Hilaria Baldwin fala sobre como ser instrutora de ioga

Hilaria Baldwin está fazendo um cachorro virado para baixo.

O iogue mais público de Nova York não está mais fazendo essas coisas em telhados. Ou em trilhos de trem, tratores ou helipontos. Ela está em um tapete ao meu lado, convidando-me a me juntar a ela.

Estou tentando obter um pouco de zen com o autor de O Método Viver Claramente ($18; amazon.com), que destila suas práticas de bem-estar em um programa de cinco etapas para uma vida mais saudável e feliz.

Eu temo toda ioga, mas em particular a manobra de torcer os pulsos e esticar os ombros que Baldwin realiza com a facilidade de um encolher de ombros. “Dizer que você é inflexível demais para a ioga é como dizer que você está sujo demais para tomar banho”, ela me diz. “Essa é a minha frase favorita.”

Suas credenciais aqui são impecáveis: ela não só dirigiu o popular estúdio Yoga Vida por sete anos, mas também pode digitar em um computador com os joelhos atrás dos ombros, como seu Instagram seguidores sabem bem.

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Baldwin fez uma saudação ao sol para chegar ao centro das atenções em 2014, quando postou uma série de ioga diária de um ano poses, muitas delas filmadas em torno de sua casa na cidade de Nova York, muitas vezes com sua filha, Carmen, a reboque.

Que ela era Alec BaldwinA nova esposa de John só aumentou a intriga. Como poderia um exibicionista radiante e um cínico notoriamente avesso à imprensa se dar bem, quanto mais se casar?

Mais dois anos e mais dois filhos depois - Rafael e Leonardo, de 17 meses, nascido em setembro - ela transformou seu Instagram alimentar-se em uma mistura aconchegante de momentos familiares perfeitamente imperfeitos, repletos de bebês se beijando, olhos sonolentos e momentos roubados para as pernas elevadores. Dignos de nota também são os vislumbres de um Alec Baldwin que você não vê em outro lugar: alegre, aliviado e aparentemente apaixonado por tudo.

Baldwin, 32, diz que sua obstinada manutenção nas mídias sociais nasce do desejo de se definir, em vez de permitir que os paparazzi façam isso por ela: “Acho que todo mundo quer ser visto. Eu quero ser visto Quero que as pessoas saibam quem eu sou. ”

Quando ela chega ao estúdio que é coproprietária, ela está sem maquiagem e absurdamente bonita, sua coloração é uma lavagem suave de pêssego e âmbar. Ela está vestindo calças de ioga Lululemon - "Eu tenho, tipo, 500 pares", diz ela - junto com uma camiseta cinza com decote em V e botas Prada com zíper.

Ela não dormiu. "Você é meu chefe hoje", ela me diz, cansada, e estou tentada a mandá-la voltar para casa para seu filho de um mês bebê, porque eu me lembro muito bem da névoa leitosa e insone que te engole por semanas depois de dar nascimento.

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O principal em sua mente hoje é o equilíbrio, um dos princípios básicos de seu livro. Com um trio de crianças com menos de 3 anos, ela nunca mais precisou disso. “Eu durmo junto com meus filhos até que eles aprendam a dormir em suas camas. Porque estou amamentando, é muito mais fácil ”, diz ela. “Então, fico acordada com o bebê a noite toda e, em seguida, o dia todo fico entre os outros dois. Estou tentando descobrir como posso ser a melhor mãe para cada um. "

Sem falar no cônjuge com necessidades próprias. “Meu marido é realmente alguém que gosta de ter, como ele chama, 'sua namorada'. Ele diz: 'Você é minha esposa, mas você é minha namorada primeiro, e eu não quero perder minha namorada, ' " ela diz. "Ele só quer ter um tempo privado comigo, mas espero que não tenha outro bebê agora!"

Ela descreve Alec como seu “pólo oposto”, mas acrescenta que qualquer um que a perceba como o peso-leve aqui está completamente errado. “Somos ambos personalidades fortes”, diz ela. “As pessoas olham para ele como,‘ Oh, ele se casou com uma garota que é 26 anos mais jovem que ele. Oh, ela é tão pequena! 'Mas nós dois precisávamos de parceiros fortes, e existem diferentes formas de força. Juntos, temos uma grande força. Conversamos muito. Passamos a maior parte do nosso tempo juntos. Eu o ajudei com seu estresse? Absolutamente. Ele me ajudou com o meu? Absolutamente. Eu sou alguém que quer um toque humano. Eu quero um abraço."

