Pandemia de cumpărături de răzbunare și ce înseamnă aceasta pentru relația ta

Un prieten mi-a trimis recent o fotografie cu ea geantă Chanel nouă, strălucitoare. Eticheta de preț: 5.000 USD. Ca orice prieten bun, am fost încântat de ea. Dar, ca expert în sănătate mintală, asta s-a transformat rapid în îngrijorare. „Uită-te la cumpărarea mea de răzbunare! Iată cum mă întorc la Paul", a scris ea (deși i-am schimbat numele aici). Comportamentul ei este ceva ce psihologii ca mine numesc „cumpărături de răzbunare” sau „cheltuieli de răzbunare”.

Daca cauti #revengeshopping pe Instagram, veți vedea sute de fotografii cu oameni care se etalează cu haine de lux, electronice de ultimă generație, genți de designer și pantofi. Dar acestea nu sunt doar o slăbiciune: pe măsură ce pandemia se sfârșește, mulți oameni fac „cumpărături de răzbunare” ca o recompensă pentru a-și celebra statutul de vax sau o recompensă pentru anul lung și greu pe care l-au îndurat. Pentru alții, totuși, este o expresie pasiv-agresivă de furie, tristețe sau frustrare față de un partener. Așadar, în timp ce „cumpărăturile de răzbunare” sună distractiv și înflăcărat – ca infamul „

„După ce m-am certat cu soțul meu, am cheltuit sute de dolari pentru redecorarea casei, deși nu ne puteam permite”, spune Amanda Webster, 36 de ani, antrenor de sănătate și YouTuber de sănătate mintală. După o altă explozie indusă de pandemie, Webster și-a cumpărat haine noi și a cumpărat o cină elegantă cu cardul de debit al soțului ei. „Feam la cumpărături ca să mă simt mai bine”, recunoaște ea. „Și ca o modalitate de a mă întoarce la partenerul meu”.

LEGATE: Experții în relații spun că acest obicei toxic este unul dintre cei mai mari predictori ai divorțului

Când cumpărăturile se fac în secret, se numește „infidelitate financiară”, iar cercetările sugerează aproximativ 41% dintre americani își ascund obiceiurile de cheltuieli față de partenerii lor. Infidelitatea financiară se manifestă adesea ca „cheltuieli de răzbunare”, care se întâmplă atunci când faci o achiziție grăbită și secretă după o ceartă cu partenerul tău. Similar cu mâncare emoțională sau băutură, este adesea o încercare greșită de a evita conflictul, de a scăpa de realitate și de a amorți durerea. Și chiar dacă cumpărarea unei genți de mână elegantă sau cumpărăturile de pe Instagram s-ar putea simți bine în acest moment, cumpărăturile pentru a evita problemele spinoase ale relațiilor tinde să înrăutățească problemele pe termen lung.

Megan McCoy, Ph. D., spune un terapeut financiar și profesor la Universitatea de Stat din Kansas În stil a văzut o creștere a cheltuielilor de răzbunare în timpul pandemiei. „COVID nu a fost grozav pentru cupluri, iar unii oameni cumpără lucruri pentru a face față frustrării lor”, explică ea.

Spune terapeutul financiar În stil că cei care cheltuiesc cu răzbunare își pot cheltui în secret propriii bani, pot profita de fonduri comune sau pot folosi cardul de credit al partenerului lor. Dar suma sau sursa banilor nu este cu adevărat problema, ci mai degrabă necinstea, care poate zgudui încrederea și poate face ravagii într-o relație. Deloc surprinzător, „comportamentul este adesea un semn al unei preocupări neabordate în relație”, explică McCoy. Cei care cheltuiesc cu răzbunare pot face cumpărături pentru că au probleme în a-și vorbi singuri sau pentru că este prea greu să se confrunte cu emoțiile dureroase. În unele cazuri, „cheltuielile de răzbunare pot fi, de asemenea, o modalitate de a-ți pedepsi partenerul”, spune Fran Walfish, Psi. D., un psihoterapeut de familie și relație din Beverly Hills.

Cumpărăturile din ciudă nu sunt o problemă nouă pentru Webster, dar cheltuielile ei au crescut cu adevărat în timpul carantinei, când certurile cu soțul ei au crescut. „După o luptă, tind să văd lumea în alb-negru. Totul pare îngrozitor”, spune ea. Cheltuielile pentru răzbunare devin o modalitate subtilă de a-și exprima resentimentele: „Este modul meu de a-i spune partenerului meu: „Am cumpărat asta pentru că nu m-ai susținut”.

