Disseram-nos repetidamente para diminuir nosso foco no número que a escala aumenta quando pisamos nela e mais sobre como nos sentimos, como nossas roupas cabem e até mesmo quantos centímetros perdemos (se conseguir aparar é uma coisa que você está trabalhando para). Mas por que esse conselho é tão difícil de seguir?
Depois de completar recentemente uma rodada do programa Whole 30, durante a qual cortei o que há muito considerava ser tudo divertido da minha dieta, incluindo laticínios, álcool, açúcar refinado e mais, por 30 dias, segui a regra de não pisar no escala. Com isso dito, a primeira coisa que fiz no dia 31 foi encontrar uma balança e me pesar cuidadosamente. Apesar de poder vestir roupas que não serviam há pelo menos um ano, fiquei super decepcionada com o número, o que até eu admito é meio ridículo.
A boa notícia é que nós, civis, não somos os únicos obcecados em saber onde a agulha cairá na balança - o mesmo ocorre com alguns de nossos heróis blogueiros de fitness, como Kelsey Wells de
Minha vida suada, que estava determinada a baixar para 122 libras após o parto. E ela fez. Mas em uma postagem recente no Instagram, ela nos deu todos os recursos visuais de que precisamos para entender verdadeiramente por que a escala não é o verdadeiro teste de seu corpo mais saudável.Em três fotos diferentes lado a lado dela mesma com peso variável (122 libras, 145 libras e 140 libras), Wells prova que só porque você acha que seu número mágico precisa ser o mais baixo, isso não significa necessariamente que é o seu mais apto.
“Há apenas uma diferença de 5 libras entre meu peso inicial e atual, mas minha composição corporal mudou COMPLETAMENTE”, diz Wells no post. “Nunca tive mais músculos e menos gordura corporal do que agora. Nunca estive mais saudável do que agora. ”
Se isso não o fizer largar sua balança, não temos certeza do que o fará. Agradecemos a postagem sincera de Wells para nos ensinar uma lição sobre saúde e felicidade que todos podemos usar.