Cum să devii o persoană spirituală

Ceva nu funcționa. Ceva mă împiedica de cel mai mare potențial al meu și de a mă ajuta să înțeleg adevărata mea fericire. Și a fost nu persoană. Nu am putut da vina pe un fost iubit sau pe un interes amoros eșuat. Nu era oraș sau slujbă. Eram eu. Erau obiceiurile și ciclurile în care cădeau din nou. A fost faptul că căutarea sufletului meu părea să spargă doar suprafața și, când am lovit acele părți adevărate dure și delicate, m-am comportat de parcă nu ar exista și doar... am făcut altceva.

Despărțirea a avut loc înainte de începutul verii, cu o zi înainte de Ziua Memorialului. Am avut o vară plină de planuri, vacanțe și nunți împreună. Am fost trist și neliniștit când s-a terminat și mi-am pus imediat presiunea pe mine doar pentru a „reveni acolo”. Când mă simt trist, emoția îmi stăpânește întregul corp. Anxietatea mea se prezintă începând cu respirația mea, o țin. Și apoi mintea îmi curge. Mi-e greu să rămân adormit noaptea. Se simte atotcuprinzător. Dar de data aceasta s-a simțit diferit.

M-am întors la caruselul de întâlniri digitale. Am descărcat toate aplicațiile. Am participat la câteva întâlniri, dar părea să existe ceva în mod major pește la toți cei pe care i-am întâlnit.

Un bărbat, cu care am ieșit, a decis să-mi spună la jumătatea întâlnirii noastre că el locuia în continuare cu fostul său logodnic și că ea nu intenționa să se mute. Drăguţ! Un altul, bărbatul cu care am fost afară deschis în timpul întâlnirii noastre la cină, de mai multe ori și când am întrebat dacă s-ar putea scuza să folosească baia, mi-a spus că sunt „prea controlantă și nu o voi face niciodată muncă". Universul îmi făcea cu ochiul.

Semnele că aveam nevoie de o pauză de la întâlnire și de a mă concentra asupra mea erau peste tot. Într-o noapte, m-am strecurat prin raftul meu și am luat serendipit o carte: Universul are spatele tăude expert în dragoste de sine și New York Times cel mai bine vândut scriitor, Gabrielle Bernstein. L-am devorat într-o singură zi. Nu am citit niciodată o carte atât de repede în viața mea. A fost invitația mea de a crește. Parcă Gabby scrisese cartea doar pentru mine. Tot ce a vorbit despre ea: transformarea fricii mele în credință, renunțarea la căile mele de control, schimbarea percepției și eliberarea blocurilor emoționale m-a făcut să mă simt cald și confortabil în interior.

Așa că am șters aplicațiile și mi-am schimbat atitudinea. Am decis că universul îmi trimisese un cadou cu despărțirea de Ziua Memorială. Aceasta nu a fost pură coincidență. Acum a fost o vară fără planuri, să mă reconectez cu mintea și corpul meu, să reflectez și să-mi trezesc „Spirit Junkie” -ul interior.

Nu vreau să induc în eroare și să mă comport ca și cum aș fi devenit o persoană complet diferită. Mă simt ca mine, chiar mai bine. Sunt complet treaz pentru prima dată, într-un timp foarte lung. Mergeam cu toată viteza, planificându-mi viitorul, fără să mă uit cu adevărat înăuntru. Și când te uiți înăuntru, acolo se află cu adevărat lucrurile bune.

Vara aceasta am citit, am reflectat, mi-am umplut corpul cu vibrații bune și mâncăruri nutritive delicioase, am încercat experiențe noi și m-am sărbătorit într-un loc magic numit Canyon Ranch. Era cea mai bună vară din viața mea.

