O profissional:Grant Roberts, Treinador de L.A. responsável por Swank’s Bebê de um milhão de doláres corpoNosso testador: Kim Peiffer, editora-chefe da InStyle.com e modelo não oficial de condicionamento físico do escritório
Atualizado em 6 de janeiro de 2016 às 11h
"Verdade seja dita, sou um fanático total por academia. Mas, embora eu passe algumas noites por semana - e, consequentemente, uma boa parte do meu salário - suando regularmente, não tenho consciência de como estou realmente trabalhando meus músculos. Eu apareci no estúdio de Roberts L.A. ostentando um novo par de capris conectados de Athos [$ 149; liveathos.com]. Eles são pretos básicos, mas parecem um pouco mais volumosos do que meus Lululemons normais, graças aos 12 biossensores integrados que monitoram sua frequência cardíaca e movimentos musculares.
"O conceito é simples, mas incrivelmente avançado: carregue o discreto sensor Core e coloque-o no slot na perna da calça para que a parte de baixo seja conectada ao seu smartphone por bluetooth. Em seguida, inicie o aplicativo correspondente [Athos, gratuito; disponível em
iTunes] para obter um mapa em tempo real dos movimentos do seu corpo."Depois que Roberts e eu discutimos minhas metas de preparação física - estourar platôs, tonificar os músculos das pernas e eliminar a dor na região lombar - chegamos ao chão da academia. As calças são compatíveis com qualquer tipo de exercício, mas começamos com uma série de movimentos simples, como rosca bíceps, flexões e ombros. Conforme eu executava cada um, Roberts acompanhou o aplicativo para me mostrar exatamente quais músculos eu estava usando e subutilizando.
"Acontece que eu estava trabalhando meu lado esquerdo mais do que o direito, o que significa que meus músculos esquerdos corriam risco de superdesenvolvimento. Outra realização? Achei que estava me esforçando o máximo possível, mas, de acordo com o aplicativo, estava exercendo apenas entre 60 e 80 por cento da minha energia. ”
Os resultados: “Meu treinador experiente notou que esse desequilíbrio contribuiu para meus problemas contínuos nas costas, então estar consciente de mudar meu peso durante os treinos ajudou a aliviar essas dores. Nas semanas seguintes, coloquei o aplicativo em execução durante todos os exercícios. Porque me ajudou a colocar um esforço extra, eu perdi 2 por cento de gordura corporal e 5 libras em quatro semanas. Platôs, não mais. ”