Uneori primind o alta invitația de nuntă pe care nu ai un plus unu la care să-l aduci sau familia ta întreabă în mod constant dacă te întâlnești cu cineva poate duce la multă anxietate. Rachel Sussman, un terapeut și expert în relații din New York, spune că femeile devin foarte nervoase dacă nu sunt într-o relație până când împlinesc 30 de ani. Și să ne simțim presați să ne căsătorim și să întemeiem o familie este încă o întâmplare larg răspândită pe care, de cele mai multe ori, avem tendința de a ne pune pe noi înșine. De aceea am vorbit cu Sussman despre modalități de a depăși această presiune și despre cum să te simți confortabil cu starea relației tale.
RELATE: 7 cărți care vă schimbă viața pentru a vă face o relație bună
InStyle: Ce este mai rău - presiunea pe care alți oameni o pun asupra noastră sau asta noi ne punem pe noi înșine?
Rachel Sussman: Presiunea pe care o pun femeile asupra lor este mai rea. Îmi spuneau adesea, dacă majoritatea prietenilor lor sunt cupluri, nu vor să se simtă ca o a treia roată, că și-au dorit să aibă pe cineva să aducă la un eveniment, cât de greu este să mergi la nunți și baby showers și să te simți singur.
Adesea, clienții mei îmi spuneau cât de încurajatoare sunt prietenii și familia lor. Așa că cred că este mai degrabă presiunea pe care o punem asupra noastră, crezând că ar trebui să fim într-un anumit loc în viața noastră.
InStyle: Care este un mecanism de adaptare bun pentru a face față acestei presiuni?
RS: Cred că cel mai important lucru este să te întrebi, este util în vreun fel acest tip de presiune pe care o pui asupra ta?
Cred că singurul mod în care ar putea fi de ajutor este dacă ești o persoană foarte anti-întâlnire sau foarte leneș întâlniri, așa că poate în acest caz presiunea te-ar putea ajuta și te-ar putea motiva să mergi acolo și să faci mai mult lucruri.
Dar în afară de asta, cred că trebuie să realizezi că presiunea care vine de la tine nu este de ajutor. Îți provoacă anxietate? Atunci trebuie să muncești din greu pentru a-l apela înapoi.
Și le spun, mai ales femeilor, să se concentreze pe ceea ce îți place la viața ta. Nu poți controla când vei fi într-o relație, dar poți controla întâlnirile. Ai destule aplicații? Ești acolo? Iesi cu cineva? Dar ai și alte lucruri în viața ta de care ești entuziasmat și mândru. Există ceva în viața ta care trebuie să se schimbe, să adauge ceva mai mult sau să scazi mai mult din ceva.
Cel mai important lucru pe care aș dori să-l spun oricui este să încerci tot ce poți să te simți confortabil și să fii fericit cu locul în care te afli în viața ta în acel moment. Și cu siguranță vrei să trimiți vibrații că ești o persoană fericită și încrezătoare. Chiar dacă viața ta s-ar putea să nu fie pe deplin acolo unde vrei să fie, încearcă tot ce poți să accepți situația și să-ți faci viața cât se poate de bună.
RELATE: Iată: Cea mai populară rochie de mireasă de pe Internet RN
În stil: Uneori, oamenii rămân într-o relație în ciuda faptului că sunt nefericiți în ea - doar pentru că văd căsătoria ca scop final.
RS: Mulți oameni se tem să pună capăt unei relații care nu funcționează din teama de a fi singuri și de a nu întâlni pe cineva. Și, desigur, le spun mereu clienților mei că acesta nu este un motiv bun pentru a fi într-o relație. Singurul motiv pentru a fi într-o relație și pentru a continua într-o relație este că acea persoană se întâlnește majoritatea nevoilor tale, simți că este o relație sănătoasă și fericită și amândoi sunteți buni pentru fiecare alte. Dar dacă nu ai asta, dacă crezi că ești într-o relație nesănătoasă, dar rămâi cu cineva afară de frica de despărțire sau că nu vei întâlni niciodată pe nimeni sau că urăști atât de mult întâlnirile, asta e rău.
[Pentru că] la sfârșit, ceea ce se întâmplă în general, este că relația se termină și știi ce, se termină mult mai târziu decât ar fi trebuit. Deci încă ți-e frică să te întâlnești și totuși ajungi să te întâlnești oricum și ești mult mai în vârstă. Și ceea ce se întâmplă cu acești oameni este [spun ei], o, Doamne, ar fi trebuit să termin asta cu ani în urmă, când părea că probabil se va termina și când voi avea mai mult timp să cunosc pe cineva și mai mult timp să am o bebelus.
