Știți că colagenul este esențial pentru pielea fermă, suplă și cu aspect tânăr și multe dintre produsele anti-îmbătrânire pe care le aplicăm înainte patul pretinde a fi ambalat cu ingrediente care sunt benefice în stimularea sintezei propriului corp de înfrumusețare proteină. Dar poate ingerarea proteinei în sine, fie prin gustare, fie prin băutură, vă poate oferi o piele mai bună?
Pe măsură ce piața suplimentelor continuă să se extindă, colagenul ingerabil este una dintre categoriile care pare să preia abur major.
„Formele orale sunt concepute pentru a crește producția naturală de colagen a organismului, astfel încât să poată fortifica și construi colagen la nivelul stratului dermic”, explică dermatologul certificat de bord Dr. Dendy Engelman. Suplimentarea orală ajută la furnizarea de aminoacizi specifici, care sunt considerați elementele de bază ale sintezei de colagen. ”
Practic, teoretic vă va ajuta corpul să crească producția, oferindu-vă o piele mai fermă și mai fermă, pentru o perioadă mai lungă de timp, cu efect interior-exterior.
Cât despre produse? Cu ape și băuturi, cum ar fi Lămâie murdară și Proteine vitale ColagenFrumuseţe Apă care utilizează colagen marin, suplimente zilnice precum Hum Nutrition Colagen Love Supliment pentru întărirea pieliiși pulberi, poate deveni confuz atunci când navigați.
„Suplimentele adevărate de peptide de colagen care au fost cercetate pot oferi efecte profunde asupra integrității pielii și a aspectului tineresc”, menționează dr. Engelman. Deci acolo este știința din spatele tendinței. "Cu toate acestea, este important să rețineți că există multe pulberi de proteine de colagen, bulionuri de oase, băuturi și așa mai departe pe piață astăzi, care pur și simplu nu au dovezi științifice."
Deci, cum recomandă ea alegerea?
Dr. Engelman crede că există două calități importante de căutat atunci când alegeți un supliment. „Prima este o sursă comercială de colagen, precum BioCell Collagen și Verisol, care garantează trasabilitatea și consistența în întregul proces de prelucrare și fabricație. Acesta asigură verificarea surselor de colagen, cele mai bune practici sunt îndeplinite și există o știință reală în spatele testării. A doua calitate este că ingredientul înregistrat este demonstrat clinic în cercetarea umană pentru a vă oferi o imagine mai exactă a rezultatelor pe care le-ar putea oferi. "
VIDEO: Culori iconice: Nars Blush in Orgasm
Odată ingerată, spune că peptidele sunt absorbite de organism pentru a crește producția de colagen și beneficiile pot fi văzute în fermitatea pielii, precum și în puterea părului și cuie.
ÎN LEGĂTURĂ: Hidratantele preferate ale dermatologilor pentru pielea sensibilă
Dacă optați pentru o pulbere, ea vă recomandă să ridicați una care nu are gust, inodor și se dizolvă ușor și clar, deoarece indică calitate. "Dacă lichidul pare tulbure și colorat, acest lucru sugerează că există materiale de umplutură pentru a adăuga în vrac."
Unul dintre produsele preferate de Dr. Engelman este Pudră de colagen de nutriție Reserveage, despre care spune că a fost studiată pentru a reduce ridurile ochilor cu 20 la sută în opt săptămâni, și Reserveage Nutrition Collagen Booster.
Dar nu se găsește doar în suplimente. Puteți să-l adăugați în dieta dvs. sau să vă ajutați să vă creșteți propria producție, alegând alimente specifice.
„Bulionul osos este o sursă bine cunoscută și bogată de colagen”, notează dr. Engelman. „Albușurile sunt bogate în lizină, prolină și colagen. Consumul de somon oferă acid gras omega-3, care ajută la protejarea celulelor pielii și menținerea acestora sănătoase, susținând structura pielii. Legumele de culoare verde închis și citricele sunt bogate în vitamina C, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi de la descompunerea colagenului. "
Un alt element important care trebuie luat în considerare este sulful, care se găsește în leguminoase, nuci, usturoi și ouă. Acest lucru, menționează profesioniștii noștri, poate oferi putere pielii.
ÎN LEGĂTURĂ: Boscia lansează cel mai ciudat demachiant pe care l-am văzut vreodată
Dar ca întotdeauna, atunci când vă gândiți să adăugați un supliment la dieta zilnică, ar trebui să faceți cercetări amănunțite și să vă consultați medicul pentru a vedea dacă este potrivit pentru dvs.
Desigur, menținerea pielii cu aspect tânăr poate fi la fel de simplă ca limitarea expunerii la soare și practicarea unei diete și stil de viață sănătoase.
„Evitați expunerea prelungită la UV - expunerea la soare poate accelera dramatic îmbătrânirea pielii prin deteriorarea și epuizarea colagenului și a acidului hialuronic. Alți factori care contribuie la pierderea colagenului includ fumatul, stresul și alimentația deficitară. "