Jenny a simțit căldura urcându-i pe obraji în timp ce se aruncă spre soțul ei, împingându-l în timp ce preșcolarul ei privea, cu ochii mari, în colțul bucătăriei ei. Și-a auzit vocea, frângându-se, furioasă, în timp ce încerca să-și facă soțul să înțeleagă cum se simțea.
Astăzi, Jenny, ale cărei fiice au acum 7 și 10 ani, știe că izbucnirea ei a fost rezultatul unei constelații de simptome care au alcătuit depresia postpartum. Dar la acel moment, tot ce putea să creadă Jenny era că ceva nu era în regulă cu ea. „Întotdeauna am avut un temperament destul de rapid, dar de îndată ce am avut a doua mea fiică, s-a manifestat în furie. Aș arunca în aer orice, ca și cum soțul meu nu ar fi pregătit sticlele dimineața înainte de a pleca la grădiniță. În timpul navetei către serviciu, mi-aș fantezi să mă întorc în traficul din sens opus. Am simțit că orice mă poate declanșa. Aș fi putut să fiu într-o peșteră și să găsesc încă ceva pentru care să fiu supărată”, își amintește Jenny, care scrie pe blog despre experiența ei cu depresia postpartum la
În cei șapte ani de când Jenny și-a împins soțul, a fost o supraviețuitoare deschisă a depresiei postpartum (PPD), postând despre acoperirea acesteia. (conform Asociației Americane de Psihologie, aproximativ 1 din 7 femei este afectată de depresia postpartum) și nevoia de acces la tratament. Dar, în timp ce Jenny a văzut în mod anecdotic din ce în ce mai multe femei familiarizate cu conceptul de postpartum depresie, ea spune că multe femei echivalează „depresia” cu plâns sau letargie, și nu cu sentimente de mânie încinsă. „Furia pare o emoție care nu este feminină, care nu este maternă și nimeni nu vorbește despre asta”, spune Jenny.
RELATE: Mama lui Lady Gaga despre problemele de sănătate mintală ale fiicei ei
Dar furia – furia față de un partener, un thread de Facebook, chiar și un bebeluș – este obișnuită printre multe proaspete mame, surprinzându-le cu garda pe scurt. „Există atât de mult stigmatizare în jurul furiei, încât oamenii rămân liniștiți sau presupun că ceva nu este în regulă cu ei”, spune Tiffany A. Moore Simas, MD, profesor asociat de OB-GYN, Pediatrie, Psihiatrie și Științe Cantitative ale Sănătății la Universitatea din Massachusetts. Simas spune că hormonii fluctuanți, epuizarea și o schimbare masivă de identitate și recalibrarea relațiilor sunt toți factori care contribuie la sentimentele de furie la proaspete mămici și, deși izbucnirile de furie pot fi comune, ele sunt adesea ascunse sub un cod al tăcerii. „Depresia postpartum arată diferit între femei și dacă femeile simt că emoțiile lor sunt scăpate de sub control, atunci ar trebui să vorbească neapărat cu OB, cu pediatrul copilului sau cu un terapeut pentru a-și găsi un plan de tratament”, spune Simas.
„Am fost surprinsă de cât de supărată m-am simțit când am avut fiica mea”, spune Jane, mama unui copil de 1 an. „Iată acest om minuscul și neajutorat pe care l-am iubit atât de mult. Trecusem prin FIV, cheltuisem mii de dolari ca să o avem și îmi amintesc foarte clar această scenă în care am țipat la ea când ea avea cinci zile, pentru că nu putea să se culce.” Izbucnirile lui Jane au speriat-o, atât de mult încât și-a pus soțul să preia ora de culcare datorie. „Am simțit că nu pot face asta. Adică, cine țipă la un copil? Și m-am simțit foarte supărat că nimeni nu m-a pregătit pentru asta, mai ales odată ce am ajuns să merg la un terapeut, care a spus că ceea ce simțeam este cu adevărat comun. Este ca, de ce nu este nimeni avertizat?”
RELATE: Jourdan Dunn despre momentul în care a aflat că era însărcinată la 18 ani
Credit: Ilustrație foto. Fotografii: Getty Images
Furia maternă a fost explorată cu prudență în literatură de zeci de ani. Cartea lui Anne Roiphe din 1970 Sus cu nisip, în care proaspăta mamă Margaret are fantezii violente, inclusiv aruncarea în aer a Statuii Libertății, a fost o literatură care a explorat peisajul emoțional dezordonat al emoțiilor materne. Mai recent, 2015 a Elisei Albert După Naștere, în care personajul principal, Ari, se simte furioasă ca răspuns la cezariașa ei neplanificată, aruncă o lumină asupra furiei pe care atâtea femei o experimentează atunci când planurile de naștere nu merg. Dar nu este atât de ușor de adus în discuție în viața reală, unde chiar și grupurile de sprijin pentru proaspete mame tind să se concentreze mai mult pe aspectul practic („care pompă de sân este cea mai bună?”) decât pe cel psihologic. Și, desigur, fotografiile de pe Instagram, în care proaspetele mămici comentează despre cât de #binecuvântate se simt, le pot face pe mame să se simtă mai singure. Chiar și postările care sugerează partea mai dezordonată și mai întunecată a maternității sunt încă aruncate într-o lumină moale, cu emoji-uri și un „ai înțeles asta, mamă!” etosul care înmoaie marginile modului în care se pot simți cu adevărat proaspete mămici.
