Urăsc să fiu purtătorul de vești proaste (este un fel de lucrul meu, cred), dar se pare că singurul lucru pe care ai crezut că l-ai bătut în această viață, tu, uh, poate că nu? Vorbesc despre o abilitate de viață atât de elementară, încât aproape sfidează explicația (sau așa credeai) - vorbesc să te speli pe dinți.
Iată treaba... toți l-am stricat uneori. Poate că nu periați cu adevărat cele recomandate de două ori pe zi, fiecare zi. Sau ai devenit puțin lax în privința folosirii aței dentare; cine dintre noi nu are? Dar odată ce ați trecut de stadiul zânei dinților, aveți într-adevăr doar un set de dinți și, prin urmare, o încercare de a-i ține în preajmă. Este important să eliminați acest obicei de igienă. Se pare că este mai greu decât am crezut.
Iată, toate lucrurile pe care le-ai făcut greșit când vine vorba de a-ți păstra dinții curați.
Credit: Mariya Ivankovitser
1. Periezi în direcția greșită
Potrivit Dr. Timothy Chase, dentist cosmetic și co-fondator al
ZâmbeșteNY, ar trebui să vă periați în cercuri mici, nu în sus și în jos și, cu siguranță, nu înainte și înapoi. O mișcare înainte și înapoi, în special, poate duce la inflamarea gingiilor și, în cele din urmă, la recesiune a gingiilor, spune dr. Chase. „Periajul încrucișat într-o mișcare rapidă și repetitivă înainte și înapoi poate duce la abraziune sau recesiune a gingiilor”, spune el. Și asta nu e bine.2. Folosiți o pastă de dinți prea abrazivă
Atât Amy Hazlewood, igienist dentar înregistrat și membru al Consiliului Crest + Oral-B Smile, cât și dr. Chase sunt de acord – utilizarea prea abrazivă a unei paste de dinți este o interdicție. Discutați cu medicul dentist despre pasta ta de dinți preferată, dar în general, cel mai sigur pariu este să folosești o pastă de dinți obișnuită cu fluor, mai ales dacă ai dinți sensibili. Cat despre albire? Dr. Chase recomandă să o salvezi pentru produse de albire specifice sau proceduri și ținând-o departe de pasta ta de zi cu zi. Bună, Smile face o trusa de albire a dintilor care este favorizat de multe celebrități - hei Kylie și Kendall - și de oameni obișnuiți, de asemenea.
RELATE: Cele 5 programari la doctori pe care trebuie sa le faci anul acesta
3. Te periezi prea devreme după ce ai mâncat sau (îmi pare rău) vărsături
„Trebuie să așteptați cel puțin o jumătate de oră pentru ca saliva din gură să remineralizeze dinții”, avertizează dr. Chase. „Dacă te periezi prea devreme, poți de fapt să îndepărtezi smalțul.” Acest lucru este valabil mai ales după masă alimente super acide (cum ar fi roșiile sau citricele) și după vărsături (mulțumită acidului din stomac). Acest lucru este groaznic, dar important să vă gândiți dacă sunteți bolnav sau poate aveți de-a face o sarcina dificila. „Nu este înțelept să te periezi când pH-ul gurii este foarte scăzut, adică acid”, este de acord Hazlewood. „Dacă suprafețele, în special rădăcinile, sunt microscopic mai moi, poate duce la deteriorarea dinților. Acesta este motivul pentru care periajul [imediat] după vărsături nu este bun.”
4. Folosești prea multă forță
S-ar putea să credeți că folosirea unei toni de presiune vă asigură că gura este super curată, dar vă puteți răni smalțul. „Ar trebui folosită presiune ușoară”, spune dr. Chase. „Recomand să folosiți o periuță de dinți electrică de calitate pentru a elimina nevoia de a folosi multă forță, lăsați peria să facă treaba.” Ne place un Oral-B Genius 8000 (275 USD, Amazon) care are un senzor automat pentru a vă împiedica să mergeți prea tare, sau preferatul Instagram, Quip (40 USD, getquip.com) la un preț mai mic.
RELATE: Cel mai simplu mod de a preveni dinții pătați de vin
5. Folosiți o periuță de dinți prea mare
Periuțele de dinți vin în diferite dimensiuni dintr-un motiv. Gurile noastre au dimensiuni diferite. „Capul de perie prea mare te împiedică să te conformezi cu forma arcului din gură și ar împiedica perii să ajungă la dinți”, avertizează Hazlewood. Ea recomandă să alegeți un cap de perie care să vă curețe doi dintre dinți la un moment dat când vine vorba de o perie manuală, sau să folosiți un cap de periuță compact pe o periuță de dinți electrică. (Îi place și Oral-B Genius 8000: „Seamănă cu un polizor dentar, care se potrivește excepțional de bine câte un dinte.”)