Cum să scapi de pielea uscată în timpul menopauzei

În timp ce menopauza marchează sfârșitul perioadelor menstruale în fiecare lună, efectele secundare care vin cu această etapă a vieții abia încep. Bufeurile, creșterea în greutate, schimbările de dispoziție și problemele de somn sunt plângeri frecvente. Dar schimbările hormonale care apar în timpul menopauza afectează și pielea.

Scăderea estrogenului și a progesteronului poate provoca pierderea colagenului și fermității pielii, făcându-l strâns inconfortabil.

„Această scădere a hormonului dezumflă colagenul care diminuează circulația vasculară și limfatică și hidratarea”, spune dr. Ellen Marmur, dermatolog certificat de bord și fondator al MMSkincare. „Atunci când nivelurile de estrogen scad, pielea poate deveni și leneșă și plictisitoare.”

LEGATE DE: Desigur, Gen X face menopauză diferit

Din fericire, a face câteva modificări în rutina de îngrijire a pielii poate ajuta la minimizarea uscăciunii excesive asociate menopauzei, alături de pielea pre-menopauză.

Scăderea hormonilor este o parte inevitabilă a vieții, dar există unele practici în rutina de îngrijire a pielii care ar putea exacerba acest efect secundar al menopauzei. Spălarea excesivă a feței, căldura și aerul central, climatul rece și chiar transpirația abundentă pot provoca deshidratare suplimentară. Alte afecțiuni medicale pot fi, de asemenea, un factor care contribuie.

„În timp ce cauzele legate de climă și produse pot fi identificate și rezolvate cu ușurință, dezechilibrele hormonale pot fi mai dificil de vizat” Dr. Zenovia, subliniază un dermatolog certificat de bord și fondatorul unei linii de îngrijire a pielii omonime.

Pe scurt: căutați tratamente hidratante care conțin ingrediente care stimulează colagenul, împreună cu formule de produse blânde care să le susțină, cum ar fi un produs de curățare fără stripare.

Dr. Zenovia recomandă Detergent hidratant Bakuchoil deoarece „îndepărtează temeinic poluanții din mediu, excesul de ulei și machiaj, în timp ce reîmprospătează și hidratează pielea cu rădăcină de yucca și pantenol”.

În ceea ce privește tratamentele, un ser pe bază de apă este ideal pentru dimineață, deoarece absorb mai repede, în timp ce o formulă pe bază de ulei durează puțin mai mult, făcându-l ideal pentru noapte. Căutați ingrediente precum acidul hialuronic, care plutește pielea și atrage umezeala, și vitamina C, un antioxidant care susține colagenul. MMRevive Serum din linia Dr. Marmur, Ser de acid hialuronic și lipopeptidă Beauty Pie, și Serul antioxidant C-Quench PCA Skin sunt câteva opțiuni solide.

Și nu uitați de crema hidratantă. Căutați o formulă care să nu fie parfumată și conține ingrediente precum ceramide, glicerină și hialuronic acid, care va întări bariera pielii pentru a sigila umezeala și va reduce la minimum pierderile de apă transepidermice.

Două exemple sunt Întrerupeți hidratantul care îmbunătățește colagenul pentru îmbătrânire și KORRES Ser alb în volum hidratant cu volum mino-revers de pin alb.

În cele din urmă, nu uitați să aplicați SPF. Dr. Zenovia spune că pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră are capacitatea redusă de a face față deteriorării oxidative, cum ar fi expunerea la soare.

Dr. Marmur recomandă EltaMD's Clear UV, o protecție solară favorită cultului, fără ulei, care se poartă bine sub machiaj.

VIDEO: Când aplicați protecție solară în rutina dvs. de îngrijire a pielii, de fapt contează foarte mult

„Din păcate, nivelul de estrogen va scădea, dar pielea poate fi în continuare hidratată și hrănită prin lipirea de o o rutină de îngrijire a pielii simplă, dar puternică, care constă dintr-un detergent delicat, un ser uimitor și protecție solară ", spune Dr. Marmur.

Dermatologul recomandă lasere de refacere la birou, precum Sciton Halo și Sciton Diva, deoarece pot ajuta la coacerea procesului natural de rehidratare a pielii prin promovarea unei circulații mai bune și reparație. Acasă, sugerează ea o lampă verde cu LED-urit, care poate ajuta la creșterea producției de colagen.

Deoparte de produsele de îngrijire a pielii, există câteva modificări ale stilului de viață pe care le puteți face, care pot preveni uscăciunea excesivă în timpul menopauzei, cum ar fi reducerea fumatului și vaparei, ambele despre care Dr. Zenovia spune că este legat de pierderea de colagen și inflamație și poate duce la accelerare îmbătrânire.

A rămâne hidratat și a mânca o dietă echilibrată poate contribui, de asemenea, la menținerea calității pielii pe măsură ce îmbătrânim.