Niciun ingredient de îngrijire a pielii nu se compară cu puterea retinolului. Excelent pentru toate tipurile de piele, acest ingredient de stele a fost în jurul scenei frumuseții de zeci de ani și a fost îndrăgit atât de dermatologi, cât și de experții în piele. „Retinolul a câștigat pentru prima dată popularitate pentru capacitatea sa de a trata acneea”, spune Yashi Shrestha, chimist cosmetic și director de știință și cercetare la Novi Connect. „Apoi, în anii 1980 și 1990, retinolul a devenit și mai faimos în industria de îngrijire a pielii datorită cercetărilor care au arătat beneficiile sale anti-îmbătrânire”.
Profesioniștii sunt, de asemenea, fani ai ingredientului. „Dermatologii iubesc retinolul pentru că este foarte multi-tasking”, adaugă Naana Boakye, M.D., dermatolog certificat de consiliu și fondator al Bergen Dermatology. „Pe lângă combaterea acneei și a liniilor fine, poate aborda și psoriazisul, hiperpigmentarea și alte probleme ale pielii.”
Drept urmare, este greu să mergi pe un culoar de frumusețe fără a vedea retinolul evidențiat ca ingredient-vedeta al unui produs. Dar dacă nu ești sigur de ce anume
exact este și ce face, ați ajuns la locul potrivit.Ce este retinolul?
Retinolul (denumit uneori vitamina A1, all-trans-retinol sau retinol pur) este unul dintre numeroasele tipuri de retinoizi, care descrie toate formele de vitamina A; toți retinoizii se transformă în cele din urmă în acid retinoic, care este forma activă a vitaminei A care este responsabilă pentru beneficiile anti-îmbătrânire și de combatere a acneei. În timp ce retinolul și retinoizii sunt utilizați interschimbabil, există o diferență semnificativă între cele două.
Să începem cu retinol. Disponibil fără prescripție medicală, „retinolul este o formă mai puțin puternică de retinoid transformată în acid retinoic în piele”, spune Shrestha. Deși retinolul este o formă mai puțin puternică de retinoid, „demonstrează încă multe dintre aceleași beneficii, cum ar fi creșterea rotației celulelor pielii și stimularea producției de colagen”, adaugă. Tiffany J. Libby, M.D., un dermatolog certificat de consiliu din Providence, RI.
Între timp, în timp ce „retinoizi” este termenul umbrelă pentru toate formele de vitamina A, este adesea folosit pentru a descrie versiunile care sunt disponibile numai pe bază de rețetă, deoarece oferă acid retinoic. Drept urmare, „sunt mai puternice decât retinolul și pot pătrunde mai profund în piele, făcându-le mai eficiente pentru tratarea liniilor fine, ridurilor și acneei”, spune Shrestha. Acestea includ tretinoid, tazaroten și adapalen, care este în prezent singura formă disponibilă fără prescripție medicală.
Dacă încercați să vă familiarizați cu etichetele ingredientelor de pe produsele dvs. de îngrijire a pielii, faceți asta notă mentală: „Un ingredient care este uneori confundat cu retinolul este palmitatul de retinil”, spune Shrestha. „În timp ce ambele sunt forme de vitamina A, palmitatul de retinil este un ester al vitaminei A care este mai puțin puternic. decât retinolul și nu este transformat în acid retinoic în piele.” Prin urmare, nu este așa efectiv.
Pentru a afla mai multe despre retinol, „există și alți compuși de-a lungul căii de conversie de la retinol la acid retinoic”, spune dr. Libby. „Începe cu esteri retinilici în retinol, care apoi se transformă în retinaldehidă și, în final, acid retinoic. Aceste alte molecule precursoare sunt adesea folosite și în produse cosmeceutice și pot fi confuze pentru consumatori atunci când decid ce să aleagă.”
În mod clar, lumea retinolului poate deveni destul de complicată, mai ales pentru un novice. Dar o conversație rapidă cu dermatologul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați care este cel mai bun tip și puterea de retinol pentru pielea dumneavoastră.
Cum funcționează retinolul?
„Retinolul se leagă de receptorii retinoizi din celulele pielii, ceea ce declanșează mai multe răspunsuri celulare care conduc la întinerirea pielii și ameliorarea diferitelor probleme ale pielii, de la linii fine până la matitate până la acnee”, spune Shrestha.
Practic, retinolul semnalează pielii pentru a normaliza transformarea celulelor pielii mai rapid și mai eficient. „Știința din spatele retinoizilor și retinolului este complexă și implică mai multe procese celulare”, spune ea. „Cu toate acestea, rezultatul este o îmbunătățire semnificativă a aspectului și sănătății pielii”.