Am atât de multe exemple în practica mea acum de femei care au rămas fie în căsătorii, fie în relații până la vârsta de treizeci de ani, din care ar fi trebuit să iasă. Și atunci, până când relația se termină inevitabil, ei sunt deja la mijlocul patruzeci și ce îi face asta femeii respective, mai ales dacă își dorește cu adevărat o familie?!
Credit: Amabilitatea lui Rachel Sussman
Rachel Sussman
InStyle: Dar presiunea exterioară? De unde vine asta cel mai adesea?
RS: De cele mai multe ori, oamenii îmi spuneau că sunt părinții lor. Sunt mame. Știi, mame care spun lucruri de genul, vor să fie mama miresei, vor să fie o mamă bunică, dând mici indicii.
Mergând la evenimente de familie sau la vacanțe, inevitabil, vor fi întrebați, te întâlnești cu cineva, ce se întâmplă cu tine? Îmi vor spune chiar și despre unchi care vor spune: ești o comoară neexploatată. Cum se face că nimeni nu te-a prins încă? Și atunci asta i-ar face foarte incomozi pentru că nimeni nu le spune asta băieților.
Am clienți care mi-ar spune: „Nimeni nu pune presiune pe fratele meu. Fratele meu nici măcar nu pare să-și pună presiuni și are 36 de ani și este singur, oricât de fericit poate fi. Și am 35 de ani și sunt singură și sunt nefericită.”
LEGATE: 6 tradiții de nuntă pe care nu trebuie să le mai urmați
InStyle: Ce ar putea face oamenii când se întâmplă asta?
RS: Uneori, părinții sunt nervoși că copiilor lor nu le pasă. Așa că ei simt că e treaba lor să le spună, să îndeplinească programul.
Așa că simt că ceea ce au de spus, mai ales unei mame, este: „Mamă, înțeleg că sunt singură. Eu sunt aici. Asta e viata mea. Mi-ar plăcea să fiu într-o relație drăguță? Da, mi-ar plăcea să fiu într-o relație drăguță. Mi-ar plăcea să fiu căsătorit într-o zi? Da, aș vrea să fiu căsătorit într-o zi. Dar nu mă ajută să mă întrebi de fiecare dată când te văd. De fapt, mă face să mă simt mai rău. Și chiar aș aprecia dacă nu mă întrebați. Și poți presupune că mă întâlnesc. Să presupunem că vreau să întâlnesc pe cineva și când va veni momentul și dacă va veni acel moment, vei fi unul dintre primii oameni cărora le voi împărtăși. Dar până atunci, nu mă simt confortabil ca acesta să fie un subiect continuu de conversație.”
Deci, dacă le poți spune părinților că întrebările lor nu te ajută și, de fapt, te rănesc, cred că atunci s-ar putea să te audă și să se retragă.
InStyle: Ce se întâmplă dacă asta se întâmplă într-un cadru social? Care este cel mai potrivit mod de a reacționa?
RS: Cred că reacția nepotrivită este să fii defensiv. Cred că uneori a face o glumă este grozav: „De ce? Există cineva cu care vrei să mă aranjezi?"
Dar este, de asemenea, în regulă să spui: „Nu, nu mă văd cu nimeni acum și chiar mi-ar plăcea să cunosc pe cineva. Așa că, dacă ai pe cineva cu care ai dori să mă stabilești, aș fi foarte deschis la asta.”
Uneori, trebuie să militezi pentru tine.
LEGATE: Cum să planifici o nuntă atunci când familia ta este dinamică... Complicat
InStyle: Ce se întâmplă dacă această presiune vine de la partenerul tău?
RS: Este o problemă pentru că dacă puneți prea multă presiune pe cineva, s-ar putea crea o problemă în relație. Este în regulă să începi o discuție cu partenerul tău, unde merge această relație și suntem amândoi pe aceeași pagină?
Cred că este perfect în regulă dacă ești într-o relație să spui: „Uite, nu este un secret că aș vrea să fiu căsătorit și mi-ar plăcea să am o familie într-o zi. Și sunt interesat să merg pe această cale cu tine. Ești interesat să mergi pe acea cale cu mine?
Trebuie să pui întrebarea asta. Și dacă persoana spune nu sau dacă îi pasă foarte mult de tine, dar nu este ceva la care ea este deschisă, atunci s-ar putea să trebuiască să închei relația respectivă.