Funcționează cu adevărat acupunctura?

Dacă încă nu ați fost mușcat personal de bug-ul acupuncturii, este posibil ca unul dintre prietenii tăi apropiați. Potrivit unui studiu al Centrului pentru Controlul Bolilor care urmărește o perioadă de 10 ani din 2002 până în 2012, utilizarea acupuncturii în SUA a crescut constant, de la 4% din populație în 2002 la 6% în 2012.

În timp ce popularitatea acupuncturii a crescut în lumea occidentală în ultimele decenii, practica există în China din anul 6000 î.Hr. Se crede că practicile timpurii de acupunctură au fost efectuate cu pietre ascuțite și oase lungi și ascuțite (deoarece acele așa cum le cunoaștem nu au existat până în anii 1800).

Acupunctorii introduc acele de-a lungul punctelor meridiane, presupuse căi din corp prin care curge energia qi și care sunt asociate cu diferite organe. Așa cum funcționează astăzi, acupunctura timpurie a fost promovată pentru a crește circulația sângelui și pentru a reduce inflamația, durerea și anxietatea.

Am încercat recent un tratament gratuit de acupunctură de frumusețe la

Dr. Sajdak mi-a permis să fac acest tratament gratuit ca parte a cercetării pentru această poveste, dar ședințele ei au costat 295 USD pentru un tratament inițial și 160 USD pentru o continuare. The costul mediu al acupuncturii oscilează între 75-100 USD pentru o vizită inițială și 50-75 USD pentru o vizită ulterioară. Există, din fericire, un număr tot mai mare de servicii comunitare de acupunctură la prețuri accesibile poti gasi in zona ta.

Am căutat acupunctura în speranța de a-mi scădea durerile de gât și de spate de nivel scăzut (cauzate de purtarea unui rucsac tot timpul). De asemenea, speram să-mi reduc anxietatea și să experimentez strălucirea post-acupunctură a circulației sanguine crescute.

Înainte de fiecare sesiune, dr. Sajdak își întreabă clienții despre săptămâna lor și despre orice probleme digestive schimbătoare, zone specifice de durere și, bineînțeles, despre orice schimbări emoționale drastice. Datorita starii mele emotionale si fizice, dr. Sajdak a decis sa implementeze cupând alături de tratamentul ei regulat de acupunctură. Pentru cei necunoscuti, cuppingul este practica de a aseza mici cupe fierbinti pe meridianele din spate.

În timpul fiecărei sesiuni, mi-au fost plasate ace pe gambele inferioare, pe gât, pe partea din spate a capului și pe partea inferioară a spatelui. Cupele calde s-au așezat pe partea superioară a spatelui meu și s-au simțit ca un rai absolut. Înțepătura acelor este mai blândă decât o zgârietură de pisică, așa că nu m-a durut sau deranjat deloc și am simțit o senzație de furnicături în spate după ce au fost puse toate acele. Era acel sentiment pe care îl ai în picioare după ce alergi: flux de sânge proaspăt.

Am părăsit fiecare sesiune simțindu-mă de două ori mai bine decât atunci când am ajuns. Energia mea era mai mare și mă simțeam mai relaxată și mai capabilă să fac conexiuni mentale. Am sosit în a treia săptămână fără nor sau durere în creier și am simțit fizic că circulația îmi crește în timpul fiecărei ședințe.

În ultimii cinci ani, consultantul de artă Teriha Yaegashi a făcut acupunctură o dată la două până la trei luni pentru a trata orice, de la insomnie la anxietate la dureri de gât. Ea a fost atrasă pentru prima dată după ce s-a confruntat cu o criză severă de insomnie care a făcut viața de zi cu zi să se simtă impracticabilă.

„Mi s-au întâmplat o mulțime de lucruri bune deodată (personale, profesionale) și am fost atât de încântat de viață încât aș rămâne literalmente afară cu prietenii, du-te la culcare în jurul miezului nopții, apoi dă-te jos din pat la 3 a.m. cu o idee de lucru și nu poți să te întorci la culcare, dar simțindu-te inspirat să mergi la muncă. La început, am crezut că este o ciudată amuzantă, dar după 3+ săptămâni, a devenit obositor și greu de făcut funcțională pe un somn atât de mic”, a spus Yaegashi, observând că insomnia ei a fost alimentată în mare măsură de emoție.

„Un prieten foarte amabil mi-a dat numărul unui mare acupuncturist, care la prima ședință mi-a privit limba, mi-am verificat pulsul și mi-am explicat că aveam ceea ce se numește „bucurie exagerată” în chineza tradițională medicament. A făcut o ședință de acupunctură pe tot corpul și un masaj ușor. Am simțit că corpul meu pluteste. În acea noapte, am dormit 13 ore”, a spus Yaegashi.