Webster a aflat de la terapie că a face clic pe butonul „Cumpără acum” după o ceartă aprinsă rezultă din istoria ei cu traume și dependență. „Ca o persoană aflată în recuperare, cumpărăturile sunt mai puțin dăunătoare decât consumul de cocaină sau alcool, iar cultura noastră normalizează și laudă comportamentul, ceea ce validează cheltuirea excesivă”, spune ea.

LEGATE: Sunt un În stil Editor și eu renunțăm la cumpărături pentru un an

„Cumpărăturile impulsive și compulsive se suprapun foarte mult cu dependența, precum și cu tulburarea obsesiv-compulsivă”, este de acord McCoy. Cumpărăturile devin o modalitate de a ameliora durerea emoțională și anxietatea, dar când dopamina „te simți bine” dispare, panica și regretul se repetă. „După aceea, mă simt vinovat că am cheltuit bani din motive greșite”, spune Webster. Dar în acest moment, „cumpărăturile sunt o modalitate de a mă înconjura cu lucruri pe care le pot controla și pe care să le țin”.

Eugenie George, 34 de ani, cheltuiește și ea în secret atunci când se simte scăpată de sub control. „De câte ori cineva îmi spune că nu pot face ceva, este un declanșator major”, spune George În stil. În timpul pandemiei, în timp ce își planifica nunta, George a vrut să cheltuiască 350 de dolari pentru formarea profesorilor de yoga. „Partenerul meu a spus că nu am nevoie de el și ne-am certat”, spune ea. „Am ajuns să merg în „fondul meu WTF” și l-am cumpărat oricum.” 

Primul pas este identificarea domeniului problemei. Îți pui familia în pericol cheltuind în exces, folosind bani care nu sunt „ai tăi” – sau pur și simplu nu spui tot adevărul despre obiceiurile tale de vânzare cu amănuntul? „Chiar dacă ai o mulțime de bani, cheltuielile de răzbunare sunt adesea un semn că ceva din relație trebuie reparat”, spune McCoy.

Rezolvarea conflictului necesită o mai bună comunicare și abilitatea de a tolera că partenerul tău are valori, nevoi și opinii care diferă de ale tale, spune Walfish. Dar atunci când problemele se încălzesc, cuplurile tind să refacă trecutul și să se învinuiască reciproc pentru problemele lor. Pentru a întrerupe ciclul, „faceți o pauză și începeți cu o declarație „I””, ne sfătuiește Walfish. Împreună cu clienții ei de terapie, McCoy subliniază importanța abordării emoțiilor noduroase precum resentimentele, rușine și tristețe, „vorbând despre sentimente, este mai puțin probabil să acționezi și să cheltuiești răzbunare”.

RELATE: 10 semne ale unei relații toxice

După mai multe dispute de bani, Webster și soțul ei au început să vadă un terapeut de cuplu, dar și-a dat seama că necesare pentru a înrola mecanisme de adaptare mai sănătoase și pentru a acorda prioritate îngrijirii de sine, fie că este vorba despre role sau scrierea în ea jurnal. „Când îmi folosesc abilitățile de adaptare, nu sunt atât de declanșat să fac cumpărături sub stres.” 

Și-a făcut și mai greu să cheltuiască banii impulsiv. „Nu-mi mai salvez numărul cardului de credit în contul meu Amazon și am pus o notă pe cardul meu de debit care spune „așteaptă o oră””, spune ea. Aceste intervenții sunt trucuri psihologice care pot face cheltuielile mai dureroase, spune McCoy.

Pentru a anula tiparele de cheltuieli distructive, asocierea pe un obiectiv financiar poate schimba jocul. „Obiectivele tangibile le oferă cuplurilor ceva spre care să lucreze, ceea ce necesită „cumpărare” din partea ambelor părți, spune McCoy. De exemplu, cuplurile pot crea un cont comun și pot economisi pentru o casă, o călătorie specială sau o mașină nouă. „A vorbi despre bani rupe tabuul, care poate transforma conversațiile într-o direcție pozitivă”.

George a făcut pași pentru a-și controla cheltuielile și, de fapt, studiază pentru a deveni consilier financiar (și, da, a terminat acel antrenament de yoga). „După ce ne-am revizuit bugetul, eu și partenerul meu am decis să ne amânăm nunta”, dezvăluie ea. Dar ea spune că amânarea vine cu un motiv de argint. „Ne dă timp să ne unim obiectivele și să lucrăm împreună ca un cuplu.”