Como fazer sua própria máscara facial

Entre sua rápida propagação e informação mista sobre como se proteger, coronavírus provou ser tudo menos fácil de definir. Uma das maiores questões em torno do COVID-19 é a necessidade de usar uma máscara facial.

Inicialmente, especialistas em saúde disseram que não era necessário usar máscara, já que usá-la não ajudaria a evitar que uma pessoa saudável contraísse o vírus. Em vez disso, o Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que as máscaras sejam reservadas para profissionais de saúde e pessoas que já tiveram o vírus, para evitar sua disseminação para outras pessoas.

Mas, na quinta a Casa Branca disse esperava que o CDC invertesse essas diretrizes, aconselhando todos os americanos a usarem uma máscara ou pano para cobrir o rosto em público. Isso é uma resposta à crescente evidência de que "pessoas infectadas sem sintomas podem espalhar o vírus", de acordo com um memorando interno entre a Casa Branca e o CDC obtido por The Washington Post.

“À luz desses novos dados, juntamente com as evidências de transmissão generalizada em comunidades em todo o país, o CDC recomenda que uso comunitário de máscaras de pano como uma medida adicional de saúde pública que as pessoas podem tomar para prevenir a disseminação do vírus para as pessoas ao redor eles,"

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Ainda confuso? Você não está sozinho, é por isso que contratamos um especialista para ajudar a esclarecer por que a conversa sobre máscara facial tem sido um pouco turva, bem como como fazer uma máscara facial faça você mesmo para ajudar a mantê-lo protegido contra o coronavírus.

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Simplificando, sim. Isso porque qualquer pessoa pode ser uma portadora assintomática, diz Nate Favini, M.D., o líder médico da Avançar, uma prática preventiva de atenção primária.

“Para o público em geral, um equívoco comum sobre máscaras é que você as usa para proteger você mesmo, quando na verdade você os está usando para proteger outras pessoas de suas gotículas respiratórias ”, Dr. Favini diz. “Durante uma temporada de gripe típica, usar uma máscara é uma boa ideia quando você está doente para não espalhar sua infecção para outras pessoas.”

Mas COVID-19 traz consigo um conjunto único de regras, ele aponta, a saber, o grau em que portadores assintomáticos podem estar espalhando o vírus.

“É por isso que estamos vendo uma mudança nas recomendações para que pessoas assintomáticas também usem máscaras, uma vez que irá conter suas gotículas respiratórias e reduzir o risco de espalhar COVID-19 para outras pessoas ”, Dr. Favini diz.

Portanto, a mudança é resultado do fato de que os portadores de COVID-19 podem não estar apresentando sintomas e saindo em público sem máscara, espalhando o vírus sem saber. Pense neles como portadores silenciosos.

“Não há mal nenhum em usar máscara, desde que seja caseira, e não máscara médica, que deve ser reservada para profissionais de saúde," ele diz.

É importante observar, no entanto, que as máscaras são apenas uma medida contra a prevenção da propagação do coronavírus, diz o Dr. Favini. Outras práticas recomendadas, como distanciamento social, lavagem adequada das mãos e evitar passeios públicos não essenciais também devem ser implementadas.

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O papel de uma máscara faça-você-mesmo é simples, Dr. Favini diz: “Pode ser qualquer coisa que cubra o nariz e a boca, pois é onde as gotículas respiratórias entram e saem”.

Em termos dos melhores materiais a serem usados ​​para um filtro de máscara facial, considere um estudo de 2013 da Universidade de Cambridge, onde pesquisadores testaram máscaras caseiras contra a gripe. Os resultados descobriram que - ao lado de uma máscara cirúrgica, é claro - um saco de aspirador de pó, pano de prato, camiseta de algodão, fronha antimicrobiana e tecido de linho foram os materiais de primeira escolha (naquele pedido). Os dois primeiros, no entanto, podem dificultar a respiração, de acordo com um relatório da Stanford Medicine e, portanto, uma fronha ou camiseta de algodão será sua melhor aposta.

Para sua informação, a Organização Mundial da Saúde (OMS) também notas que as máscaras só devem ser colocadas depois de limpar as mãos - e para evitar tocar no rosto depois de colocar a máscara.

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A boa notícia é que, quando se trata de uma máscara facial faça você mesmo, existem muitos guias de instruções que estão sendo compartilhados online.

O jornal New York Times liberado um tutorial para fazer uma máscara com agulha e linha, tecido de algodão e cadarços. Se você tem jeito com uma máquina de costura, pode tentar este tutorial da JoAnn Fabrics (Complete com um recorte de máscara de PDF para impressão) ou do Centro de Costura de Nova York vídeo de confecção de máscaras.

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Se você quiser pular qualquer coisa que envolva extrair suas melhores habilidades da aula de economia doméstica, também existem opções sem costura disponíveis, como este tutorial passo a passo Colin Hanks compartilhou no Instagram. Tudo o que você precisa é de um pedaço de tecido (por exemplo, lenço, lenço, camiseta, fronha) de aproximadamente 21 x 21 polegadas e dois laços de cabelo, observou o ator. Hanks disse que estava “procurando online” por como fazer uma máscara com uma bandana quando topou com esse método “muito fácil”.

Você também pode ser astuto usando o bojo de um sutiã e grampeando, colando ou costurando cordões de sapato ou elástico em ambos os lados da máscara para ajustá-la à cabeça. (Sim, há um vídeo para isso.)

O resultado final: No caso de você ser um portador assintomático, não vai doer fazer sua própria máscara para idas ao supermercado ou outros passeios essenciais. Isso ajudará a desacelerar a disseminação do coronavírus por meio de pessoas que são portadoras silenciosas.

o pandemia do coronavírus está se desenrolando em tempo real e as diretrizes mudam a cada minuto. Prometemos fornecer as informações mais recentes no momento da publicação, mas consulte o CDC e a OMS para obter atualizações.