11 bandeiras vermelhas de relacionamento que você nunca deve ignorar

A internet apelidou traços de caráter como gramática ruim e não beber café como bandeiras vermelhas (você viu os memes). E eu concordo – como um jornalista perpetuamente cafeinado morando em Nova York, o uso correto da palavra “você é” e uma xícara de café superfaturada são basicamente o que me excita. E nem me fale das pessoas que colocam abacaxi na pizza. Deslize imediatamente para a esquerda.

Mas piadas à parte, existem algumas bandeiras vermelhas legítimas (muito mais válidas) que realmente não devem ser ignoradas. Claro, manter qualquer relacionamento requer compromisso ou sacrifício, mas você nunca deve desistir de seus desejos e necessidades ou colocar sua felicidade de lado. E quando estamos apaixonados recentemente, as bandeiras vermelhas do relacionamento podem ser notoriamente fáceis de perder ou ignorar – embora geralmente sejam claras como um dia após o fato.

Por isso, contatamos com os especialistas para ajudá-lo a identificar algumas bandeiras vermelhas comuns de relacionamento, além de conselhos sobre como lidar.

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Se você jogou o jogo "Red Flag or Deal Breaker" com amigos, então você sabe que algumas "bandeiras vermelhas" são totalmente subjetivas. Na maioria das vezes, eles são específicos para cada indivíduo e seus "valores, desejos e preferências", de acordo com Jessica January Behr, Psy. D, psicólogo clínico licenciado e fundador da Behr Psicologia Na cidade de Nova York. (Por exemplo, não ser religioso pode ser um problema para uma pessoa e um total não-problema para outra pessoa.)

Além disso, o que consideramos uma bandeira vermelha pode evoluir com o tempo. "O que é uma bandeira vermelha hoje, pode não ser amanhã, e vice-versa", acrescenta Dr. Behr. Dito isso, “algumas bandeiras vermelhas comuns que as pessoas relatam têm a ver com comunicação, valores e julgamento”, explica ela.

Às vezes, recebemos um sinal de alerta, seja pelas palavras ou ações de alguém, de que ela não está pronta para um relacionamento ou não está pronta para um relacionamento com vocês, explica o especialista em namoro e Diretor de Ciência do Relacionamento da Dobradiça Logan Ury. Mas dependendo da pessoa e do comportamento, pode levar uma data ou vários anos para que o alarme soe.

E, infelizmente, é totalmente comum perdermos essas bandeiras vermelhas quando estamos cegos pelo amor, diz casamenteiro Susan Trombetti, CEO da Exclusive Matchmaking. "As pessoas podem estar emocionalmente carregadas e ignorar as bandeiras vermelhas no início, ou encontrar uma maneira de enganar para diminuir o impacto porque às vezes eles simplesmente não querem encarar a realidade", explica Trombetti. "Outras vezes, eles apenas sentem falta deles se o selecionador estiver errado ou se não tiverem limites." Às vezes, eles só entram em foco quando o relacionamento termina. "Você pode vê-los claramente em retrospectiva e muitas pessoas [percebem] que os avisos estavam lá", diz ela.

Abaixo estão alguns comportamentos tóxicos universais no namoro moderno que os especialistas em relacionamento dizem que devem disparar o alarme. Enquanto alguns podem ser trabalhados com comunicação (dependendo do que são e como você se sente sobre eles), outros, como qualquer tipo de abuso, devem ser considerados destruidores de acordos - também conhecido como sair do relacionamento assim que possível.

Ury nos diz que uma das maiores bandeiras vermelhas do relacionamento que ela vê nos dias de hoje é "amor bombardeio”, que é quando seu parceiro se torna muito investido desde o início. Uma forma de manipulação, o bombardeiro do amor vai falar sobre seu futuro, te encher de carinho e declarações grandiosas de amor e fazer você se apaixonar por elas - apenas para se afastar e deixá-lo coração partido. O bombardeio de amor é mais comum entre narcisistas e anda de mãos dadas com outros traços de relacionamento tóxico Incluindo manipulação e abuso emocional, então considere este um disjuntor.

