Acest articol apărut inițial la Foarte simplu. Pentru mai multe povești de genul acesta, vizitați realsimple.com.
Indiferent de durata următorului dvs. zbor, un lucru este sigur: cu toții ne dorim să fim confortabili și mulțumiți în timp ce suntem blocați într-un avion. Iubește-l sau urăște-l, călătoria cu avionul este o necesitate atât în ceea ce privește munca, cât și plăcerea și punerea sfaturi de călătorie aeriană munca este esențială pentru a vă ajuta să faceți fiecare moment cât mai confortabil posibil. Deci, bagajele sunt verificate, ați verificat triplu ce se poate transporta cu un avion, cartea de îmbarcare este scanată și aveți perna gâtului pregătită pentru călătorie - acum este timpul să studiați sfaturile potrivite pentru călătorii aeriene.
Indiferent dacă vă îndreptați spre un pic de recreere de primăvară sau vă îndreptați undeva spre serviciu, avem câteva sfaturi de călătorie aeriană să faci următorul zbor este cea mai confortabilă călătorie de până acum. Sus, sus și departe!
ÎN LEGĂTURĂ: Acest hotel permite oaspeților să împrumute genți Chanel și Louis Vuitton - gratuit
Imbratiseaza-ti yoghinul interior
Un avion nu este locul ideal pentru relaxare și relaxare, dar există anumite lucruri pe care le puteți face în timp ce stați pentru a vă face zborul puțin mai tolerabil.
Rachel Grice, profesor de yoga înregistrat și editor colaborator la LiveStrong spune, „Cel mai sănătos mod de a sta pe un avion este de fapt să eviți să stai - sau cel puțin să stai nemișcat - cât mai mult din zbor poți. Când stați, totuși, doriți să aveți o postură bună, așa cum ați fi așezat oriunde altundeva. ”
„La fel ca și când stai la un birou, vrei să faci pauze pentru a te ridica, a te mișca și a te întinde”, spune ea. „Mergeți în sus și în jos pe culoar sau întindeți-vă pe culoar. Nu trebuie să aveți o sesiune completă de yoga, dar o întindere cu patru, întinderea brațelor și unele îndoiri laterale sunt opțiuni bune. "
VIDEO: 4 Hacks pentru o vacanță accesibilă la Disney World
Îmbracă-te lejer și confortabil
Apropo de yoga, nu s-ar lucra în blugi. Deci, de ce ați purta îmbrăcăminte inconfortabilă pe zbor? Încercați îmbrăcăminte largi, cum ar fi joggers casual, un pulover confortabil, încălțăminte adezivă și tricouri pentru o garderobă care se potrivește perfect unei călătorii cu avionul.
Împachetați accesorii de călătorie
Când vine vorba de aer accesorii de călătorie, cerul este limita. Investiția în câteva accesorii cheie pentru avion, cum ar fi o mască de ochi, o pernă de călătorie care susține gâtul și o pătură de călătorie poate face diferența la bord.
LEGAT: Această geantă de călătorie antifurt este de fapt drăguță
Când aveți dubii, deplasați-vă
În cazul în care turbulența lovește și pur și simplu nu vă puteți părăsi scaunul, Grice are câteva sfaturi pentru mobilitatea scaunului pasagerului:
- Cercurile gâtului: bărbia în jos, rotiți încet capul de la un umăr la altul
- Cercuri ale încheieturii mâinii: rotiți mâinile pentru a vă deplasa încheieturile în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic
- Cercuri de umeri: rotiți umerii înapoi de câteva ori și înainte de câteva ori
- Întindeți brațul peste piept (pur și simplu nu vă loviți pe colegii de șezut!)
- Întinderea genunchiului până la piept
- Întinderea șoldului: încrucișați piciorul stâng deasupra genunchiului drept și apăsați ușor genunchiul stâng în jos, apoi schimbați laturile
- Cercurile gleznei: rotiți-vă picioarele pentru a vă deplasa gleznele în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic
Vă simțiți încă puțin tensionat? Grice are un ultim plan, pentru a vă relaxa în aer: „Un alt lucru pe care îl puteți face în timp ce vă aflați scaunul dvs. se concentrează pe flexia și relaxarea grupurilor musculare individuale - viței, paturi, glute, biceps, lat, etc. Țineți fiecare timp de trei până la cinci secunde, apoi eliberați. Repetați de câteva ori, lucrând de la picioare la cap. ”
Iată cel mai confortabil zbor de până acum.