„Nu am vrut niciodată să fiu o distragere a atenției și accept că momentul meu nu a fost ideal și mesajul meu ar fi putut fi mai clar. Mai important, nu aș banaliza niciodată sănătatea mintală și nici nu aș folosi termenul ușor ”.
Aceste două linii din afirmație Naomi Osaka a scris pentru a anunța că va fi retragându-se din French Openși, pentru a-mi împărtăși experiența cu depresia și anxietatea, mi-a frânt un pic inima ca psihiatru.
Când le citesc, văd pe cineva care se luptă și, în același timp, trebuie să-și ceară scuze și să apere faptul că era „suficient de bolnavă” pentru a folosi termenul sănătate mentală să-i descrie în primul rând simptomele și situația. Văd, de asemenea, o femeie de 23 de ani, biracială, spunând lumii că problemele ei erau reale, indiferent de ceea ce criticii ei au scris sau au postat pe Twitter despre faptul că este un "diva"sau"arogant răsfățat " pentru că a anunțat că va sări peste conferințele de presă în timp ce se afla la Paris pentru a-și păstra sănătatea mintală.
ÎN LEGĂTURĂ: Serena Williams și alți sportivi oferă cuvinte de sprijin Naomi Osaka
Aceasta nu este o declarație făcută de cineva care este 100% sigur că decizia ei a fost OK. Și ar fi trebuit să fie.
Acestea sunt cuvintele cuiva care a interiorizat o mare parte din reacția previzibilă stigmatizantă pe care a primit-o vorbind și pur și simplu având fiere să ceară de ce avea nevoie mental pentru a-și face treaba. Sportivi veterani, precum Martina Navratilova, de 18 ori câștigătoare a Grand-Slamului, i-au spus lui Osaka:femeie sus„și urmați„ regulile ”locului de muncă, oficiali de tenis a numit decizia ei „inacceptabilă” și „eroare fenomenală” și jurnaliștii, precum dreapta britanică personalitatea de televiziune Piers Morgan, a spus că Osaka este „narcisist” și „cel mai petulant mic sport al lumii doamnă."
Majoritatea criticilor inițiale s-au rezumat la: A fost momentul greșit, a făcut-o într-un mod greșit și chiar a fost persoana greșită (cu tipuri greșite de probleme). Și acele răspunsuri nu ar putea fi mai greșite sau mituri mai periculoase de perpetuat.
Osaka a spus că are atât anxietate socială, cât și depresie, care au interferat cu viața ei de zi cu zi cu mult înainte de acest turneu. Anxietatea socială poate face dificilă participarea oricui la un grup, să nu mai vorbim de un grup de jurnaliști profesioniști pe care nu-i cunoști, care îți pun întrebări intime, care sunt adesea destinate să provoace furie sau lacrimi. Și depresia poate îngreuna chiar și ridicarea din pat. Dar, aparent, acest lucru nu a fost suficient de bun sau suficient de bolnav pentru a se „califica” ca o adevărată problemă de sănătate mintală, potrivit unor critici.
A crede că există o bară care trebuie îndeplinită simptomatic pentru a se califica ca cineva care are voie să ceară ajutor înseamnă că mulți oameni suferă în tăcere pe parcurs. Din experiența mea, această mentalitate întârzie oamenii să primească ajutor (sau îi împiedică să primească ajutor deloc) deoarece, atunci când își evaluează propriile simptome, credeți că cineva este întotdeauna mai rău decât ei și că este „slab” sau că trebuie „să-l tragă și să se ocupe de el”. Nu-mi pot imagina decât de câte ori Osaka a vrut să aducă acest lucru în discuție și nu a încercat sau, mai rău, a încercat și i sa spus că nu contează sau nu a putut din cauza a ceea ce oamenii ar crede înainte de a spune suficient a fost suficient. Îmi pot imagina cât de aproape de criză era de fapt înainte de a decide în cele din urmă să vorbească oricum. S-ar putea să nu ne referim cu toții la conferințe de presă și la meciuri de tenis, dar ne putem referi cu toții la a nu ști dacă merităm să ne punem pe noi înșine.
Asta pentru că existăm într-o cultură, mai ales ca femei, care pune premiile în fața nevoilor altora. SUA este singura națiune industrializată fără concediu parental plătit, ceea ce înseamnă că multe femei lucrează literalmente până la momentul nașterii. Nu avem suficient timp acordat pentru doliu sau îngrijire, care a devenit mai evident doar în timpul pandemiei. Și, pe ansamblu, nu oferim sprijinul de sănătate mintală de care avem nevoie la locurile noastre de muncă. Am avut pacienți care îndeplinesc standardele pentru a lua concediu de invaliditate pe termen scurt sau lung prin lege, dar nu vor vorbi de teamă de modul în care managerul lor ar putea reacționa la o boală „invizibilă”. Dar, deși se așteaptă să lucrăm prin boli emoționale și fizice până când ajung la crize, nu înseamnă că este acceptabilă. Cu alte cuvinte, doar pentru că o putem face și supraviețui, nu înseamnă că o facem fără cicatrici și nu înseamnă că noi ar trebui să fă-o așa. Doar pentru că așa este sau cum a fost dintotdeauna, nu înseamnă că este corect.
Pe măsură ce ne întoarcem la birourile noastre, atât de mulți dintre noi trebuie să evalueze ce ne face fericiți și ce medii de lucru se potrivesc valorilor noastre și ne fac să ne simțim în siguranță. (Pentru unii acest lucru poate însemna să nu reveniți deloc în persoană sau chiar renunțând în schimb). Când vedem reacția previzibilă la cererea Naomi pentru limite - eliminarea problemelor sale - ne putem pune întrebarea dacă propriile noastre probleme de sănătate mintală sunt suficiente. Dacă un sportiv profesionist care concurează la unul dintre cele mai mari turnee din lume nu are o „scuză” pentru a-și îngriji sănătatea mintală, atunci cine are?
LEGAT: Sunt psihiatru și iată ce înseamnă cu adevărat să fii sănătos mental
Adevărul este că nu există „momentul potrivit” pentru a vorbi despre sănătatea ta mentală. Dacă ceva îți afectează viața de zi cu zi și modul în care funcționezi, contează. Momentul pentru a vorbi despre asta este atunci când vrei să vorbești despre asta și timpul pentru a obține ajutor este atunci când vrei sau ești pregătit. Interesantul despre limite este că sunt ale tale și se pot schimba. Aveți dreptul să evaluați cum vă simțiți și să faceți propriile alegeri. Nu suntem obișnuiți să trăim așa sau să ne considerăm ca parte a ecuației - și asta trebuie să se schimbe.
În cele din urmă, când te lupți cu ceva ce oamenii nu pot vedea, în acest caz, depresie în loc de o leziune la umăr, unele oamenii ar putea presupune cel mai rău - că îl prefaci sau îl folosești ca o scuză pentru a ieși din ceva ce nu vrei să fii face. Dar, doar pentru că alții nu o pot vedea, nu înseamnă că nu este real.
Adevărata persoană care a banalizat sănătatea mintală nu este Osaka, ci oamenii care au pus-o la îndoială în primul rând.
Jessi Gold, M.D., M.S., este profesor asistent în departamentul de psihiatrie de la Universitatea Washington din St. Louis.