Embora a mídia e as plataformas sociais tenham se tornado fortemente inundadas em nosso dia-a-dia, Ury aconselha observar se alguém está um pouco também em seu perfil e seguindo. Ela compartilha que 74% dos usuários do Hinge veem isso como uma bandeira vermelha, pois pode aludir à pessoa insegura ou egocêntrica.

Todos sabemos que a comunicação é um pilar fundamental em qualquer relacionamento. Se o seu parceiro parece ausente ou não está ouvindo você enquanto você está falando ou não responder aos seus textos ou mensagens, isso é um sinal de que eles estão desconectados ou distraídos, diz o Dr. Behr. Primeiro passo: converse para ver se seus diferentes estilos de comunicação podem ser trabalhados com um pouco de paciência e compreensão.

Alguns ciúmes aqui e ali podem ser inofensivos, e é bem comum em um relacionamento! Mas se seu parceiro começa a se tornar possessivo ou controlador de seus planos, o que você veste, com quem você sai ou isola você de seus amigos e familiares, isso pode ser um sério sinal de abuso emocional no futuro, diz Trombetti.

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Dr. Behr diz que a falta de relacionamentos familiares ou falar mal de amigos e familiares pode ser motivo de preocupação, especialmente se essas coisas forem importantes para você. Ury aconselha primeiro dar-lhes o benefício da dúvida e perguntar ao seu parceiro por que esse é o caso antes de considerá-lo um problema. "Talvez a educação deles tenha dificultado a proximidade com a família, mas eles trabalharam duro para cultivar uma 'família escolhida' forte em seu grupo de amigos", diz Ury.

Se alguém exibe emoções incontroláveis ​​e facilmente perde o controle, isso é uma séria bandeira vermelha. Responder com raiva incontrolável ou o "tratamento silencioso" pode apontar para um comportamento abusivo (físico ou emocional) no futuro, diz Trombetti. Por outro lado, ela acrescenta, a falta de empatia pode significar que eles estão vazios de emoção e cuidado. Em outras palavras: você quer alguém cujas emoções estejam no controle e apropriadas para a situação.

Se você está namorando alguém que muitas vezes é incapaz de lidar com o álcool (e não apenas em uma ocasião), ou bebe e usa substâncias em excesso, ele pode ter um vício. O primeiro passo, neste caso, é uma conversa séria. Se o seu parceiro tem um problema de bebedeira e se recusa a ajudar, considere isso um problema – é como esperar que uma bomba-relógio explodisse. Por outro lado, se eles puderem reconhecer o problema e realmente conseguirem ajuda, isso poderá aprofundar seu relacionamento.

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Manipulação é definitivamente um tema quente no namoro moderno agora, então você provavelmente já ouviu falar dele. Basicamente, significa que eles culpam você por algo que fizeram ou o responsabilizam pela maneira como reagiram a uma situação. "É apenas uma maneira de explodir você e fazer você pensar que está louco", diz Trombetti. Gaslighting é uma forma de manipulação destinada a deixar você se sentindo inseguro e questionando sua sanidade, então confie em seu instinto se algo parecer errado e deixe o relacionamento.

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Embora algumas das bandeiras vermelhas acima sejam consideradas tipos de abuso emocional, vale a pena repetir: se alguém verbalmente, emocionalmente, fisicamente, ou sexualmente abusa de você ou coloca você em perigo, saia o mais rápido possível e receba qualquer ajuda necessária - ponto final, Dr. diz Behr. "Esses são os tipos de alertas que não devem ser resolvidos no contexto de um relacionamento. Se você está em perigo, não é uma bandeira vermelha, é um sinal de pare."

Como mencionado acima, se o seu parceiro é abusivo de alguma forma ou coloca você em perigo, o Dr. Behr insiste fortemente que você termine o relacionamento. Esse é o seu sinal para sair agora. Mas com algumas das bandeiras vermelhas menos graves, pode ser difícil saber se você deve ou não abordá-lo com seu parceiro ou apenas correr. Especialistas sugerem alguns passos para avaliar se isso é algo que pode ser trabalhado.