Aici, opt practici care m-au ajutat în ultimele trei luni într-o nouă lume a descoperirii de sine, care este acum călătoria mea pentru totdeauna,

Știi acele momente în care poți sta liniștit sau să faci ceva? Știam când toate aceste realizări (despărțirea, datele bizare, găsirea cărții) se petreceau simultan în viața mea, că acesta era momentul meu de a face schimbarea mea. A fost unul dintre acele lucruri de tip Robert Frost „două drumuri divergente într-un lemn”. Dacă vreodată simți că te afli într-un loc în care universul îți oferă posibilitatea de a aborda ceva diferit de ceea ce ați făcut în trecut și se simte înspăimântător, dar este ceea ce trebuie să faceți, așa cum a spus Nike cu atâta înverșunare: DOAR FĂCĂ ACEASTA.

Dacă îmi place ceea ce citesc, nu pot pune o carte jos. Și asta s-a întâmplat când am descoperit cărțile lui Bernstein. Am luat și cărți ale altor autori. A fost micul meu tratament la sfârșitul zilei. Lectura consecventă m-a ajutat, de asemenea, să rămân în mentalitatea mea pozitivă. Au fost și zile în care lucrurile nu merg bine, dar citirea unui text înălțător m-a ajutat cu adevărat. Desigur, au fost zile în care pur și simplu nu am avut timp să citesc. Așa că am călătorit întotdeauna / și călătoresc cu punțile ei frumoase de TUniversul are spatele tău carduri, ilustrat de Micaela Ezra. Sunt perfecte atunci când pur și simplu nu au timp să se așeze și să citească sau au nevoie de un mic memento de viață.

Energia nu este întâmplătoare. Este în controlul tău.

Energia pe care o dai este principalele tale puncte de atracție. Ați observat vreodată că, atunci când cineva pe care îl cunoașteți are o zi proastă, aproape că îl puteți vedea pe față? Îl simțiți din felul în care vă vorbesc? Energia este puternică. În fiecare zi, am încercat din răsputeri să rămân conștient de energia pe care o dădeam. În unele zile a fost mai dificil decât altele să rămânem pozitivi. Lucrurile care m-au ajutat îmi duceau temperatura emoțională pe parcursul zilei. Respiram? Dacă cineva a spus ceva care m-a supărat, am considerat că poate au altceva în viața lor complet separat de conversația noastră?

Nu întoarceți capul invers spre lucruri care nu funcționează pentru dvs. Privește-i direct.

M-am confruntat cu obstacolele mele zilnic. Este umilitor să recunoști lucrurile la care trebuie să lucrezi. Ce te împiedică să trăiești cea mai bună viață? Frica, ego-ul, relațiile, nerespectarea pasiunii tale. Um, toate lucrurile? Am avut norocul să vorbesc cu Gabby la telefon despre hiatul meu de întâlnire și despre nevoia mea de a reporni mentalitatea. Ceva ce mi-a spus mi-a lovit cu adevărat acasă: „Oamenii merg în jur gândindu-se că o altă persoană îi va face fericiți. Dar realitatea este că atunci când ești fericit, vei atrage persoana potrivită. ” Mă gândesc la asta în fiecare zi.

Miracole se intampla in fiecare zi. Cel mai mare miracol al meu în această vară a fost trezirea mea, dar am avut și zilnic micuți ca să-mi văd semnele de noroc (Bluebirds și numărul 211) și văzând un răspuns direct când m-am manifestat și am cerut universului să vină ceva felul meu. Trebuie să fii treaz cu ei. Poate că a ta ajunge în sfârșit la punctul tău de rupere la o slujbă în care îți dai seama că trebuie să faci altceva. Sau petreceți o zi perfect frumoasă cu S.O. pentru a vă reaminti cât de norocos sunteți. Mulțumesc universului pentru acestea.

La urma urmei, este casa sufletului și a spiritului tău.

