7 mituri despre retinol Medicii vor să nu mai credeți

Dacă ar fi să alegem o listă cu cele mai transformatoare ingrediente de îngrijire a pielii, retinolul ar fi în fruntea listei.

Retinol este un derivat al vitaminei A găsit în multe formule de îngrijire a pielii, variind de la creme hidratante la măști. Motivul pentru care? Este un ingredient puternic folosit de oameni de toate vârstele, deoarece ajută la probleme precum îmbătrânire si acnee. Întrebați orice pasionat de îngrijire a pielii despre retinol și sunt șanse ca acesta să facă deja parte din regimul lor.

Acestea fiind spuse, aplicarea retinolului poate fi complicat. De obicei, este un ingredient foarte puternic și, din această cauză, este adesea înțeles greșit și utilizat greșit. Mulți cred că retinolul nu poate fi amestecat cu alte ingrediente active din cauza potenței sale ridicate, în timp ce alții pot evita, deoarece au auzit de efectele potențial iritante.

Pentru a clarifica lucrurile, am vorbit cu câțiva dermatologi pentru a afla adevărul despre retinol.

Adevărul este retinolul și exfolierea sunt similare, dar retinolul nu exfoliează pielea. „Retinolii ajută la reglarea turnover-ului celulelor pielii, ceea ce ajută la prevenirea acumulării de celule moarte ale pielii”, Dr. Marisa Garshick, spune un dermatolog certificat În stil. „Spre deosebire de exfolianții tradiționali, totuși, retinoizii nu rup legăturile care țin împreună celulele moarte ale pielii.” Deci, deși rezultatele sunt similare prin faptul că pot reduce celulele moarte de la suprafața pielii, retinolul funcționează diferit decât un exfoliant.

Dermatolog certificat de consiliu și fondator al SLMD Îngrijirea pielii, Dr. Sandra Lee (alias Dr. Pimple Popper), explică că retinolul funcționează prin legarea de receptorii din celulele pielii tale, ceea ce le spune celulelor să-și accelereze procesul de reînnoire. „Când aplicăm retinol, creștem acea rată de schimbare a celulelor și ne trezim la o piele mai tânără”, spune ea. „Acest lucru ajută la acnee, deoarece eliminarea acestor celule moarte înseamnă că nu îți înfundă porii. Și ajută cu liniile și ridurile pentru că îți menține pielea mai tânără.”

Studiile au arătat, de asemenea că retinolul crește producția de colagen (care este o proteină care conferă pielii fermitatea) și promovează crearea de elastină (care face pielea elastică și elastică).

LEGATE: Cele mai bune 17 produse cu retinol din toate timpurile.

Vitamina C este un antioxidant puternic care susține producția de colagen, estompează hiperpigmentarea și scade matitatea, spune dr. Lee. Au existat dovezi contradictorii despre dacă vitamina C și retinolul ar putea fi amestecate în trecut. Dr. Garshick explică că din punct de vedere istoric, a fost recomandat să se evite amestecarea retinolului cu vitamina C, deoarece retinolul ar putea face ca vitamina C să devină mai puțin eficientă. „Aceasta fiind spuse, formulările mai noi de vitamina C sunt considerate mai stabile, astfel încât s-ar putea să nu existe atât de mult o problemă cu amestecarea retinolului și a vitaminei C în ceea ce privește eficacitatea”, spune ea. Studiile arată că folosirea celor două împreună are scăderea semnelor de îmbătrânire.

Cu toate acestea, cea mai mare preocupare legată de amestecarea celor două este mai puțin despre eficacitate și mai mult despre iritație. Deci, din punct de vedere tehnic, le puteți amesteca pe cele două, totuși, unele tipuri de piele pot găsi ambele ingrediente iritante sau pot provoca sensibilitate, motiv pentru care se recomandă să le rotiți. Dacă vrei să fii în siguranță, Dr. Lee recomandă să folosești vitamina C dimineața și retinol seara sau alternativ seara, dacă știi că ești o persoană cu un tip de piele sensibil și vrei să eviți potențiala iritație.

Conform Dr. Hadley King, un dermatolog certificat de consiliu din New York, motivul pentru care mulți oameni cred că acest mit este adevărat este că retinolul este adesea instruit să se aplice numai noaptea. „Acest lucru se datorează faptului că retinoizii sunt adesea degradați de lumina soarelui, care le face mai puțin eficiente, nu pentru că provoacă sensibilitate la soare," ea spune.

