Antes do COVID, eu costumava sonhar em poder passar um dia inteiro na cama. Graças à quarentena e ao trabalho em casa no futuro próximo, consegui o que desejava: minha cama agora é meu escritório, minha sala de estar e, para ser completamente honesto, às vezes minha mesa da cozinha.
E enquanto é felicidade, é claro que há uma pegadinha.
Para qualquer outra pessoa que passa a maior parte do dia trabalhando em seu laptop apoiado em alguns travesseiros e depois se deita nos lençóis à noite sem trocá-las ou lavá-las a cada poucos dias, suas fronhas podem realmente estar contribuindo para as erupções – especialmente para certas peles tipos.
“Fronhas sujas podem causar acne em pessoas propensas a espinhas”, Lian Mack, MD, dermatologista certificado pelo conselho da GlamDerm Gramercy Laser e Dermatologia Médica em Nova York, diz No estilo. "Ao longo de alguns dias, células mortas da pele, óleo e bactérias podem se acumular na superfície do travesseiro. Esses três componentes podem levar a acne."
E não se esqueça dos seus produtos capilares.
"Géis de cabelo, óleos e agentes condicionadores podem não só levar ao entupimento dos poros, mas também potencialmente causar irritação da pele", acrescenta Marisa Garshick, MD, FAAD, certificada dermatologista em Dermatologia Médica e Cirurgia Cosmética Em Nova Iórque.
Então, com que frequência você deve trocar suas fronhas?
Antes do COVID-19, a Dra. Mack diz que recomendaria trocar as fronhas a cada dois ou três dias e o resto da roupa de cama toda semana. Agora, ela diz que todos os dias ou a cada dois dias é o ideal.
“Dado o aumento da quantidade de tempo que passamos na cama, agora recomendo trocar as fronhas todos os dias ou a cada dois dias”, diz ela. "Para minimizar as erupções e reduzir a oleosidade, recomendo fronhas de algodão. Tecidos respiráveis como o algodão minimizam a transferência de óleo e ajudam a reduzir as erupções."
Dr. Garshick acrescenta fronhas de seda podem ser uma boa opção para aqueles com pele propensa a acne e sensível.
"Embora as fronhas de seda sejam frequentemente consideradas por seus possíveis benefícios para cabelos e rugas, elas não absorvem tanta umidade quanto o algodão, tornando-os uma boa opção para quem tem pele sensível", ela explica. "Embora sejam necessários mais estudos, é possível buscar tecidos com propriedades antimicrobianas, como aqueles que incorporar tecnologias de prata ou zinco, também pode trazer algum benefício, mas ainda não substitui a lavagem do rosto regularmente."
Qual é a melhor rotina de cuidados com a pele para tratar essas fugas?
Além de trocar suas fronhas com mais frequência, fazer alguns ajustes na sua rotina de cuidados com a pele também pode ajudar a esclarecer essas fugas.
Dr. Garshick diz que se você está notando um aumento nas espinhas, possivelmente relacionado a fronhas sujas, é importante limpe duas vezes ao dia para garantir que você esteja removendo a sujeira e o acúmulo de óleo que se acumulam na pele durante a noite e durante o dia.
"Para isso, é melhor ficar com um limpador suave que não seja comedogênico e não resseque a pele, como Creme Hidratante para Espuma de Limpeza CeraVe ou se preferir um bar, Bar de beleza Dove", ela sugere. "Se você geralmente está do lado seco e não consegue tolerar nem mesmo um limpador suave, outra opção para limpar a pele é usar água micelar, como Água Micelar Simples de Limpeza."
À noite, o Dr. Mack sugere adicionar um produto com peróxido de benzoíla, um ingrediente comprovado para combater a acne, ou um derivado da vitamina A, como Gel Differin, um retinóide de venda livre que pode ser usado para ajudar a reduzir cravos e espinhas.
O Dr. Garshick acrescenta que o ácido salicílico é outro ingrediente a ser procurado quando se trata de acne, porque ajuda a limpar a pele, eliminando as células mortas e a oleosidade dos poros.
VÍDEO: Quando você aplica protetor solar em sua rotina de cuidados com a pele, realmente importa muito
Ambos os dermatologistas concordam que é igualmente importante hidratar, especificamente com uma fórmula não comedogênica que não obstrua ainda mais os poros.
Uma dica final: Dr. Mack sugere puxar o cabelo para cima e para fora do rosto antes de dormir para ajudar a minimizar o óleo e os resíduos de produtos capilares que tocam seu rosto.