Mai degrabă decât să tratez exercițiul ca pe ceva pe care tocmai îl verificam pe o listă, l-am privit ca pe un cadou pe care îl ofeream corpului meu. Exercițiile minții / corpului se simt cel mai bine pentru mine, așa că iau majoritatea cursurilor la Expirați. Clasa mea preferată este Core Fusion Barre + Yoga, o combinație delicioasă de 30 de minute de lucru cu bară și 30 de minute de flux meditativ de yoga care m-au făcut să simt că aș fi fugit după aceea.

Și, în timp ce au existat alunecări, am încercat cu adevărat să îmbrățișez punerea alimentelor sănătoase colorate în dieta mea. Am creat câteva rutine pentru mine care mă fac să mă simt foarte bine în interior. Dimineața, îmi place să pun o lingură de Beauty Chef’s Glow Powder într-un pahar cu apă rece, este plin de superalimente, probiotice și substanțe nutritive care îmi fac corpul să meargă și jur că îmi face pielea să strălucească. Iar ritualul meu de noapte a încorporat o mulțime de ceaiuri gustoase și reconfortante. Îmi place orice formă de ceai de mentă și Ceaiurile reconfortante ale Aveda cu rădăcină de lemn dulce este una dintre preferatele mele și are de fapt gust de desert.

Singura modalitate de a învăța este să vezi și să faci lucruri noi.

Tind să găsesc lucrurile care îmi plac și să mă țin de ele, rămânând în siguranță în cutiile mele. Acest lucru a trebuit să se schimbe. A trebuit să găsesc creștere în disconfortul meu, așa că am încercat, totul. Am luat o clasă de bandă de alergat, în ciuda faptului că urăsc absolut alergarea. Am încercat haloterapia (camere de sare din Himalaya) într-o peșteră de sare roz numită Breathe Rooms în centrul orașului. Am încercat vindecarea sunetului prin intermediul bolurilor sonore tibetane care au fost cu adevărat deschise minții (trebuie să încercați acest lucru!). Și am încercat cu adevărat să găsesc o practică de meditație care să fie propria mea terapie interioară, un moment în care mintea mea să se odihnească, să revin în contact cu respirația și să reflectez. Am ajuns să mă bucur de toate aceste noi hobby-uri din diferite motive.

VIDEO: Funcționează efectiv haloterapia?

Când vara s-a încheiat, știam că trebuie să petrec cu toate miracolele și experiențele pozitive care mi-au fost oferite în această vară. Un cadou pentru mine, de la mine. Așa că mi-am rezervat weekendul de Ziua Muncii la stațiunea de wellness de lux, Canyon Ranch în Lenox MA. A fost cel mai reflectant weekend din întreaga mea vară. Îi încurajez pe toți să călătorească singuri, mai ales într-un loc precum Canyon Ranch, care este plin de atâta pozitivitate și de tone de activități bazate pe îngrijirea de sine.

Există terenuri superbe, grădini, artă sculpturală și natură. Zilnic, am urmat cursuri de yoga restaurative, meditând în baia de aburi Eucalipt. Am făcut drumeții, am primit masaje nocturne și mi-am umplut corpul cu mâncăruri delicioase și bogate în nutrienți (mâncarea este Prea bună). Mi-am ținut geamurile deschise noaptea și am adormit în aerul curat de munte. Și m-am trezit în fiecare dimineață cu o meditație pașnică la sunetul păsărilor ciripitoare. Am întâlnit noi prieteni la Canyon Ranch cu care am împărtășit experiența mea și nu a existat nici o judecată. Doar încurajare și emoție. M-am gândit în timp ce mă întorc în trenul spre New York și am simțit cu adevărat că Canyon Ranch mi-a dat o îmbrățișare de trei zile. Este cu adevărat cel mai fericit loc de pe pământ pentru Spirit Junkies.

Spiritualitatea este o practică solo și tuturor le place să o facă diferit. Sper că povestea mea, cel puțin o parte din ea, să rezoneze cu tine. Sunt sigur că unii nu. Dar vă încurajez să fiți deschiși la propria invitație dacă vi se prezintă.