La începutul pornirii cu retinol, totuși, s-ar putea să experimentați o sensibilitate suplimentară la soare, dar numai pentru că este un ingredient puternic și acest lucru nu se întâmplă neapărat tuturor. „Cu toate acestea, după câteva luni de utilizare a retinolului, răspunsul pielii la radiațiile UV revine la normal”, spune dr. Hadley. Acestea fiind spuse, ar trebui să aplicați întotdeauna un SPF zilnic, pe ploaie sau cu soare, indiferent de ce.

Motivul pentru care oamenii pot crede retinolul subțiază pielea este că unii oameni experimentează peeling atunci când încep să utilizeze retinoizi, iar pielea poate părea mai subțire pe măsură ce celulele moarte ale pielii de pe stratul exterior al pielii sunt îndepărtate. Cu toate acestea, contrariul este adevărat. „Retinoizii stimulează producția de colagen și, de fapt, ajută la îngroșarea pielii, ceea ce este grozav deoarece pielea se subțiază adesea odată cu vârsta și cu deteriorarea soarelui”, spune dr. King.

VIDEO: CLEAN SLATE: Ingredienta vedetă a acestui ser este noul Bakuchiol

„Da, pielea din jurul ochilor este cea mai delicată piele de pe față, dar asta nu înseamnă că nu putem aplica retinol acolo”, spune dr. Lee. Pentru preocupări precum picioarele de ciobie sau îmbătrânirea în apropierea acestei zone, există formulări de retinol special pentru ochi. Cheia este să căutați un produs care să conțină și ingrediente hrănitoare și să îl începeți încet. „Dacă experimentați o iritație mare, apelați înapoi și încercați să aplicați o dată la două nopți. Și purtați întotdeauna protecție solară”, spune dr. Lee.

Retinol este un termen umbrelă, care constă din retinoizi, Retin-A, adapalen și așa mai departe. Deși toate funcționează în mod similar și pot da rezultate similare, există nuanțe importante. Pentru a afla detalii, dr. Lee explică diferența dintre retinoizi (când aveți nevoie de o rețetă) și retinol (opțiuni fără prescripție medicală). „Retinoid este un termen general folosit pentru o clasă specială de derivați ai vitaminei A”, spune dr. Lee. „Include retinol, care este vândut fără prescripție medicală în seruri și creme, pentru a aborda afecțiunile mai ușoare ale pielii, inclusiv acneea, hiperpigmentarea și liniile fine. Deoarece este cel mai puțin puternic din grup, durează mai mult pentru a-și face treaba, dar este totuși foarte eficient și provoacă mai puțină iritare inițială.”

Apoi, există o versiune mai puternică a retinol, despre care Dr. Garshick spune că este de obicei prescris pentru acneea severă și cicatrici. De exemplu, tretinoina, cunoscută și sub numele de Retin-A, este disponibilă numai pe bază de prescripție medicală și este prescris pentru acnee moderată, precum și hiperpigmentare mai pronunțată și alte semne de îmbătrânire, explică Dr. Lee. Ea mai menționează că, deoarece este mai puternic, este mai probabil să experimentați mai multă roșeață și descuamare atunci când începeți să îl utilizați, dar cu rezultate mai rapide.

Un alt retinoid prescris este izotretinoina, care este medicamentul oral cel mai cunoscut sub numele de Accutane. „Acest medicament este extrem de eficient pentru tratarea acneei severe, dar are efecte secundare, așa că trebuie să semnezi un contract și să fii monitorizat îndeaproape de medicul dumneavoastră în timp ce îl luați”, spune dr. Lee. Pentru a ști care opțiune este cea mai potrivită pentru tine, consultă-ți dermatologul înainte de a incorpora retinolul în rutina ta.

Este posibil să auziți din nou și din nou că pornirea retinolului poate (și probabil va provoca) iritații, descuamări, uscăciune și multe altele. La fel ca toate lucrurile legate de îngrijirea pielii, totuși, pielea fiecăruia și reacțiile la ingrediente sunt diferite. Unii pot experimenta iritații, în timp ce alții nu. Totul este să acorzi atenție pielii tale și să faci ceea ce are nevoie. „De regulă, ascultă-ți pielea”, spune dr. Lee. „Dacă vă confruntați cu iritații, încercați să utilizați retinolul o dată la două nopți sau adăugați niște acid hialuronic pentru a vă calma pielea.”