Smoothie pentru micul dejun vegan care o menține pe Venus Williams să alerge

Te-ar surprinde să afli campionul mondial de tenis Venus Williams rulează pe plante? Asta e corect. Designerul EleVen și sportivul de stea - în prezent ocupat pe locul șase în lume - se umple pe un bazat în întregime pe bază de plante dieta, ceea ce o face persoana perfectă pentru a-și uni forțele cu Silk (și DJ Khaled!) pentru lansarea lor recentă #DoPlants inițiativă. Campania sărbătorește toate lucrurile bune care se pot întâmpla atunci când mâncăm mai multe plante.

„Ca sportiv, tot ceea ce fac este orientat spre o performanță mai bună”, spune Williams În stil. „Corpul nostru prosperă cu lucrurile pe care le mâncăm, este medicament pentru corpul nostru și o dietă pe bază de plante funcționează cel mai bine pentru mine”.

Williams, care se declară „nu o bucătărie”, începe în fiecare zi cu un antrenament masiv, așa că nu-i place să se umple prea mult înainte de o grămadă de antrenament. Micul dejun al ei merge la? Un smoothie de pina colada rapid și ușor (rețeta de mai jos).

LEGATE: Găsit! Floral EleVen de la Venus Williams US Open Look

Dacă încercați să treceți la o dietă mai vegetală, Williams vă recomandă să începeți cu alimente care vă vor plăcea. „Întotdeauna spun că, dacă are un gust bun, este mai ușor de făcut”, spune ea. „Găsiți rețete care funcționează pentru dvs. și pentru gusturile dvs.”

Acest smoothie de dimineață tropical este un loc bun pentru a începe dacă ne întrebați. Citiți mai departe pentru detalierea completă.

VIDEO: 14 dintre alimentele sănătoase preferate de Kourtney Kardashian

Ananas, cubulat
Ulei de nucă de cocos, de mare ajutor
Gheaţă
Lapte de migdale din mătase (se poate face și cu lapte de cocos din mătase)
* Adăugați banană sau vanilie pentru gust, dacă este necesar

Amestecați toate ingredientele și bucurați-vă!