Alec deve ter distribuído muitos deles enquanto ela estava montando o livro, um volume denso de 250 páginas cuja escrita abrangeu duas gestações. Living Clearly não é um roteiro rígido para perda de peso ou condicionamento físico, mas uma série de práticas destinadas a tornar a vida mais calma e gerenciável, concentrando-se no equilíbrio, perspectiva, respiração, aterramento e permitindo ir. Existem dezenas de poses de ioga e 17 receitas, várias envolvendo quinoa. O livro, diz Baldwin, levou anos para marinar. “Há uma diferença no que acontece quando estou ensinando 70 pessoas em minha sala de aula e quando estou ensinando individualmente”, diz ela. “Sinto que encontrei uma maneira de explicar o que acontece na minha sala de aula para um grande grupo de pessoas.”

Pessoalmente, Baldwin é basicamente generoso, o que é revigorante para uma estrela de selfies. Enquanto outros influenciadores no espaço de exercícios trafegam no narcisismo e o chamam de #fitspo, ela parece genuinamente preocupada com o bem-estar de seus semelhantes.

“Temos pessoas que entram e talvez não consigam tocar os dedos dos pés, mas isso não torna a pessoa menos especial do que você”, diz ela aos instrutores que treina. “Eles podem ser escritores, médicos, pais incríveis - eles poderiam ter tido o dia mais difícil. Você tem todos esses corpos à sua frente pelos quais está encarregado por 65 minutos, e é sua oportunidade de cuidar deles, não de julgá-los. ”

A parte mais difícil é não se julgar na presença dela. Em uma escala de flexibilidade de zero a Hilaria, estou em algum lugar entre Mitch McConnell e um bloco de concreto, que se torna dolorosamente aparente quando ela me conduz por três poses de ioga que filmamos para o treinamento finalidades. Baldwin, dançarino desde os 2 anos, move-se com fluidez, habitando sua pele plena e facilmente. Tentar mudar minha própria forma através das poses ao lado dela é como estar em um encontro duplo ruim com o casal mais feliz do mundo.

Mais tarde, assistindo ao vídeo, detectei a protuberância inconfundível de uma barriga de bebê - e não é dela. A prova absoluta de que ainda tenho um caso desenfreado de "corpo de mamãe" quase seis anos após meu último parto não é menos devastadora pelo abdômen plano de Baldwin, meras quatro semanas depois do dela. Mas quem estou enganando? O meu não é mais apenas o corpo da mamãe. É o corpo do trabalho de escritório. Corpo com má postura. Corpo com sono insuficiente. Comer-meus-filhos-sobras do corpo. “O importante é perceber que seu corpo é brilhante”, ela me diz. "Seu corpo funciona tão bem quanto o meu."

Se fosse esse o caso, há alguém em casa (oi, querida!) Que ficaria tão feliz quanto Alec, então mantenho Hilaria em mente na próxima semana enquanto tento Live Clearly. Eu como quinoa no almoço, pulo o vinho noturno (algumas vezes) e faço ioga semi-diligentemente. No trabalho, quando chega a hora da rodada de ginástica de hora em hora que seu livro prescreve, eu pego um café. Estou muito restrito para uma mesa em pé, quanto mais para agachamentos no escritório.

No front emo, consigo fazer uma pausa para um momento de aterramento quando surgem complicações em um projeto de trabalho. Eu neutralizo uma potencial explosão de raiva na estrada e a transformo em uma troca educada, uma primeira vez não apenas para mim, mas possivelmente para todo N.Y.C. Eu mantenho a perspectiva depois de mais um zinger de alguém que despeja críticas como matzo bolas. E quando um dos meus filhos começa a me arengar enquanto estou profundamente em um e-mail preocupante, procuro minha caixa de ferramentas e... grite com ele, assim como antes.

Meu cachorro descendente é bastante matador, no entanto.