De la experiența ei pozitivă inițială, Yaegashi a încorporat acupunctura în rutina ei obișnuită, deși observă că rezultatele nu sunt întotdeauna imediate. „Este foarte diferită de medicina occidentală prin faptul că își propune să trateze rădăcina problemei, mai degrabă decât doar simptomele, așa că uneori efectele pot fi mai subtile la început.”

În timp ce acupunctura este adesea gândită în legătură cu durerea sau somnul, unii pacienți o caută în primul rând pentru efectele psihologice. Scriitoarea și educatoarea Mairead Case a căutat pentru prima dată acupunctura ca tratament suplimentar pentru depresie în urmă cu șapte ani.

„Primul meu tratament de acupunctură a fost la un rezidențiat de scris chiar lângă Chicago, acum șapte ani. De atunci am mers consecvent, dar nu în orice program obișnuit”, a spus Case. „Am fost să-mi tratez depresia și am observat o schimbare. De asemenea, am o farfurie și mai multe ace într-unul dintre picioare, iar acupunctura m-a ajutat să-mi recapăt senzația în acea zonă.”

În timp ce experiența ei pozitivă a inspirat-o să încorporeze practica în viața ei, Case a subliniat cu siguranță că acupunctura i-a fost utilă doar ca practică suplimentară și nu în locul medicamentelor sau terapii.

„Vreau să fiu clar că acupunctura nu a făcut asta singură: am o rutină puternică, înrădăcinată în medicina occidentală, dar ori de câte ori merg la acupunctură în mod regulat, mă simt mult mai calm și autonom. Dorm mult mai bine! Totul creează o formă special sănătoasă care funcționează pentru mine”, a spus Case.

Profesoara din Seattle, Melissa Petersen, a căutat pentru prima dată acupunctura în 2010, după ce a experimentat o durere misterioasă în mână. „Am avut o durere de mână severă, inexplicabilă, timp de aproximativ șase luni, pe care medicina occidentală a fost complet incapabilă să o trateze. Mi-au făcut radiografii, un RMN, masaj, [terapie ocupațională] și nimeni nu mi-a putut spune de ce mă durea mâna sau cum să o opresc. Am purtat șase luni o bretele rigidă, care nu a făcut nimic. În cele din urmă, am renunțat la medicii mei și am fost la un acupuncturist”, a spus Petersen.

După tratamentul cu acupunctură, Petersen a simțit în sfârșit ușurare de durerea persistentă și misterioasă care îi asedia mâna.

„În ziua [primului] tratament, nivelul durerii mele a scăzut la jumătate. M-am întors pentru câteva vizite de urmărire timp de câteva săptămâni și de fiecare dată nivelul durerii a scăzut din ce în ce mai mult și a revenit din ce în ce mai lent. În cele din urmă, durerea a dispărut complet. Am avut aceeași problemă în cealaltă mână câțiva ani mai târziu, cu același rezultat. Ambele mâini sunt acum bine”, a dezvăluit Petersen.

Când a fost întrebat despre potențialul de efecte secundare negative, Petersen a spus că experiența ei personală a fost lipsită de orice consecințe negative.

„Nu am experimentat niciun efect secundar, în afară de familia și prietenii care mă consideră un hippie woo-woo”, a spus ea. „Acele sunt uneori ușor inconfortabile în timpul procedurii, dar în general sunt foarte relaxante și de ajutor.”

În ciuda longevității acupuncturii ca practică și a cantității mari de sprijin anecdotic, comunitatea științifică rămâne destul de împărțită în ceea ce privește beneficiile sale.

Date revizuite de Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă sugerează că acupunctura poate ajuta la ameliorarea inflamației și a durerilor de spate, a durerilor de gât și a artritei, dar nu există dovezi concludente care să arate că acupunctura poate trata cu succes anxietatea sau depresie.

Un alt studiu publicat în jurnal Anestezie și analgezie a concluzionat că beneficiile acupuncturii nu sunt demonstrate științific. Lucrarea sugerează că o combinație de efect placebo și părtinire culturală împinge narațiunea conform căreia acupunctura este o formă viabilă de terapie medicală.

Poate că ați prezis deja acest lucru, dar nu pot răspunde la marea întrebare dacă acupunctura funcționează definitiv la nivel științific. Voi spune, pe baza experiențelor pozitive ale mele și ale celorlalte femei pe care le-am intervievat, vă recomand să încercați o sesiune de cercetare personală dacă credeți că vă poate ajuta.