Înainte de sarcină, Chanel Iman lucra de patru ori pe săptămână cu un antrenor. Însă supermodelul, care a semnat primul său contract la vârsta de 13 ani, a încetinit cu yoga și meditație când se aștepta. „A rămâne însărcinată înseamnă a lucra de la sine”, spune ea. „Încerc doar să fac ceva activ în fiecare zi.” Iman și-a reevaluat dieta. „Mănânc astăzi mai sănătos decât am mâncat vreodată”, spune ea. „În loc de junk, mă concentrez pe alimentele sănătoase care au un gust bun și îmi oferă energie. Mă simt cu atât mai puțin lent acum că nu-mi pot imagina să mă întorc la mâncare în alt mod. "
Aici, mișcările de auto-îngrijire care îi mențin mintea și corpul într-o formă de vârf.
„Sunt foarte sensibil la miros, așa că îmi mențin îngrijirea pielii simplă”, spune Iman, căruia îi plac produsele de curățare hidratante precum Pond’s (5 USD; target.com). „Este vorba despre hidratare”.
Luând cursuri de yoga prenatale la Studiourile Love Child în N.Y.C. a fost benefic pentru „minte, corp și suflet”, spune Iman, care intenționează să mențină practica. „Au chiar cursuri pe care tu și bebelușul tău le puteți face împreună”.
Când vine vorba de fitness, Iman și soțul ei, receptorul larg din New York Giants, Sterling Shepard, se mențin reciproc motivați. „În ultima vreme s-a antrenat în L.A., așa că merg în sus și în jos pe scările [stadionului] în timp ce el practică”.
„Spatele și picioarele mi-au fost rănite în timpul sarcinii, dar am primit masaje săptămânale la The Montage din Los Angeles”, spune Iman, care freacă Hatch Mama Belly Oil (58 USD; hatchcollection.com) acasă pentru a preveni vergeturile.
„Obișnuiam să iau cartofi prăjiți sau un shake de ciocolată pe platou, dar acum voi mânca nuci sau o bară nutritivă”, spune Iman. Cea mai recentă poftă a ei? „Açaï boluri. Au gust la fel de bun ca înghețata pentru mine! ”