9 idéias de tatuagem de saúde mental para inspirar sua próxima tinta

Curar feridas emocionais por meio da arte e dos canais criativos tem sido útil para muitos.

Nosso desejo de usar a arte como um reflexo de um triunfo ou transformação pessoal permanece desde o início dos tempos, com muitos escolhendo a arte corporal na forma de tatuagens por uma variedade de razões. Às vezes, é para contar sua história pessoal, ajudar na recuperação por meio de lembretes visuais diários ou mesmo simplesmente ser um defensor da promoção da conscientização sobre a saúde mental.

Conversamos com um dos tatuadores mais procurados do Canadá, Joanna Roman, para compartilhar sua perspectiva sobre a tendência crescente de comemorar uma jornada de saúde mental por meio de tatuagens significativas - e profundamente pessoais.

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Esta tatuagem atenta destaca a importância - e a simplicidade - de dar um tempo para se recompor quando você começar a perder o fôlego. Cada olhar para a sua mão serve como um lembrete para voltar ao básico e apenas fazer uma pausa.

“Essas pequenas tatuagens são realmente populares”, explica Roman. "Mas são pequenas tatuagens com um grande, grande significado." 

Se você sabe, você sabe. A tatuagem de saúde mental que começou tudo: uma tatuagem de ponto e vírgula através das lentes da saúde mental é um símbolo de solidariedade entre aqueles de nós que vivem e lutam com uma doença mental ou que perderam alguém para suicídio.

"O ponto-e-vírgula é uma tatuagem de saúde mental muito tradicional e muito popular e representa que não é o fim", explica Roman. "As pessoas usam ponto-e-vírgula para enviar a mensagem de que sua história ainda está sendo escrita." 

As borboletas geralmente representam um crescimento e uma transformação naturais, começando a vida como uma lagarta e depois se transformando em um inseto colorido e vibrante com o poder e a liberdade de voar. Isso nos mostra que sempre temos a capacidade de mudar e evoluir para algo maior.

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Esta escrita cursiva de linhas finas é um lembrete gentil de que mesmo as coisas mais bonitas da natureza lutam antes de florescer e florescer.

Uma das frustrações mais comuns ao lidar com uma doença mental é a sensação de que as lutas são implacáveis. Mas este projeto de montanha robusto e poderoso encontra força na luta e em chegar ao outro lado.

"Quando as pessoas superam seu distúrbio mental, ou mesmo se ainda estão lutando contra isso, esses lembretes permanentes são uma forma de lidar com isso ou significar superar ", explica Roman, que tem várias tatuagens em seu próprio corpo que simbolizam situações desafiadoras que ela conquistado. "A maioria das pessoas tem histórias por trás de suas tatuagens."

“Tradicionalmente, as tatuagens têm sido usadas para lamentar ou abrir mão de algo, ou para superar uma luta”, diz Roman. "O tema da saúde mental está se tornando cada vez menos tabu, não é como antes, e nossa geração é uma muito mais abertos ao compartilhar nossas lutas uns com os outros, porque encontramos muito conforto nos números, em comunidade."

Não há vergonha em levar uma queda. Então vá em frente, tente, falhe e se levante novamente.

Na tradição católica, um rosário é um cordão sagrado de contas de oração que os fiéis seguram enquanto recitam conjuntos de orações para receber graça, boa sorte e bênçãos. A tatuagem do rosário em volta do pescoço ou do pulso representa uma força estabilizadora de fé e esperança no propósito divino diante dos desafios.

Esta escrita suave e feminina reconhece o que foi - momentos de dor e luta - e o que ainda está por vir, para honrar toda a jornada da vida e escolher olhar para frente, não ficar paralisado.

Não deixe a ansiedade e a dúvida silenciarem seus sonhos. Acalme a roda do hamster da conversa interna negativa, substituindo a tagarelice prejudicial por afirmações saudáveis ​​e confiantes.

Segundo Roman, um dos aspectos mais gratificantes de seu trabalho é ouvir as histórias e os triunfos de cada projeto.

"Mesmo que sua experiência possa ter sido emocionalmente desgastante, eles só querem um lembrete sobre o que isso significa, como isso os mudou e talvez os tenha destruído", diz ela. "Mas também os fez perceber o que era realmente importante e mudar o foco para o que eles valorizam."