Am fost invidioși BeyoncéCurbele ucigașe a lui cam de atâta timp cât ne amintim, iar acum obținem în sfârșit câteva informații despre secretul cântăreței pentru a-și menține fizicul. Regina Bey sa deschis spre Bună dimineața America astăzi despre dieta ei vegană, pe care o merită nu numai că a ajutat-o să scadă câteva kilograme, ci și că i-a îmbunătățit pielea.
„Nu sunt în mod natural cea mai slabă femeie”, a spus ea într-un videoclip preînregistrat la emisiune. „Și m-am luptat încă de mic cu dietele. Și să găsesc ceva care funcționează cu adevărat pentru mine și care să păstreze - să păstreze greutatea a fost dificil pentru mine.”
Superstarul și soțul ei Jay Z s-a angajat în provocarea vegană de 22 de zile a lui Marco Borges în 2013, iar mama a rămas de atunci cu planul bazat pe plante. Provocarea se bazează pe cartea lui Borges, Revoluția de 22 de zile ($17, amazon.com), care se concentrează pe alegerea plantelor în locul alimentelor procesate. Borges sfătuiește să consumați trei mese pe zi, fiecare dintre ele ar trebui să conțină 80% carbohidrați, 10% grăsimi și 10% proteine. De asemenea, recomandă să faceți exerciții fizice timp de 30 de minute pe zi și să beți multă apă. Psihologia din spate
Dar asta nu este tot: Beyoncé chiar a făcut echipă cu Borges pe o serviciu de livrare de mese vegane. Și, în timp ce renunțarea la lucruri precum carnea, lactatele, alcoolul și soia (toate pe care planul le interzice) poate părea greu, Beyoncé spune: „Dacă un gurmand născut în Houston ca mine poate face asta, poți și tu”.