Se você notar algo que está errado ou até mesmo faz você se sentir de uma certa maneira, todos os especialistas concordam: não ignore. É a maneira de sua mente sinalizar o problema. "Os sinais precisam ser interpretados", explica o Dr. Behr. É mais fácil falar do que fazer, é claro. Às vezes, ignoramos as bandeiras vermelhas em um relacionamento porque realmente queremos que funcione desta vez, observa Ury. Ou talvez você esteja tão envolvido no relacionamento que os deixa escapar.

Conclusão: "Eles são uma oportunidade para fazer uma pausa, avaliar a situação e decidir se você deve continuar investindo tempo nessa pessoa", diz Trombetti.

Depois de identificar uma ação ou comportamento como uma bandeira vermelha, é hora de fazer uma reflexão interna. Claro, você não deve comprometer suas necessidades, mas também existe a possibilidade de você estar sendo muito duro com seu parceiro. "Pare um momento e pergunte a si mesmo: 'Estou sendo muito crítico, ou isso é um problema genuíno?'", diz Ury.

Se o problema em questão ainda for preocupante para você, é hora de se comunicar com seu parceiro. “Deixe seu parceiro saber se o comportamento ou emoção dele é inaceitável e insustentável para você e por quê”, diz o Dr. Behr, acrescentando que seu parceiro pode apenas "não estar ciente de como suas palavras ou ações afetam os outros" e não mal intencionado.

Outras vezes, interpretamos mal as palavras ou comportamentos de alguém com base em nossas próprias experiências de vidas passadas. "Fazer perguntas e compartilhar sua própria experiência pode ajudar", diz Dr. Behr. "Compartilhar sua própria vulnerabilidade e interpretações pode ajudar seu parceiro a aprender sobre você e a se apresentar de maneira mais precisa."

Dr. Behr também observa que todos nós temos diferentes linguagens do amor e seu parceiro pode não estar acostumado a demonstrar amor da maneira que você precisa. A única maneira de trabalhar com a desconexão é sendo direto e pedindo o que você precisa. "Através da comunicação, você pode encontrar uma nova compreensão, tolerância ou aceitação da antiga bandeira vermelha que permite que o relacionamento continue e até cresça", diz o Dr. Behr.

Novamente, o abuso é um disjuntor automático e não requer nenhuma comunicação.

Se algo "perturbar sua paz o suficiente para mudar seu comportamento", você pode querer considerar terminar a parceria, diz o Dr. Behr. "Se você se comunicou, compartilhou sua vulnerabilidade e pediu o que precisava e o comportamento ou sentimento não mudou, pode ser que você e esse indivíduo não sejam compatíveis desta vez."

Se você não está super investido, Dr. Behr diz que pode ser melhor cortar suas perdas e procurar em outro lugar. Ela acrescenta que muitas vezes uma bandeira vermelha significa apenas que você e a outra pessoa não são compatíveis, e tudo bem!

Infelizmente, muitas vezes notamos bandeiras vermelhas depois de a névoa do feitiço de amor de um novo relacionamento se dissipa. Quantas vezes você viu facilmente uma bandeira vermelha depois que o relacionamento acabou? (Para mim, mais do que gostaria de admitir.) Se você se identifica com isso, existem algumas maneiras de melhorar seu radar de bandeira vermelha.

Em primeiro lugar, Ury sugere fazer uma lista de bandeiras vermelhas comuns que você encontrou no passado, especialmente se você é alguém que tende a ignorá-las. A próxima vez que você identificar essa mesma característica em um parceiro em potencial, Ury diz para "correr na direção oposta". Quanto mais cedo você identificar uma bandeira vermelha, mais tempo você economizará para ambas as partes, diz Ury. E lembre-se, os relacionamentos são uma experiência de aprendizado, então pegue qualquer coisa que você descobrir em um e aplique no próximo.

A linha inferior: Se você identificar uma bandeira vermelha de relacionamento, não a ignore e espere que ela desapareça por conta própria. Enfrente-o de frente, perguntando a si mesmo por que isso o incomoda, comunicando suas preocupações ao seu parceiro e trabalhando com isso ou terminando o relacionamento.

Se você ou alguém que você conhece está sofrendo violência doméstica, ligue para o Linha Direta Nacional de Violência Doméstica em 1-800-799-SAFE (7233).