Un alt declanșator comun al furiei postpartum este procesul nașterii, care poate fi clinic, izolator și terifiant. „Am o mulțime de clienți care se simt supărați de cum a decurs nașterea lor. Poate că au avut intervenții medicale, poate că au avut o cezarană, poate că au simțit că medicul lor nu i-a ascultat sau poate că au avut au fost copleșiți de durerea fizică și de proces”, notează Melissa Divaris Thompson, LMFT, un terapeut din New York City a cărui companie, Îmbrățișând Bucuria, se concentrează pe îngrijirea pre și postnatală. „Femeile pot avea o mulțime de emoții complexe în jurul nașterii lor și se pot simți vinovate pentru că simt ceva mai puțin decât fericire pentru a avea un copil sănătos.”
Laura, o mamă a unui copil de 1 an, s-a trezit supărată pentru cezaria sa neplanificată – și mai ales supărată pe femeile care au reușit să aibă nașterea naturală, fără intervenții pe care și-a propus-o. „M-aș îndrepta serios pe o femeie însărcinată care a explicat că plănuiește să aibă o naștere la domiciliu. M-am simțit atât de furioasă și trădată de corpul meu și a durat mult să trec peste asta. De asemenea, nu am reușit să alăptez eficient și asta m-a înfuriat. Am simțit multă vinovăție și rușine față de corpul meu, cum ar fi, dacă corpul meu nu ar putea face aceste lucruri, eram cu adevărat menită să fiu mamă?"
LEGATE: Dieta care mi-a vindecat PCOS – și mi-a pus capăt bătăliei cu infertilitatea
Desigur, proaspetele mămici nu sunt singurele femei care se confruntă cu un val de furie. O parte a problemei este culturală. Mai mulți reporteri au numit 2016 „Anul furiei”. Ciclul nostru tumultuos de știri 24/7 ne poate declanșa emoțiile și, bineînțeles, rețelele sociale facilitează găsirea oricând pe cineva cu care să se lupte de zi. „Într-o seară întâlnim mai multe opinii decât strămoșii noștri de-a lungul anilor”, notează Jo Allison, analist la Canvas8, o firmă de informații despre consumatori. „În plus, fluxul constant de informații înseamnă că opiniile și emoțiile mai extreme se pot ridica la vârf.” In alta cuvinte, atunci când te conectezi nevinovat la Facebook, probabil că vei fi confruntat cu o opinie furioasă – și este greu să nu fii atras de fray.
„Sunt atât de enervat pe rețelele sociale”, spune Kelly, mama unui copil de 1 an. „Sunt atât de personal investit în aceste panouri mame. Știu că ar trebui să renunț la ei, dar nu pot.” Kelly citează un exemplu de intrare într-un dus-întors virtual dacă Zika era sau nu o amenințare credibilă pentru copiii mici, amintindu-și că de fapt striga la computerul ei ecran. „A fost atât de ciudat, pentru că, în cele din urmă, nu-mi pasă. Am vrut doar ca cealaltă mamă cu care mă certam, care a spus că nu-și aduce fiul de 3 ani în Mexic din cauza amenințărilor cu Zika, să recunoască că a greșit.”
În mod ciudat, aceste comunități virtuale de mame, create pentru a aduce părinții împreună, pot de fapt spori sentimentele de furie, spun experții. Părintul nu ar trebui să pară o activitate individuală, dar în cultura noastră nebun de ocupată, între relații și muncă și creșterea copiilor, este greu să cultivi un trib de părinți IRL. Și acești înlocuitori virtuali ai grupului de părinți exacerba adesea sentimentele de izolare, judecată și vinovăție.
VIDEO: Pentru Bella și Yolanda Hadid, bikinii mamă-fiică sunt un lucru
LEGATE: Fiica Sandrei Bullock are o pasiune de celebritate, iar noi putem Raporta
„Mânia este o emoție secundară”, spune Nicole Washington, PsyD, un psihiatru certificat de consiliu, cu sediul în Tulsa, Okla. „Se ridică pentru a ne proteja de alte sentimente vulnerabile, cum ar fi frica sau tristețea.” În cazul lui Kelly, ea și-a dat seama că furia ei era maschând vinovăția pe care o simțea pentru planificarea unei călătorii într-o țară cu risc Zika și teama rezultată că nu ar fi un părinte bun.
În timp ce etichetarea și acceptarea furiei este un lucru, cum poți trece peste asta? Pentru multe mame, terapia este o resursă neprețuită, care le permite să trimită emoțiile, să identifice declanșatorii de furie și să dezvolte strategii pentru a face față. Un alt element cheie este îngrijirea de sine. Da, este un cuvânt la modă, dar pentru mamele care și-au simțit furia clocotind, este, de asemenea, vital. Pentru Jenny, alergatul este o ieșire, la fel ca scrisul, yoga și munca de acasă o zi pe săptămână. Pentru Jane, sunt nopți săptămânale, nenegociabile, când ea și soțul ei fie vor ieși la o întâlnire, fie vor ieși cu prietenii. Și pentru Laura, este să lucreze cu un terapeut să vorbească cu adevărat despre frica, lipsa de control și vinovăția pe care le-a simțit pentru travaliul ei.
Dar la fel de important este respingerea imaginii despre cum „ar trebui” să fie maternitatea. Maternitatea poate fi dezordonată ca naiba, iar furia este un element fundamental al ființei umane. Prin îmbrățișarea unui spectru de emoții, lucrul cu furia poate fi o modalitate valoroasă de a deveni un părinte și mai bun. „A cere ajutor și a recunoaște o problemă poate fi unul dintre cei mai curajoși și cei mai dezinteresați pași pe care îi puteți face ca părinte”, spune Jenny, care împărtășește povestea ei cu mulți părinți în așteptare și le anunță că o pot suna dacă se simt vreodată pregătiți exploda. Și, adaugă Jenny, pentru mamele care se luptă cu adevărat, există o lumină la capătul tunelului. „Întotdeauna mă gândesc: am trecut peste PPD; Pot trece peste orice.”