Acest articol a apărut inițial pe Sănătate. Pentru mai multe povestiri de genul acesta, vizitați health.com.
Săptămâna aceasta, o companie numită Digital Wellness a lansat un nou produs numit Planul de dieta ADN. Planul pare simplu: vă înscrieți online și apoi încărcați datele fie de la AncestryDNA, fie de la 23 și eu, două servicii populare care oferă oamenilor profiluri genetice aprofundate. Planul de dietă ADN analizează rezultatele din acele teste și apoi, instantaneu, vă spune ce ar trebui să faceți pentru a pierde în greutate - pe baza ADN-ului dvs.
Fondatorul DNA Diet Plan, Scott Penn, spune Sănătate că programul analizează mai mult de 100 de aspecte ale ADN-ului unui client, apoi le distilează până la 20 de sfaturi de dietă pentru acel individ. Fiecare persoană care face dietă primește planuri de masă personalizate, liste de cumpărături, rețete și chiar rutine de exerciții fizice. Aplicația programului include un instrument care permite utilizatorilor să scaneze codul de bare al unui produs alimentar dintr-un magazin și să vadă ce spune DNA Diet Plan despre acesta.
RELATE: Tot ce trebuie să știți despre postul intermitent
Penn spune că planul analizează genele unui client pentru a-l avertiza asupra oricăror sensibilități pe care le are și va filtra acele alimente din listele de cumpărături și rețetele sugerate. În plus, rezultatele lor le spun despre riscul lor de a deveni obezi pe baza genelor lor. Planul ia în considerare, de asemenea, genele legate de consumul sigur de alcool. „Unii [oameni] îl procesează relativ ușor; unii oameni nu pot”, spune Penn. Planul vă poate informa dacă aveți tendința de a fi supărat emoțional atunci când vă este foame - altfel cunoscut sub numele de sentiment flămând. Penn spune că cercetătorii care au creat Planul de dietă ADN au analizat studiile publicate anterior care au legat genetica de nutriție pentru a construi produsul.
Dar ce parere are un nutriționist despre un plan care își bazează sugestiile pe rezultatele tale AncestryDNA sau 23andMe? Keri Gans, RDN, spune Sănătate nu există nicio îndoială că o abordare unică a dietei este greșită. Personalizare — într-o anumită măsură — este necesar. Dar, avertizează Gans, oamenii care încearcă să piardă în greutate într-un mod sănătos nu ar trebui să ia neapărat sfatul lui orice nou plan de dietă. „Vorbește cu medicul tău. Discutați cu un dietetician înregistrat despre alimentele care pot fi sau nu adecvate, având în vedere riscul pentru care sunteți în pericol”, spune Gans.
LEGĂTATE: „Lazy Keto” are o singură regulă pe care trebuie să o urmați
„Nu există niciun rău în [un plan de dietă] care sugerează „Mănâncă mai multe fructe și legume”, spune ea. Dar când vine vorba de promovarea unor schimbări drastice, cum ar fi eliminarea grupelor întregi de alimente, clienții trebuie să fie atenți la sfaturile dietetice pe care le urmează. Gans notează cazul unuia dintre pacienții ei căruia i s-a spus elimina lactatele după efectuarea unui test de personalizare. Cu toate acestea, pacientul nu a avut niciun simptom de intoleranță la lactoză, ceea ce a făcut ca sugestia fără lactate să fie îngrijorătoare. „Fii mereu în căutarea semnalelor roșii în care, dintr-o dată, prea multe alimente sunt eliminate”, spune Gans.
VIDEO: Costul dietei Keto
Noul plan de dietă ADN ar putea evidenția lacune în ceea ce știm despre modul în care genele influențează pierderea în greutate, spune Gans. „Poate că trebuie făcute mai multe cercetări. Poate că mai sunt multe de înțeles.”
Deci, în timp ce ideea de a ști instantaneu ce să cumpere de la magazin alimentar după ce a lăsat un program să analizeze genele tale sună bine, probabil că cel mai bine este să consulți un expert înainte de a face modificări nutriționale radicale.