CARO DR. JENN,
Meu namorado e eu temos problemas de relacionamento que poderiam se beneficiar de ajuda profissional, mas ele se recusa a ir para a terapia de casal. Como posso fazer com que ele aceite a ideia? — Terapia Fobia
QUERIDA TERAPIA PHOBIA,
Não é incomum que uma pessoa resista a iniciar uma terapia de casal. Normalmente, essa pessoa tem medo de entrar no consultório de um terapeuta e ser percebida como o que chamamos em minha empresa de "paciente identificado", também conhecido como "bandido". Uma pessoa no relacionamento pode até temer que o terapeuta diga que eles deveriam romper acima.
Além de tudo isso, existem as preocupações usuais sobre a terapia: que eles serão forçados a falar sobre coisas que são difíceis ou desconfortáveis, ou para sentir sentimentos que têm tentado evitar. Muitos também temem ficar tão vulneráveis na frente de um estranho ou serem julgados. Isso tudo é totalmente normal.
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Mas uma coisa a entender sobre a terapia de casais é que o casal é visto como um sistema. Mesmo quando uma pessoa parece ser o "bandido", isso está ocorrendo em um sistema do qual ambas participam. O trabalho de um bom terapeuta é ajudar os casais a ver como ambos estão participando do problema - e como mudar os padrões doentios de comunicação e comportamento no relacionamento. Isso leva dois. (A única exceção a isso é o abuso, que nunca é justificado. Por este motivo, o aconselhamento de casais não é recomendado para casais onde a violência doméstica está ocorrendo.)
Aqui estão algumas maneiras de ajudar seu parceiro a superar a resistência à terapia.
1. Evite linguagem que coloque a culpa. Com muita frequência, vejo casais em que uma pessoa arrasta a outra para a terapia para "consertá-la" ("Você está irritado e precisamos de terapia de casal!"). Ajude seu parceiro a entender que se trata de Ambas de você seguir os passos, desenvolver as ferramentas e aprender as habilidades de comunicação para ter um relacionamento mais mutuamente satisfatório. Certifique-se de dizer a seu parceiro que existem maneiras de se tornar um parceiro melhor para ele também.
2. Deixe seu parceiro escolher o terapeuta. Sempre recomendo que as pessoas conheçam três terapeutas pessoalmente antes de decidir com quem desejam trabalhar. (Muitas vezes, isso significa entrevistar mais de três pessoas ao telefone, aliás.) Depois de se encontrar com os três terapeutas escolhidos, dê ao seu parceiro o controle de escolher quem é para você seguir em frente com.
3. Fale sobre seus maiores medos da terapia. A resistência à terapia geralmente vem do medo. Tenha uma conversa calma e amorosa com seu parceiro para descobrir qual é a maior preocupação dele, para que você possa dissipar seus medos. Às vezes, uma pessoa teme estar sendo levada à terapia para terminar com ela. Se esse não for o caso, assegure-se de assegurar a seu parceiro que você não está querendo se livrar dele em uma sessão de terapia.
4. Aborde suas preocupações financeiras. Freqüentemente, são as preocupações financeiras que impedem as pessoas de procurar aconselhamento de casais, mas há algumas coisas que você deve saber sobre como encontrar uma terapia acessível. Uma vez que todos os terapeutas devem completar 3.000 horas sob supervisão para obter a licença, as clínicas de saúde mental estão repletas de estagiários recebendo seus diplomas. Isso significa que muitas vezes você pode obter a experiência de dois terapeutas por muito menos dinheiro. Além disso, muitos terapeutas mantêm vagas de baixo custo disponíveis em sua prática ou estão dispostos a reduzir seus honorários - você só precisa saber como pedir. Também é útil discutir as finanças com seu parceiro com antecedência (ou seja, se você está dividindo as taxas ou se um de vocês está pagando por isso).
5. Explique que nunca é cedo demais. Às vezes, uma pessoa resiste à terapia de casal porque o relacionamento é muito novo. A suposição comum é que a necessidade de terapia desde o início significa que não é um relacionamento viável. Mas cada vez com mais frequência, casais estão começando a terapia no início do relacionamento. Esta é uma tendência muito saudável porque permite aos casais evitarem maus hábitos em seu relacionamento desde o início e fornece uma saída para tempos difíceis no futuro. Em minha experiência clínica, relacionamentos íntimos íntimos tendem a desencadear feridas de infância não resolvidas. Isso significa que não é incomum para um casal, uma vez que são emocionalmente íntimos, encontrar mais problemas e conflitos. Acredito piamente na ideia de que os casais têm a oportunidade de ajudar um ao outro a curar esses problemas.