A suporta temperaturile sub zero din iarnă, zăpada și nămolul, este suficient de tortură, dar aruncați erupții în amestec și lupta pentru a trece la primăvară atinge cu totul alt nivel.
Erupțiile din timpul iernii pot fi o surpriză, dar o serie de factori pot declanșa pete. Stresul și dieta de sărbători, lipsa somnului și încălzirea interioară vă pot face să transpirați și, la rândul lor, pot agrava acneea. La primul semn al unei erupții, reacția ta inițială este probabil să adaugi produsele pentru combaterea acneei. Sfatul nostru: Renunțați la cocktailul de produs. Tendința de a folosi prea multe simultan poate adesea înfunda porii și mai mult și poate irita pielea, provocând și mai multe erupții.
În schimb, întrerupeți ciclul și hibernați prin vremea rece, cu pielea mai curată, urmând sfaturile Jennifer Chwalek, M.D., medic dermatolog la Dermatologie cu laser Union Square în New York.
Urmăriți-vă dieta
Acum, că sezonul sărbătorilor s-a încheiat de mult, revenirea la o dietă obișnuită, echilibrată, constând din mese hrănitoare, va ajuta la menținerea unui ten clar pe tot restul sezonului. Dr. Chwalek sugerează evitarea alimentelor procesate și zaharoase, care pot declanșa acneea.
LEGATE: 4 trucuri pentru a elimina zahărul din dieta ta
Catch Enough Shut Eye
Deși termenele limită de lucru, angajamentele sociale și excesul tentant Netflix pot face dificilă oprirea și obțineți cele opt ore de somn recomandate în fiecare noapte, este esențial pentru menținerea sănătății piele. Nu numai că erupțiile tale vor fi mai puțin frecvente, dar tenul tău va fi mai luminos și radiant atunci când nu ești obosit.
Faceți plăcere pe un umidificator
Întrucât petrecem mult timp în interior cu termostatele deschise pe tot parcursul iernii, dr. Chwalek recomandă să investiți într-un umidificator pentru casa dvs. ca măsură suplimentară pentru prevenirea uscarii pielii. Un umidificator va adăuga vapori de apă în aer, ceea ce ajută indirect pielea să rețină umezeala. Umidificatorul tău nu trebuie să fie neapărat o bătaie de vedere. Umidificatorul cu ultrasunete MD-KH1401 de la Middle Color (180 USD; gizmine.com) poate fi confundată cu ușurință cu o vază elegantă și este disponibilă într-o multitudine de culori pentru a se coordona cu o varietate de decoruri.
LEGĂTATE: 5 umidificatoare elegante pe care de fapt veți dori să le arătați la birou
Nu uitați să hidratați
Indiferent dacă aveți erupții frecvente sau pielea perfect curată, ar trebui să aplicați a hidratant zilnic, indiferent de anotimp, dar este deosebit de important în timpul iernii, când este aer uscat. Dacă pielea ta se usucă în ciuda erupțiilor, Dr. Chwalek sugerează să te hidratezi de două ori pe zi cu o cremă ușoară, non-comedogenă, pentru a oferi pielii tale o doză suplimentară de hidratare. O cremă hidratantă non-comedogenă precum First Aid Beauty’s Skin Rescue Daily Face Cream (20 USD; sephora.com) nu conține ulei și nu va înfunda porii cu murdărie și uleiuri, ceea ce poate provoca erupții.
Ușurează-te Retinoizi
Dacă intenționați să utilizați un tratament topic pentru acnee pentru a calma erupțiile, dr. Chwalek avertizează să utilizați aceste creme cu prudență. „Multe medicamente pentru acnee se usucă deoarece vizează producția de sebum în piele. În timpul iernii, s-ar putea să nu le poți tolera să le folosești zilnic. Adesea îi avertizez pe pacienții care folosesc retinoizi topici că pot avea mai multă uscăciune și iritație în timpul iernii, chiar dacă pielea lor a tolerat medicamentul anterior”, spune ea. Pentru a combate acest lucru, utilizați un tratament precum SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream (70 USD; dermstore.com) cu moderație, acolo unde este necesar, și continuați cu o cremă hidratantă. Dacă încă îți găsești pielea iritată sau uscată, tăiați-l și aplicați-vă pe pete o dată la două zile.