Em três semanas, Brooklyn Nove-Novevai tirar as fotos publicitárias da quinta temporada - todas as fotos que você vê online ou em outdoors do elenco rolando nossos olhos em nosso colega policial / adorável protagonista de nosso programa Jake Peralta, posado na frente de carros de polícia ou apontando o dedo armas. Tudo isso foi tirado em uma grande sessão de fotos, então a rede tem um monte de imagens publicitárias para lançar na próxima temporada.
É assim que eu costumava "me preparar" para aquelas fotos: Eu estressaria. Eu me olhava no espelho e separava meu corpo, meu rosto. Eu ampliava as áreas que odiava, como minha bunda ou meu estômago. E então eu começaria a restrição alimentar obsessiva e exercícios compulsivos.
Crédito: Fox
Você vê, eu tenho um distúrbio alimentar. Mas, como muitos de nós, o meu é um pouco difícil de definir. Eu não faço purgação, então não sou bulímica. Eu como, então não sou anoréxica. Eu sou o que gosto de chamar de "um comedor desordenado".
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A alimentação desordenada é um rótulo guarda-chuva porque os transtornos alimentares podem ser difíceis de categorizar - inferno, eles podem ser difíceis de reconhecer. Talvez você ache que a dieta restritiva apenas “funciona” para você porque se encaixa no seu orçamento ou porque o mantém em um determinado tamanho - eu fiz.
Usei uma alimentação desordenada para tentar me manter pequena. Usei meu trabalho como ator sob constante escrutínio como uma desculpa, um motivo para me machucar com comida. Costumo usar comida para me automedicar, se quiser, com um ciclo de compulsão alimentar e restrição. Usei o tamanho da minha bunda e o meu estômago plano como a resposta para tudo o que estava errado na minha vida e por que eu não conseguia me sentir muito, verdadeiramente feliz.
A comida era tanto o remédio quanto a punição. Achava que, controlando o que comia, estava controlando meu destino, quando, em última análise, ele estava me controlando.
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Crédito: John P. Fleenor / FOX
Comedor desordenado, eu te conheço. A única maneira de você sentir que pode controlar sua vida é ter certeza de comer três cocas diet antes das quatro, um biscoito de chocolate e uma pequena salada. Você só come certos alimentos que considera "saudáveis" e a lista do que é bom diminui a cada vez que você lê um novo livro ou artigo sobre o assunto. Você come o que quiser e depois passa horas na academia como forma de neutralizar isso. Você faz três refeições e dois lanches, mas prefere morrer do que colocar qualquer coisa na boca que não seja orgânica. Talvez hoje você tenha comido sucos verdes e um burrito vegan, então agora você “merece” uma pizza grande e mordidas de frango. Mas, f, isso significa que você estragou tudo, então amanhã é só suco o dia todo.
Isso soa familiar? É para mim. Parece a voz que fala comigo sem parar na minha cabeça. A voz que soa APENAS COMO EU, mas DAMN ela é má como o inferno. Ela me diz que eu não pertenço, que não sou magra o suficiente, que todos podem ver como fico inchada depois da última refeição. Ela é barulhenta quando estou na frente de espelhos ou fico perto da mesa de lanches no trabalho. Ela grita comigo quando assisto televisão ou procuro nas redes sociais, gritando que é melhor eu ter cuidado com os meus passos e perder algum peso ou então todos vão descobrir que sou uma espécie de monstro.
E mesmo se eu perder peso, ela não ficará satisfeita.
Esse é o problema da alimentação desordenada - essa voz nunca, jamais será saciada. Você vê, ela está morrendo de fome. Ela está gritando porque está com fome. Mas não é realmente comida que ela está com fome.
Comecei a descobrir que essa voz, tão focada no peso e na imagem corporal, está na verdade desesperada para expressar sua criatividade, seus medos, seus desejos e seus sonhos. Mas ela simplesmente não tem o idioma. Tornou-se o maior trabalho da minha vida ensiná-la a começar a sonhar e pensar maior do que o tamanho de seu corpo. Estou encorajando-a a se preocupar e sentir, a mergulhar nas partes mais profundas de si mesma.
E ela está melhor. Ela começou a ler novamente, começou a ver as outras mulheres não como tamanhos em relação às suas, mas como seres bonitos e complexos. Ela começou a conversar com amigos sobre seus pensamentos desordenados, e eles a estão ajudando a ver que ela também é um ser complexo e bonito.
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Não é fácil. Todos os dias é difícil com um transtorno alimentar, mesmo quando você está melhor. Mas vale a pena tentar melhorar. Mesmo nos dias mais difíceis, quando você volta aos padrões antigos, vale a pena.
Desta vez, estou me preparando para aquela sessão de publicidade comendo alimentos nutritivos e deliciosos como sucos verdes e pizza. Estou levando minha bunda para as aulas de ioga e barre porque elas me fazem sentir forte e durona. Estou tomando cuidado para beber água porque é ótimo para minha pele e me faz sentir bem. Mais importante, estou dizendo a mim mesma que sou perfeita e adorável do jeito que sou, mesmo que comece a chorar ao dizer isso.
Vou continuar avançando na direção do meu eu mais autêntico, lembrando-me todos os dias de que sou digno.
Você quer entrar nisso? Reserve um tempo e converse com sua vozinha. O que você acha que ela está tentando dizer quando fala sobre comida ou seu corpo? O que está por trás de todo o seu controle e medo? Aposto que é o seu melhor eu, apenas esperando para sair. Traga-a para o chá; pergunte a ela o que está acontecendo. Pode ser muito difícil ouvir seus verdadeiros pensamentos sob todo aquele absurdo, mas eu prometo a você, é mais fácil deixar que ela e sua alimentação desordenada controlem sua vida.
Comece a ensinar a ela e a você mesmo que vale a pena porque você é um MARVEL, minha querida. Você simplesmente não sabe ainda.