Jenny sentiu o calor subir por suas bochechas enquanto se lançava em direção ao marido, empurrando-o enquanto o pré-escolar observava, de olhos arregalados, no canto de sua cozinha. Ela ouviu sua voz, quebrada, com raiva, enquanto tentava fazer o marido entender como ela estava se sentindo.
Hoje, Jenny, cujas filhas agora têm 7 e 10 anos, sabe que sua explosão foi resultado de uma constelação de sintomas que formaram a depressão pós-parto. Mas, na época, tudo que Jenny conseguia pensar era que algo estava errado com ela. “Eu sempre tive um temperamento muito rápido, mas assim que tive minha segunda filha, ele se manifestou em raiva. Eu explodiria com qualquer coisa, como se meu marido não preparasse as mamadeiras de manhã antes de ir para a creche. Durante meu trajeto para o trabalho, eu fantasiava em desviar para o trânsito em sentido contrário. Eu senti que qualquer coisa poderia me incomodar. Eu poderia estar em uma caverna e ainda encontrar algo para ficar puto ”, lembra Jenny, que bloga sobre sua experiência com depressão pós-parto em
Nos sete anos desde que Jenny empurrou o marido, ela tem sido uma sobrevivente declarada da depressão pós-parto (DPP), postando sobre seu alcance (de acordo com a American Psychological Association, cerca de 1 em 7 mulheres são afetadas pela depressão pós-parto) e a necessidade de acesso a tratamento. Mas, embora Jenny tenha visto anedoticamente mais e mais mulheres se familiarizando com o conceito de pós-parto depressão, ela diz que muitas mulheres equiparam "depressão" com acessos de choro ou letargia, e não sentimentos de raiva incandescente. “A raiva parece uma emoção que não é feminina, que não é maternal, e ninguém fala sobre isso”, diz Jenny.
RELACIONADOS: A mãe de Lady Gaga sobre as lutas de saúde mental de sua filha
Mas a raiva - furiosa com um parceiro, um tópico do Facebook, até mesmo um bebê - é comum entre muitas novas mães, pegando-as desprevenidas. “Há tanto estigma em torno da raiva que as pessoas ficam caladas ou presumem que algo está errado com elas”, diz Tiffany A. Moore Simas, MD, Professor Associado de OB-GYN, Pediatria, Psiquiatria e Ciências Quantitativas da Saúde na Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts. Simas diz que hormônios flutuantes, exaustão e uma grande mudança de identidade e recalibração de relacionamento são fatores que contribuem para sentimentos de raiva em novas mães e, embora explosões de raiva possam ser comuns, muitas vezes estão ocultas sob um código de silêncio. “A depressão pós-parto parece diferente entre as mulheres, e se as mulheres sentem que suas emoções estão fora de controle, então eles devem absolutamente falar com seu obstetra, ou pediatra de seu filho, ou um terapeuta para descobrir um plano de tratamento ”, diz Simas.
“Fiquei surpresa com a raiva que senti quando tive minha filha”, diz Jane, mãe de um filho de 1 ano. “Aqui estava este pequeno e indefeso humano que eu tanto amava. Eu passei por fertilização in vitro, gastamos milhares de dólares para tê-la, e lembro-me muito claramente desta cena em que gritei com ela quando ela tinha cinco dias, porque ela não conseguia dormir. " As explosões de Jane a assustaram, tanto que ela fez seu marido assumir a hora de dormir dever. “Eu senti que não poderia fazer isso. Quer dizer, quem grita com uma criança? E também fiquei com muita raiva por ninguém ter me preparado para isso, principalmente depois que acabei indo a um terapeuta, que disse que o que eu estava sentindo era muito comum. É como, por que ninguém é avisado? ”
RELACIONADOS: Jourdan Dunn sobre o momento em que descobriu que estava grávida aos 18 anos
Crédito: ilustração fotográfica. Fotos: Getty Images
A raiva materna tem sido cuidadosamente explorada na literatura há décadas. Livro de Anne Roiphe de 1970 Subindo na Sandbox, em que a nova mãe Margaret tem fantasias violentas, incluindo explodir a Estátua da Liberdade, foi uma obra literária que explorou a confusa paisagem emocional das emoções maternas. Mais recentemente, Elisa Albert’s 2015 Depois do nascimento, no qual a personagem principal, Ari, sente raiva em resposta à sua cesariana não planejada, lança uma luz sobre a raiva que tantas mulheres sentem quando os planos de parto dão errado. Mas não é tão fácil falar na vida real, onde até mesmo os novos grupos de apoio a mães tendem a se concentrar mais no prático ("qual bomba tira leite é melhor?") Do que no psicológico. E, claro, as fotos do Instagram, onde novas mães comentam sobre como se sentem #bençoadas, podem fazer com que elas se sintam mais sozinhas. Mesmo as postagens que sugerem o lado mais confuso e sombrio da maternidade ainda são lançadas em uma luz suave, com emojis e um "você conseguiu isso, mamãe!" ethos suavizando as arestas de como as novas mães podem realmente se sentir.
