10 maneiras de ficar bem em um biquíni

Um chapéu de palha mantém o cabelo longe de seus olhos, o sol longe de seu rosto e você fica chique de uma só vez. "Para obter textura, faça uma trança no cabelo no caminho para a praia e solte-o assim que chegar", diz a estilista de L.A. Christine Symonds. "Encha um frasco de spray com água do mar e borrife o cabelo ao longo do dia - as ondas parecerão sem esforço."

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Seios devidamente apoiados ficam mais altos, magicamente emagrecendo a cintura. Experimente ternos com um arame ou um elevador falso estrategicamente colocado fita médica (é à prova d'água). Começando sob o braço, prenda para dentro, puxando a fita para levantar e aumentar o decote; repita com três tiras de cada lado, sugira os consultores de imagem Michelle Anderson e Christopher Willshire. Um top de biquíni de cobertura total irá esconder seu trabalho manual. Nota: Este truque extremo funciona melhor para espreguiçadeiras de praia, não para nadadores de longa distância.

Reduza a quantidade de carboidratos e alimentos salgados por dois a três dias antes de vestir um biquíni, diz N.Y.C. nutricionista Cynthia Sass. Além disso, substitua vegetais que produzem gás como feijão, cebola e brócolis por aspargos cozidos, espinafre, aipo e tomate, que são diuréticos.

Para evitar ardor ao bater na água salgada, faça a barba no dia anterior. “Use uma lâmina de barbear com uma tira hidratante e creme de barbear para manter as pernas sedosas”, diz Cindy Barshop, dona dos spas Completely Bare. Se você precisar remover o zinco naquela manhã, opte por um depilatório - sem cortes, sem inchaços.

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"Um bom bronzeado artificial é como um vestidinho preto", diz N.Y.C. a especialista em bronzeamento Anna Stankiewicz. "Isso faz você parecer mais magro." Esfolie e borrife uma camada fina e uniforme de autobronzeador. Procure uma lata com bico que funcione em qualquer ângulo para que você não perca nenhum ponto.

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A carne branca prensada da fruta produz óleo de coco, uma gordura saturada única que realmente aumenta a queima de calorias. "É feito de triglicerídeos de cadeia média [MCT] em vez de cadeias longas, o que facilita a digestão", explica Bruce Fife, do Coconut Research Center. "Estudos mostram que após uma refeição contendo MCT, o metabolismo aumenta 48 por cento." O óleo de sabor adocicado é ótimo para grelhar frutos do mar ou como substituto da manteiga na panificação.

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Sentar com os joelhos para cima é como fazer uma lipoaspiração virtual. "Ele não apenas tira a gordura das coxas, mas também atrai os olhos para a parte superior do corpo e os joelhos, criando uma linha fina", diz a especialista em linguagem corporal Patti Wood. Enquanto você está nisso, experimente nosso segredinho: cave uma vala de 1 polegada na areia e plante sua retaguarda nela. Qualquer respingo de alforjes ou coxas será inteligentemente ocultado.

“Quando o estômago está vazio, é mais ou menos do tamanho de um punho”, diz Sass. "Se você colocar apenas um punhado de comida por vez, o abdômen parecerá plano porque não precisa se esticar para acomodar a comida. "O melhor valor nutricional para o seu volume: frutas secas e nozes - uma porção de cada é aproximadamente do tamanho de uma bola de golfe.

Hula hooping pode parecer bobo, mas é um treino abdominal sério. "Hooping rivaliza com a corrida - queima 600 calorias por hora - mas é muito mais divertido", disse Gabriella Redding, CEO da Hoopnotica. "Ele envolve seus abdominais superiores e inferiores e seus oblíquos, perfeito para entrar em um biquíni." Experimente uma hora por dia, três vezes por semana, para obter os melhores resultados.

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O único lugar onde você quer covinhas é no rosto. E embora os mais recentes soros anticelulite não façam com que seu traseiro pareça magicamente o de um modelo de maiô tão cedo, eles oferecem uma dose mais concentrada de ingredientes que podem dar à pele uma aparência mais lisa por algumas horas, diz N.Y.C. dermatologista Jeannette Graf.

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