Între filmările celui de-al doilea sezon al Doar crimein clădire și conducând linia ei de machiaj de succes, Rare Beauty, Selena Gomez a lucrat la proiectul ei cel mai ambiţios pentru: schimbarea narațiunii despre sănătatea mintală și crearea mai multor educații în jurul acesteia. După ce a tachinat platforma multimedia de sănătate mintală la sfârșitul anului trecut, Wondermind s-a lansat oficial astăzi cu primul său e-mail buletin informativ, denumit „picătura #1 din Lumea Minunilor Minunilor”.
Co-fondatorii și co-CEO-ul Wondermind sunt mama lui Gomez, Mandy Teefey, producătorul executiv al 13 motive pentru care, și co-fondatorul Newsette, Daniella Pierson.
„Când Daniella, mama mea și cu mine ne-am conectat inițial pe parcursul călătoriilor noastre individuale de sănătate mintală, ne-am legat faptul că nu există resurse accesibile pentru oamenii care se luptă cu propria lor sănătate mintală”, a spus Gomez spune În stil. „Am vorbit, de asemenea, despre cât de diferită este fiecare dintre experiențele noastre și despre stigmele cu care s-a confruntat fiecare dintre noi, ceea ce ne-a făcut să realizăm că nu există o abordare unică pentru sănătatea mintală”.
Credit: Prin amabilitatea Selenei Gomez
„Am simțit că tulpina problemei a fost faptul că sănătatea mintală este atât de stigmatizată și o mare parte din aceste informații nu sunt democratizate. Motto-ul nostru este că ar trebui să vezi un terapeut - nu suntem un înlocuitor pentru un terapeut, totuși, la fel ca în fitness, dacă ai noroc suficient pentru a avea un antrenor personal, nu te poți baza pe asta o dată pe săptămână și să crezi că vei obține aceste rezultate nebunești”, spune Pierson. În stil. „Este cam la fel cu un terapeut – orice terapeut bun îți va spune că trebuie să faci treaba între ele.”
Această „temă” sau practica zilnică de a vă îngriji sănătatea mintală în moduri mici, dar cu impact, este ceea ce fondatorii numesc „aptitudine mentală”.
„Credem că exercitarea creierului și a sănătății mintale este la fel de importantă ca și exercitarea corpului”, adaugă Gomez. Cum practică Gomez fitness-ul mental? „Ceea ce mă ajută cu adevărat este să mă adresez prietenilor sau familiei pentru a vorbi despre sentimentele mele și, de asemenea, recomand antrenament — am făcut o mulțime de cursuri de antrenament de mare intensitate, cum ar fi boxul, care îmi permite să-mi eliberez energie!"
Credit: curtoazie
Un alt mod în care își practică fitness-ul mental este prin limitarea timpului pe rețelele sociale. După cum a spus ea anterior În stil, „Luarea unei pauze de la rețelele sociale a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată pentru sănătatea mea mintală. Am creat un sistem în care încă nu am parolele mele. Și ura și comparațiile inutile au dispărut odată ce mi-am pus telefonul jos.”
În ciuda faptului că a împărtășit într-un interviu cu Bună dimineața America că ea nu are"a fost pe internet în patru ani și jumătate„Pentru a-și proteja sănătatea mintală, Gomez speră să ofere tipul de conținut și instrumente online gratuite, verificat de experți în domeniul sănătății mintale, asta i-ar fi ajutat atunci când își traversează propriile lupte cu depresia și anxietate.
„Sunt cel mai încântat de comunitatea pe care o creăm – cred că este atât de important pentru noi toți să ne amintim că nu suntem singuri. Am vrut să creăm un spațiu pentru a încuraja utilizatorii să știe că sunt văzuți și auziți și că sentimentele lor sunt valabile”, spune Gomez. „Știu cât de singur și de intimidant poate fi să ceri ajutor, dar cu sprijinul unei comunități, nu va fi la fel de înfricoșător sau tabu să discutăm deschis.”