Com o início de 2015, vem um novo começo e muitas resoluções de ano novo para acompanhá-lo. Portanto, não é de admirar que Jan. 1 geralmente é o dia mais movimentado do ano na academia, onde as academias estão cheias de pessoas determinadas a entrar em forma. Mas - seja honesto - como estamos chegando ao fim do mês, muitos de nós já começamos a afrouxar.
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Correr uma maratonaA coisa mais importante a ter durante o treinamento é uma música otimista para ajudá-lo a percorrer os longos quilômetros e empurrá-lo para continuar! Além disso, adicione luzes de néon à sua roupa para garantir que será visto pelos motoristas na estrada à noite.
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Moletom com capuz New Balance, $ 65; kohls.com. Tênis Asics, US $ 110; asicsamerica.com. Under Armour capris, $ 50; modells.com. Fones de ouvido Beats by Dre, US $ 150; beatsbydre.com.RELACIONADO: Como obter braços tonificados como Allison Williams
Domine o cão descendenteÉ hora de entrar no seu zen! Escolha misturar tons pastéis ao seu visual. Porque? Eles são mais calmantes do que brilhantes e o ajudarão a relaxar enquanto se concentra na respiração.
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Compre o visual (sentido horário do canto superior direito): Leggings Betty suadas, $ 120; sweatybetty.com. Garrafa de água Lifefactory, $ 25; lifefactory.com. Top Adidas, $ 28; adidas.com. Tapete de ioga Manduka, $ 118; manduka.com.
Spin Baby SpinUse calças capri justas em vez de moletom para se certificar de que nada interfira com sua bicicleta. E, uma bolsa de ginástica bonita é necessária para guardar seus tênis quando você tiver que calçar seus sapatos de spin.
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Compre o visual (sentido horário do canto superior direito): A faixa para a cabeça North Face, $ 15; dickssportinggoods.com. Sutiã esportivo Moving Comfort, $ 44; movendocomfort.com. Bolsa de ginástica American Apparel, $ 52; americanapparel.com. Nike capris, $ 52; nike.com.
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Alongar em BarreUm bom par de sapatos com barra ajuda você a esticá-lo sem escorregar. Além disso, certifique-se de usar um laço de cabelo bonito para obter o coque com nó superior perfeito.
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Compre o visual (sentido horário do canto superior direito): Gravatas de cabelo da Emi-Jay, US $ 7; nordstrom.com. Lindas sapatilhas de balé, $ 120; balletbeautiful.com. Lisa Marie Fernandez no máximo, US $ 300; net-a-porter.com. Legging Live the Process, $ 145; livetheprocess.com.
Swim a MileMuito cloro pode matar seu cabelo, então certifique-se de colocar uma boa touca de natação antes de entrar na piscina. Uma toalha grande e confortável também é essencial para que você possa se enrolar assim que terminar todas as voltas.
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Compre o visual (sentido horário do canto superior direito): Maiô Aqua Sphere, $ 70; aquasphereswim.com. Óculos Speedo, $ 20; modells.com. Touca de natação TYR, $ 10; dickssportinggoods.com. Toalha de arena, $ 33; dickssportinggoods.com.
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