais recentemente, The Can't Cook Book, e o presidente e fundador da Carrinho de bebê, uma organização sem fins lucrativos dedicada a fornecer roupas e equipamentos para famílias em cidades dos EUA. Ela mora na cidade de Nova York com o marido, dois cachorros e três filhos. Aqui, Seinfeld nos leva para dentro da cozinha para nos ajudar a dominar alimentos básicos e deliciosos para o café da manhã de uma forma divertida e interessante.
Quando se trata de um ritual matinal, Jessica SeinfeldSempre envolve uma tigela de "glória" - e ela está aqui para nos mostrar como criar um prato saudável em casa. Esta refeição sem cozimento é essencialmente um cereal poderoso preparado com superalimentos simples que o farão entrar e sair da cozinha em nenhum momento. Além disso, vai deixá-lo cheio e com energia pelo resto do dia.
Depois de começar com uma base de sementes de chia, Seinfeld adiciona leite de amêndoa ou coco, mas ela aconselha usar o tipo que você preferir (até água funciona!). Deixe descansar por 10 minutos e, em seguida, finalize com uma mistura de suas nozes, frutas e sementes favoritas, e você está pronto para ir. A melhor parte das tigelas "glória" é que existem um milhão de opções diferentes quando se trata de coberturas, então você pode trocá-las todos os dias. Sempre com pressa? Você pode até preparar as sementes de chia na noite anterior para uma manhã mais eficiente.
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Comece o seu dia totalmente energizado e experimente a receita de Jessica abaixo.
Tigelas "Glory" para o café da manhã:
Combine 2 colheres de sopa de sementes de chia e ¼ xícara de leite de amêndoa (ou leite de sua escolha ou água) e deixe descansar por 10 minutos.
Opção 1: Cubra com sementes de cânhamo, amêndoas cortadas, sementes de romã, framboesas, noz-moscada fresca e mel.
Opção 2: Cubra com maçã ralada, nozes, mirtilos, canela e mel.
Mais ideias de cobertura: nozes, sementes de linho moídas, sementes de cânhamo, sementes de romã, coco, mirtilos, framboesas, maçã picada ou pêra, mel, amêndoas fatiadas, castanhas do Brasil, nozes, noz-moscada, canela, batata-doce assada fatiada, gomos de toranja, pepitas e iogurte.
Assista ao vídeo acima para o tutorial completo e certifique-se de compartilhar suas receitas favoritas conosco nas redes sociais usando #InStylexJess. Para mais das refeições favoritas de Jessica Seinfeld, visite doitdelicious.com, e certifique-se de segui-la no Instagram e Facebook.
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—Coordenado pela editora sênior de moda da InStyle.com, Violet Gaynor