Beneficiile retinolului
Am vorbit deja despre modul în care retinolul încurajează refacerea celulelor pielii și crește colagenul, dar ce înseamnă exact totul pentru pielea ta? Să ne aprofundăm în beneficiile specifice ale retinolului:
Îmbunătățește aspectul liniilor fine și al ridurilor
„Când retinolul este aplicat pe piele, acesta pătrunde în straturile mai profunde ale pielii și stimulează producția de colagen, o proteină care oferă suport și structură pielii”, spune Shrestha. Deoarece producția de colagen scade pe măsură ce îmbătrânim, ceea ce duce la riduri și piele lăsată, creșterea colagenului prin retinol poate compensa aceste efecte.
Uniformizează textura și luminează pielea
Retinolul ajută, de asemenea, la stimularea refacerii celulelor pielii. „Acest lucru ajută la uniformizarea nuanței și a texturii pielii”, spune Shrestha. Un alt bonus aici: Retinolul oferă proprietăți antioxidante, astfel încât ajută la repararea și protejarea pielii de daune cauzate de radicalii liberi, care sunt molecule instabile care contribuie la apariția liniilor fine și întunecate pete.
Ajută la eliminarea acneei
Studii au demonstrat că retinolul este extrem de eficient în tratarea și prevenirea acneei, deoarece încurajează eficient producerea de noi celule ale pielii. Deoarece celulele moarte ale pielii și acumularea în exces de sebum sunt principalii vinovați de pete, retinolul trece înaintea acneei prin eliminarea mai rapidă a acestor celule vechi.
Cum să utilizați retinolul în rutina dvs. de îngrijire a pielii
După ce te-ai spălat pe față cu un demachiant cu pH echilibrat, folosește un tratament cu retinol ca Drunk Elephant A-Passioni Retinol Crema, Sunday Riley Luna Sleeping Night Ulei, sau Dermalogica Dynamic Skin Retinol Ser. Un pic merge departe: „Folosiți o cantitate de produs de mărimea unui bob de mazăre”, spune dr. Boakye. „Nu pot sublinia suficient că o cantitate mică este suficientă. Mai mult decât atât poate crește iritabilitatea.”
Apoi, folosește o cremă hidratantă liniștitoare. „Vrei să te concentrezi pe creme hidratante care au umectanți buni, cum ar fi glicerina și acidul hialuronic, care combate uscăciunea care poate apărea cu utilizarea retinolului”, spune ea.
În mod ideal, ar trebui să fie doar în rutina ta de seară. „Retinolul se descompune odată cu lumina soarelui, făcându-l mai puțin eficient și are, de asemenea, potențialul de a vă irita pielea”, spune dr. Boakye. Dacă trebuie să îl folosiți în timpul zilei, „aplicați-l cu cel puțin 30 de minute înainte de a pleca în aer liber – și asigurați-vă că îl puneți sub protecție solară”, spune ea.
Începeți prin a utiliza retinol o dată pe săptămână pentru a crește toleranța pielii. Dacă nu aveți efecte secundare adverse, cum ar fi roșeață, uscăciune excesivă sau usturime, de acolo, „puteți crește consumul de retinol la două sau trei ori pe săptămână”, spune dr. Boakye.
Folosit în mod constant, va dura „30 de zile” pentru ca celulele pielii să circule de la stratul de jos în sus. Deci, cel puțin, va dura aproximativ acest timp pentru a începe să vedeți îmbunătățiri vizibile ale nuanței și texturii pielii prin utilizarea retinolului”, spune dr. Libby. De acolo, vor trece câteva luni până când vei vedea schimbări semnificative în liniile tale fine și ridurile.
Care sunt dezavantajele?
Ca și în cazul altor ingrediente de îngrijire a pielii care provoacă schimbarea celulelor, retinolul poate provoca epurarea pielii. „Trebuie să înfrunți această perioadă de două până la patru săptămâni. Folosește emolienți excelente pentru a-ți calma pielea între timp”, spune dr. Boakye.
Un alt efect secundar comun este iritația și descuamarea, a.k.a. un proces numit retinizare. „Retinizarea rezultă din procesul de reînnoire a ciclului cutanat accelerat și provoacă descuamarea pielii, ceea ce poate enerva unii pacienți”, spune dr. Libby. „În general, durează aproximativ o lună și semnalează că retinolul tău funcționează, așa că îi încurajez pe pacienți să-l mențină în această perioadă și să continue hidratarea.”
Când să evitați retinolul
Deși retinolul este o formă mai slabă de retinoid și este în general bine tolerat de toate tipurile de piele, „este posibil să poată irita în continuare”, spune dr. Boakye. „Cei cu pielea foarte sensibilă care se simt încă reactivi chiar și cu o cantitate mică de retinol o dată pe săptămână pot încerca o alternativă mai blândă la retinol, cum ar fi bakuchiol.”
De asemenea, cele care sunt însărcinate și care alăptează ar trebui să evite utilizarea retinolului. Deși nu există nicio legătură cunoscută cu dizabilitățile congenitale, medicii recomandă întotdeauna să greșiți din partea prudenței. O alternativă la retinol este un pariu sigur și aici.
