Sinais de amor não correspondido e como lidar, de acordo com especialistas em relacionamento

A menos que você seja imune à rejeição, todos nós somos vítimas de um amor não correspondido. Você sabe, aquele anseio de partir a alma e de partir o coração por outra pessoa que simplesmente não retribui o sentimento. Mas a verdade é que "a caça" é muito atraente para muitos e pode ser difícil de abandonar.

Acredite em mim, eu tive meu quinhão de sentimentos não correspondidos em meu namoro vida. Sempre quero o que não posso ter. E quando algo está disponível, nem sempre estou interessado. Vai saber.

O amor não correspondido pode vir de muitas formas diferentes - de uma paixão irreal a um velha chama que desde então deixou de amar você. Geralmente pode ser muito solitário e ser um golpe para sua auto-estima, fazendo com que você se feche para as opções disponíveis. E alguns podem até ser mais suscetíveis ao amor não correspondido, dependendo de seu namoro e estilo de apego.

Mas todo mundo merece AME e seja amado. O que significa que pode ser hora de abandonar aquele determinado objeto de seu afeto que não retribui o favor, para que você possa voltar lá e experimentar um amor mútuo. Conversamos com especialistas em namoro para descobrir exatamente o que é o amor não correspondido e a melhor maneira de chutá-lo para o meio-fio.

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Simplificando, são sentimentos não devolvidos. Mas, obviamente, existem muito mais camadas quando se trata de namoro e amor. "O amor não correspondido é um amor ou interesse amoroso em alguém que também não pode ser atendido porque um a pessoa não retribui os sentimentos ou ambas as partes estão com outra pessoa e não podem agir de acordo com isso, " diz casamenteiro e CEO da Exclusive Matchmaking Susan Trombetti.

Principalmente por ter uma queda por alguém que não sente o mesmo, ter sentimentos por alguém em um relacionamento sério ou em um posição inadequada de autoridade (como seu chefe), ou continuar a amar um ex depois que ele se mudou são exemplos listados por Trombetti.

Ela acrescenta que existem alguns sinais reveladores de um amor não correspondido: a pessoa não lhe dá valor porque sabe como você se sente, muitas vezes você se pega sonhando acordado sobre essa pessoa e como seria o relacionamento com ela, você se sente desolado ou angustiado e não consegue encontrar alguém novo que possa lhe dar o que você necessidade.

Embora possa haver muitos motivos subjacentes para você amar alguém que não está disponível, especialista em relacionamento e diretor de ciência do relacionamento em Dobradiça Logan Ury diz que há um motivo principal pelo qual você pode se sentir atraído por alguém que não o quer de volta.

"Uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas ficam obcecadas por alguém que não está interessado nelas é porque elas são apegadas à ansiedade, e há há uma boa chance de que sejam atraídos por alguém com um estilo de apego que evita ", ela nos diz," Na verdade, é chamado de 'ciclo ansioso-evitativo'. "

Então, o que significa ser um namorado apegado à ansiedade? Ury diz que esse tipo de pessoa tem medo do abandono e deve estar em comunicação constante com o parceiro. Por outro lado, um namorado com apego evasivo tem "medo de ser sufocado".

“Eles tentam minimizar a dor da rejeição fingindo que não querem se conectar”, explica Ury. "Eles não acreditam que podem confiar nos outros para atender às suas necessidades emocionais, então evitam ficar muito próximos de alguém."

Assim, o ciclo vicioso começa: aqueles com estilo de apego ansioso amam a emoção da perseguição, levando-os a ir atrás daqueles com estilo de apego evitativo. Irônico, certo?

E quando alguém retribui os sentimentos, os namoradores apegados à ansiedade tendem a se desligar. Assim, como resultado, "os namoros apegados à ansiedade estão propensos a buscar sinais confusos e amor não correspondido", de acordo com Ury.

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Nenhuma surpresa aqui: o amor não correspondido é super doentio. “Não é bom sentir falta de alguém sabendo que você nunca terá o que deseja”, diz Trombetti. "Você não é capaz de encontrar alguém que o ame e atenda às suas necessidades, então você se torna solitário e preso em um lugar emocional."

Tanto Trombetti quanto Ury também acreditam que um padrão contínuo de amor não correspondido pode apontar para um problema maior. Trombetti sugere que se pergunte "por que você se coloca em situações com outras pessoas que não retribuem seus sentimentos e sabotam sua felicidade".

Depois de descobrir o "porquê", você pode começar a mudar seus hábitos e reescrever esse padrão, diz Ury.

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O primeiro passo para encontrar um relacionamento equilibrado é deixando ir do amor não correspondido. É muito mais fácil falar do que fazer, então Trombetti e Ury forneceram algumas estratégias.

Em primeiro lugar, desative o som ou bloqueie essa pessoa nas redes sociais e corte todo o contato com ela. Quanto mais você os vê ou suas postagens, mais lembrados eles são. Portanto, remova-os de seu feed (literal e figurativamente).

Em seguida, Ury sugere que você faça um exame de consciência para descobrir o que há nessa pessoa que você não consegue deixar de lado. Eles realmente têm qualidades pelas quais você se sente atraído, ou você simplesmente os pegou porque eles não gostaram de você? Se há características que você valoriza nessa pessoa, Trombetti diz que elas podem ser o seu "mapa" para encontrar alguém que possua atributos semelhantes - mas também ame você.

Agora, é hora de encerrar o ciclo do amor não correspondido. Isso começa treinando-se para buscar um "encontro seguro", diz Ury. “Encontre alguém que não precise ser convencido a namorar você”, ela aconselha. "Escolha alguém que o escolha de volta."

Se você ainda se encontra desligou na cara de alguém ou você está repetindo o padrão em cada apego que você forma, Trombetti sugere que você procure a ajuda de um terapeuta ou técnico de namoro, que é treinado para ajudá-lo a superar esses obstáculos.

O resultado final é que todos merecem ser amados. Se você frequentemente se sente atraído por outras pessoas que não sentem o mesmo, há uma boa chance de que esteja preso em um ciclo de auto-sabotagem. A boa notícia é que você pode mudar seu hábitos de namoro e comece a buscar relacionamentos mais saudáveis. Tudo começa reconhecendo que você Merece mais - e então à procura de um parceiro que esteja realmente equipado para dar a você.