Cea mai bună rutină minimalistă de îngrijire a pielii pentru sănătatea mintală

Sinele meu de 18 ani probabil ar plânge lacrimi de bucurie dacă aș putea să-i spun că testez produse de frumusețe pentru a-mi câștiga existența; înainte de a plânge lacrimi de disperare când aflăm că testarea produselor de frumusețe pentru a ne câștiga existența poate elimina cu siguranță distracția din obsesia și pasiunea noastră de-a lungul vieții.

Nu mă înțelege greșit, totuși, îmi iubesc meseria. Îmbină diferitele mele interese cu cele mai puternice abilități ale mele și pot spune cu adevărat că a fi scriitor mă împlinește. Dar este încă de lucru și mi-a luat o taxă fizică și psihică. Știu, știu – vai de mine, scriitoarea de frumusețe care primește cea mai recentă picătură pentru toate produsele noi. Dar dulapul meu este plin până la refuz cu o mizerie aglomerată de seruri, creme, măști și produse de curățare și mă înnebunește.

Rutina mea de înfrumusețare de zi cu zi se schimbă atât de frecvent și mă îngrijorează constant ce produs nou să încorporez în rutina mea (pe care o încorporez timp de aproximativ două până la trei săptămâni înainte de a fi trimise să adune praful în frumusețea mea dulap). În același timp, primesc în mod constant e-mailuri despre cel mai recent produs pe care trebuie să-l încerc, ceea ce alimentează și un sentiment crescând de produs de frumusețe FOMO. Pentru cineva care se confruntă deja cu anxietatea, această stimulare constantă și lipsă de regularitate nu mi-au afectat doar sănătatea mintală, ci și pielea.

Fața mea a suferit cu siguranță de când am devenit scriitoare de frumusețe, oricât de ciudat sună. Cu aproximativ trei luni în urmă, pielea mea era mult mai frecvent inflamată și predispusă la acnee – ceea ce nu este chiar surprinzător, potrivit esteticienilor Darya Rzaca și Aneta Zuraw, co-fondatorii Atelier Beauté.

„În opinia noastră, [îngrijirea pielii] a devenit foarte complicată, deoarece sunt disponibile tot mai multe produse pentru cumpărare de pe piață pentru clienți fără o consultare adecvată și o analiză a pielii efectuate”, ei acțiune. „De foarte multe ori produsele fie sunt prea dure și provoacă și mai multe probleme pielii, fie nu fac o diferență fizic pentru celula pielii. De asemenea, cumpărarea multor produse diferite se poate contrazice una pe cealaltă, chiar dacă lucrul separat sau rămânerea într-o linie de marcă oferă rezultate excelente.”

Deci asta înseamnă că o rutină mai lungă de îngrijire a pielii nu este la fel de bună pentru tine ca o rutină mai scurtă de îngrijire a pielii? Ei bine, nu este chiar atât de tăiat și uscat.

LEGATE: Cum pielea și rutina de îngrijire a pielii vă pot afecta sănătatea mintală

Cheia este, în esență, să faci ceea ce funcționează cel mai bine pentru nevoile tale. „Nu este vorba despre a avea o rutină mai scurtă a pielii în timp, ci ca [o rutină] să nu fie complicată și totuși eficientă”, spun cei doi. „Așa cum am menționat anterior, de multe ori mai simplu poate fi mai benefic. Multe ingrediente pot agrava pielea dacă sunt folosite cu produse greșite sau sunt folosite prea mult sau aplicate în mod greșit. De asemenea, o rutină mai scurtă, dar consistentă este mai bună decât să ai una mai lungă și să nu o urmezi. Nu trebuie să ne complicăm viața în fiecare dimineață și seară; avem deja destule în farfurie.”

Atât sfatul lui Rzaca, cât și al lui Zuraw pare destul de sănătos atât în ​​ceea ce privește sănătatea fizică a pielii, cât și sănătatea mentală. A avea o rutină de îngrijire a pielii este o modalitate excelentă de a include autoîngrijirea și structura rutinei pentru a-ți ajuta sănătatea mintală, dar rutina în sine trebuie să se potrivească cu stilul tău de viață și are nevoie de tot ce este mai bun.

În timp ce o rutină în 15 pași ar fi fost cea mai bună pentru mine în trecut, am descoperit că o rutină mai scurtă este cea mai bună pentru lățimea de bandă mentală, preocupările mele de îngrijire a pielii și fericirea generală acum.

Deci, cum începem să-și reducă rutina extinsă de îngrijire a pielii la ceva mai raționalizat? Rzaca și Zuraw sugerează amândoi să vă concentrați pe o singură preocupare - poate fi orice îngrijorare, dar concentrați-vă doar pe una.

