Eu sou uma garota que gosta de se exercitar. E porque eu não amar academia, opto por aulas de ginástica pré-pagos. Eu, pessoalmente, apenas os considero mais eficazes e agradáveis, e eles oferecem mais liberdade no caso de eu querer tirar um mês de folga ou algo assim.
Dito isso, o SoulCycle é caro, então gosto de complementar meu hábito com alguns DVDs de exercícios caseiros que não são tão focados em cardio. Surpreendentemente, existem alguns DVDs de fitness realmente incríveis por aí e os seguintes são #HotFireFlames.
Santo pãezinhos ardentes, Batman! Mary Helen Bowers não está brincando quando se trata de preparação física, e nem seu método inspirado no balé. Este DVD é dividido em quatro segmentos de 15 minutos, o que o torna ótimo quando você quer apenas apertar um treino direcionado bem rápido. Eu vi resultados em dias.
Considere este o seu melhor condicionamento físico para o treino que Gwyneth acredita. É intenso e leva algum tempo para se acostumar, mas, francamente, visa músculos que você nem sabia que tinha.
No topo da minha lista de pessoas que eu nunca iria querer decepcionar está Jillian Michaels. Ela não brinca. Este é um DVD de ioga, mas você ainda estará motivado para dar o seu melhor porque, bem, Jillian Michaels. Você sabe, mesmo se você estiver se alongando.