Outro gatilho comum da raiva pós-parto é o processo de nascimento, que pode ser clínico, isolante e assustador. “Tenho muitos clientes que ficam com raiva de como foi o nascimento deles. Talvez eles tenham feito intervenções médicas, talvez tenham feito uma cesariana, talvez tenham sentido que o médico não os ouviu, ou talvez eles foram oprimidos pela dor física e pelo processo ”, observa Melissa Divaris Thompson, LMFT, uma terapeuta na cidade de Nova York cuja empresa, Abraçando a alegria, tem como foco o atendimento pré e pós-natal. “As mulheres podem ter muitas emoções complexas em torno de seu nascimento e podem se sentir culpadas por sentir qualquer coisa menos do que felicidade por ter um filho saudável.”
Laura, mãe de um filho de 1 ano, ficou com raiva de sua cesariana não planejada - e especialmente com raiva de mulheres que conseguiram ter o parto natural e sem intervenção que ela pretendia. “Eu seriamente estourar com uma mulher grávida que explicou que estava planejando ter um parto em casa. Eu me senti com tanta raiva e traí meu corpo, e isso demorou muito para superar. Eu também não fui capaz de amamentar com eficácia, e isso também me deixou furiosa. Eu senti muita culpa e vergonha pelo meu corpo, tipo, se meu corpo não pudesse fazer essas coisas, eu realmente deveria ser mãe? "
RELACIONADOS: A dieta que curou minha SOP - e encerrou minha batalha contra a infertilidade
Claro, as novas mães não são as únicas mulheres experimentando uma onda de raiva. Parte do problema é cultural. Vários repórteres chamaram 2016 de “o ano da raiva”. Nosso tumultuoso ciclo de notícias 24 horas nos sete dias da semana pode desencadear nosso emoções e, claro, a mídia social torna mais fácil encontrar alguém para brigar a qualquer momento do dia. “Encontramos mais opiniões em uma noite do que nossos ancestrais em anos”, observa Jo Allison, analista da Canvas8, uma empresa de insights do consumidor. “Além disso, o fluxo constante de informações significa que as opiniões e emoções mais extremas podem chegar ao topo.” Em outro palavras, quando você inocentemente entra no Facebook, é provável que seja confrontado por uma opinião irada - e é difícil não ser atraído para o briga.
“Eu fico com tanta raiva nas redes sociais”, diz Kelly, mãe de um filho de 1 ano. “Eu fico tão pessoalmente investido nessas placas-mãe. Eu sei que deveria simplesmente desistir deles, mas não posso. ” Kelly cita um exemplo de troca virtual de idas e vindas se o zika era ou não uma ameaça confiável para crianças, lembrando que ela estava gritando com o computador tela. “Foi tão estranho, porque no final das contas, eu não me importo. Eu só queria que essa outra mãe com quem eu estava brigando, que disse que não estava trazendo seu filho de 3 anos para o México por causa das ameaças de Zika, admitisse que estava errada. ”
Estranhamente, essas comunidades virtuais de mães, criadas para aproximar os pais, podem realmente aumentar os sentimentos de raiva, dizem os especialistas. A paternidade não deve parecer uma busca individual, mas em nossa cultura agitada, entre relacionamentos e trabalho e criar filhos, é difícil cultivar uma tribo de pais IRL. E esses substitutos virtuais de grupos de pais muitas vezes exacerbam os sentimentos de isolamento, julgamento e culpa.
VÍDEO: Para Bella e Yolanda Hadid, os biquínis mãe e filha são uma coisa
RELACIONADOS: A filha de Sandra Bullock tem uma queda por celebridades e nós podemos Relacionar
“A raiva é uma emoção secundária”, diz Nicole Washington, PsyD, uma psiquiatra credenciada com base em Tulsa, Okla. “Sobe para nos proteger de outros sentimentos vulneráveis, como medo ou tristeza.” No caso de Kelly, ela percebeu que sua raiva era mascarando a culpa que sentia por planejar uma viagem a um país com risco de zika e o medo resultante de não estar sendo uma boa mãe.
Embora rotular e aceitar a raiva seja uma coisa, como você pode superar isso? Para muitas mães, a terapia é um recurso inestimável, permitindo que elas classifiquem as emoções, identifiquem os gatilhos da raiva e desenvolvam estratégias de enfrentamento. Outro elemento chave é o autocuidado. Sim, é uma palavra da moda, mas para as mães que sentiram sua raiva borbulhando, também é vital. Para Jenny, correr é uma válvula de escape, assim como escrever, fazer ioga e trabalhar em casa um dia por semana. Para Jane, são noites semanais não negociáveis de babá, quando ela e o marido saem para um encontro ou ela sai com amigos. E para Laura, é trabalhar com um terapeuta para realmente falar sobre o medo, a falta de controle e a culpa que ela sentiu por causa do parto.
Mas igualmente importante é rejeitar a imagem de como a maternidade “deveria” ser. A maternidade pode ser complicada como o inferno, e a raiva é um elemento fundamental do ser humano. Ao abraçar um espectro de emoções, lidar com a raiva pode ser uma forma valiosa de se tornar um pai ainda melhor. “Pedir ajuda e reconhecer um problema pode ser um dos passos mais corajosos e altruístas que você pode dar como pai”, diz Jenny, que compartilha sua história com muitos pais grávidos e os avisa que podem ligar para ela se algum dia se sentirem prontos para explodir. E, acrescenta Jenny, para as mães que estão realmente lutando, há uma luz no fim do túnel. “Eu sempre penso: superei o PPD; Eu posso superar qualquer coisa. ”