„Poate fi pigmentare, linii fine sau, ca pe vremea asta; este nevoie de umiditate suplimentară”, predică ei. „Demachiant, toner, mască (chiar și de două ori pe săptămână este deja un succes), ser, emulsie, cremă hidratantă și SPF. O rutină simplificată va însemna să nu săriți peste un pas, ci să aveți doar un produs pentru fiecare.”

Sfaturile lor se potrivesc cu modul în care am decis să îmi scurtez rutina. În timp ce eram îngrijorat de acneea mea și de hiperpigmentarea persistentă, am decis că chiar vreau să mă concentrez pe sănătatea generală a pielii mele.

Mi-am construit noua rutină prin protejarea barierei de umezeală și evitarea ingredientelor active intense precum AHA și retinolul timp de cel puțin trei săptămâni - și mi-a funcționat bine!

Mi-aș începe rutina de noapte prin curățare dublă cu uleiul de curățare Cottin Melt Cloudy și gelul de curățare Matinee de la Jordan Samuel, înainte de a aplica două picături de Isla Beauty's Storm. Ser, o pompă de ser de eliberare liniștitor de la Dieux Skin, două picături de ser de refacere intensă a Dr. Loretta și acoperind totul cu un frotiu generos de Avene's Creme Cicalfat.

Dimineața, aș curăța ușor cu puțină picătură de gel de curățare Matinee, înainte de a continua cu câteva picături de Ser Storm, Eliberare și o pompă de ser pentru tratarea petelor întunecate de guava Vitamina C de la Glow Recipe (pentru o anumită acțiune antioxidantă), mai multă cremă cicalfat și SPF. După aproximativ cinci săptămâni în care am respectat această rutină religios, m-am încorporat Masca VIP O2 de la Biologique Recherche dimineața pentru o luare delicată.

VIDEO: Cum să scapi definitiv de Bacne

Rezultatul? Pielea mea nu a fost niciodată într-o formă atât de grozavă. Și nu numai asta, problemele mele de piele de luni înainte? Am dispărut în două săptămâni de când am respectat rutina mea mai simplă. Petele roz consistente de pe obrajii mei (o hartă a locului în care era vechea mea hiperpigmentare) nu mai apare niciodată, iar eu primesc doar coșuri ocazionale în timpul lunii sau dacă m-am plimbat puțin prea mult după un duș răcoritor după o a face exerciții fizice.

De atunci am încorporat și tratamente săptămânale. Pe lângă Masque VIP O2, îmi trec pielea cu un pic de P50V de la Biologique Recherche o dată pe săptămână și folosesc și un picurător plin de ser Stargaze de la Maelove o dată pe săptămână. Dar, în afară de asta, mă țin destul de strâns de rutina mea și schimb doar când primesc un produs care cred că se va potrivi destul de bine nevoilor mele.

Cea mai marcată schimbare este însă sănătatea mea mintală și ușurarea pe care o simt noaptea în zilele noastre. În loc să mă tem de rigamarola în continuă schimbare a rutinei mele de noapte de îngrijire a pielii, îmi face atât de multă plăcere să știu că trebuie doar să folosesc câteva picături și o pompă sau două, și apoi am terminat. Și îmi place cu adevărat fiecare produs pe care îl folosesc în rutina mea, de la experiență, la texturi, la rezultatele reale.

Alegând să fiu mai deliberat cu alegerile mele de produse îmi oferă un sentiment liniștitor de control, în timp ce înainte, simțeam că eram într-un haos constant ori de câte ori mi-am deschis dulapul și m-am uitat la grămezile și grămezile de produse de înfrumusețare băgate dezordonate sau când obișnuiam să disperam pentru baia mea prea aglomerată chiuvetă.

Mă uit înapoi la rutina mea extinsă de îngrijire a pielii și sunt foarte șocată de cât timp m-am ținut aceasta, în ciuda faptului că nu a reușit să-mi aducă simpla plăcere de a mă bucura de procesul de a mă îmbrăca ingrijirea pielii.

De ce făcusem asta, altora fiindu-i frică să nu mai încerce celelalte produse sau că eram doar pe pilot automat când era vorba de propria mea îngrijire? Când fac cu adevărat inventarul, îmi dau seama că am făcut-o pentru că simțeam că trebuia, pentru a avea o piele bună. Am simțit că o scriitoare de frumusețe ar trebui să încerce cât mai multe produse pentru a scrie cât mai multe.

Este atât de ușor pentru frumusețe să se simtă prescriptivă. Dar frumusețea și starea de bine — bunăstarea fiind actul de a încorpora obiceiuri în mod regulat pentru mintal și sănătatea fizică — merge mână în mână și nu există niciun motiv în lume pentru care ar trebui să compromiți unul pentru alte.