При просмотре продуктов по уходу за кожей вы можете заметить несколько ингредиентов, которые имеют одинаковую пользу для вашего рациона. А поскольку наша кожа всегда связана с тем, что происходит внутри, есть или пить все, что питает ваше тело в целом, всегда является плюсом.
Но давайте остановимся на одном: спирулине.
Благодаря своим антибактериальным свойствам и незаменимым аминокислотам спирулина является одним из самых полезных дополнений к повседневному уходу за кожей, которое можно использовать как для внутреннего, так и для местного применения. Хотя тик-токи, восхищающиеся спирулиной, интригуют, мы поговорили с некоторыми экспертами, чтобы получить официальные данные о том, как этот мощный ингредиент может принести пользу нашей коже.
СВЯЗАННЫЙ: Морской мох хорош в смузи, но он также полезен для вашей кожи
Что такое спирулина?
Спирулина - это сине-зеленые водоросли, которые собирают и сушат из-за их полезных свойств. Он богат питательными веществами, липидами и витаминами A, E и K. Он также содержит множество минералов, таких как железо, цинк, магний и калий.
Кэндис Миле, партнер-косметолог IMAGE Уход за кожей говорит, что, несмотря на неприятный запах, это блюдо, которое вы захотите добавить в свой рацион.
«На протяжении веков коренные народы Мексики, Африки и Азии ели этот суперпродукт как основной источник белка», - делится она.
Высокая концентрация аминокислот сделала спирулину популярной пищевой добавкой (таблетки или порошок для приема внутрь), которая стала добавкой к нашим смузи и средствам по уходу за кожей.
Мастер-эстетик Николь Кэролайн любит думать о спирулине как о «зеленом чае на стероидах», потому что он содержит цепочку из восьми незаменимых жирных аминокислот, которые не встречаются в организме естественным образом.
«Он помогает защитить и укрепить вашу кожу, бороться со свободными радикалами и улучшить внешний вид вашей кожи за счет детоксикации и увеличения выработки коллагена», - добавляет она.
Какую пользу приносит спирулина коже?
Если включить спирулину в свой рацион, здоровье кожи будет улучшено несколькими способами.
«Благодаря высокому содержанию питательных веществ и минералов, а также антиоксидантным свойствам, спирулина может способствовать уменьшению угрей и восстановлению клеток». - говорит Miele. Она также добавляет, что спирулина увеличивает метаболизм кожи, что способствует более быстрому заживлению, а также предотвращает чрезмерный рост бактерий. Кроме того, он защитит кожный барьер и предотвратит потерю влаги. Так что, по сути, это лучшая подруга вашей кожи.
Местное нанесение продуктов на кожу помогает предотвратить попадание ультрафиолетовых лучей, пыльцы и переносимых по воздуху загрязняющих веществ. наносит ущерб коже, но процесс генерации клеток и здорового функционирования тела происходит внутренне. Miele утверждает, что по этой причине использование спирулины будет полезно для достижения здоровой кожи и помогают в лечении кожных заболеваний, таких как прыщи, потеря эластичности, темные круги и гиперпигментация.
Полезна ли спирулина одним типам кожи больше, чем другим?
Вот еще одна причина похвалить этот суперпродукт: он полезен для всех типов кожи.
Спирулина будет работать с другими вашими продуктами по уходу за кожей для лечения кожных проблем, таких как экзема, прыщи и поврежденный кожный барьер. Его внутреннее или внешнее употребление принесет пользу вашей коже, независимо от того, какой у вас тип кожи.
ВИДЕО: Узнайте, как приготовить 3 напитка для производства сока
Итак, вы можете использовать спирулину как внутренне, так и внешне?
Да, спирулину можно применять как местно, так и внутрь.
«Это поможет регулировать микробиом кишечника, а также pH, который имеет много корреляций с кожей», Джошуа Росс из SkinLab говорит. «При местном применении спирулины антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, а также обладают противовоспалительными свойствами».
Ваше любимое средство для умывания или тоник может помочь вашей коже выглядеть ярче, но отсутствие необходимых питательных веществ изнутри может не позволить вашей коже полностью раскрыть свой сияющий потенциал.
«Мы всегда хотим бороться с воспалениями и повреждениями, вызванными свободными радикалами, любым доступным способом, и это прекрасный способ сделать это», - добавляет Кэролайн.
Итак, если вы хотите добавить спирулину в свой утренний смузи, примите добавки в виде таблеток, чтобы обеспечить свое тело выгоды изнутри, или просто используйте косметические продукты, которые содержат его, ваше тело получит его доброта.
Как лучше всего принимать спирулину?
Хотя как внутреннее, так и местное использование спирулины оказывает положительное влияние на здоровье кишечника и общее состояние здоровья, дерматолог из Нью-Йорка Мариса Гаршик, MD, FAAD говорит, что трудно сказать, сколько абсорбируется при проглатывании и достаточно ли этого для воздействия на кожу.
Тем не менее, нет точной информации о том, какой метод использования приведет к наилучшим результатам для кожи. Тем не менее, Росс предлагает использовать спирулину в сочетании с добавкой и высококачественным продуктом по уходу за кожей, который включает спирулину наряду с другими полезными ингредиентами, чтобы добиться наилучших результатов. Таким образом, все ваше тело получит невероятные преимущества спирулины, а ваша кожа будет выглядеть и чувствовать себя более здоровой.
От нетоксичной косметики и средств ухода за кожей до экологически чистых методов, С чистого листа это исследование всего в зеленом пространстве красоты.