Ca și ceilalți 40 de milioane de adulți din America, am crizele mele de anxietate. Sentimentele de neliniște, imaginarea celui mai rău scenariu posibil în fiecare situație, emoțiile de tip roller coaster? Verificați, verificați și verificați. Pe măsură ce am îmbătrânit, m-am îmbunătățit mult în a face față efectelor secundare (meditație regulată și discuții despre ambele sunt de neprețuit), dar încă sunt mereu în căutarea altor modalități de a-mi ușura mintea și de a elimina lucrurile inutile. stres. Este o lucrare în curs.

În mod șocant, totuși, nu am sărit niciodată în valul uleiurilor esențiale, deși am cercetat acest subiect necontenit pentru muncă și citește recenzie strălucitoare după recenzie strălucitoare despre ceea ce poate face difuzarea substanțelor botanice pentru mintea ta si trupul. După o noapte plină de vise urâte și 2,5 ore de somn și stări de spirit furioase și pline de lacrimi a doua zi, am decis să testez natura naturală. frumuseţe soluție timp de o săptămână.

Am adus difuzorul de ulei Art Naturals (25 USD;

click fraud protection
walmart.com) acasă de la serviciu, un dispozitiv electric sferic cu finisaj din lemn și m-am apucat de a găsi cel mai bun ulei pe care să-l piard pentru starea mea neliniștită. S-ar putea să fiu milenar, dar îmi ia mult timp să-mi dau seama de instrumente tehnologice, dar am renunțat la asta în aproximativ cinci minute. Blatul se desprinde și îl umpleți cu apă și apoi adăugați picăturile de ulei în apă. Asta e.

LEGĂTATE: Cum să curățați corect iubiții dvs. Beautyblenders

Lavanda, un ulei esențial cunoscut pentru că ajută la relaxare, a fost primul. Pe măsură ce ceața s-a eliberat încet și am alunecat în pat, am simțit că întregul meu corp se simțea slăbit și mai în largul meu și, deși asta s-ar fi putut datora pantalonilor de trening comozi și a unui hanorac, mintea mi s-a liniștit și ea. Am fost calm - și sunt nu calm. Nu am fost neapărat șocată pentru că jur pe ceața de pernă de lavandă, dar a fost totuși o surpriză plăcută.

A doua zi dimineața, am testat uleiul de portocale dulci, unul care are pretenții de a stimula starea de spirit și de a reduce anxietatea. Oricum eram într-o dispoziție relativ veselă, dar adăugarea acestui pas promițător în rutina mea de dimineață nu m-a durut și nici măcar nu am simțit o scădere în pozitivitate după ce am vărsat cafeaua peste tejghea mea.

Pe măsură ce zilele au trecut, am testat alte câteva uleiuri esențiale, inclusiv rozmarin, cunoscut pentru că ajută limpezime, eucalipt, cunoscut pentru calmări și ajută la concentrare, și mentă, despre care se spune că ajută la se concentreze. Indiferent dacă acesta a fost sau nu singurul răspuns din spatele personajului meu mai calm și mai fericit de acasă, nu pot garanta, dar pot spune că a avea o soluție ușoară și plăcută la îndemână mi-a dat speranța că nervozitatea mea se va dispărea și anxietatea a fost doar temporar. Și această realizare este uneori cel mai important lucru pentru oricine suferă de anxietate.