Что такое лимфодренажный массаж и зачем его делать?

В последнее время я прочитал так много статей о знаменитостях, провозглашающих преимущества лимфатического массажа. И если вы чем-то похожи на меня, вам может быть интересно, что это такое - и, что более важно, что это может для вас сделать?

Итак, начнем с самого начала: лимфатический массаж - это неинвазивная техника, которую можно использовать для улучшения движения лимфатической жидкости в лимфатические узлы, чтобы удалить отходы и токсины из тело.

Ирани Макимото, основатель IMD Beauty Spaиз Нью-Йорка и Лос-Анджелеса имеет более чем 35-летний опыт изучения лимфатической системы. По словам Макимото, лимфодренажный массаж может помочь укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение, уменьшить проявление целлюлита, уменьшить отечность и улучшить форму тела. "Наше самое популярное лечение - это Фирменное лечение лимфодренажем, он сочетает в себе сеанс инфракрасной сауны с магниевым термальным обертыванием и фирменный лимфатический массаж », - говорит Макимото. «ДАЛЬНЕЕ инфракрасное излучение ускоряет подтяжку и тонизирование кожи, способствуя естественному детоксикации пота, подготавливая тело к массажу».

Лори Буш, соучредитель и генеральный директор Солваса, говорит, что лимфатический массаж также сочетает в себе преимущества лимфодренажа с мышечным напряжением. высвобождение, усиление микроциркуляции и доставка осветляющих и подтягивающих кожу адаптогенов и пептиды.

Хотите узнать больше? Мы поговорили с тремя экспертами по лимфатическому массажу, чтобы раскрыть преимущества этой процедуры.

СВЯЗАННЫЙ: Я могу быть зависимым от приложений массажа по запросу

Лимфатический массаж - это тип массажа глубоких тканей, который фокусируется на лимфатических узлах и окружающей их сети. «Лимфатический массаж считается массажем глубоких тканей, потому что он воздействует на более глубокие соединительные ткани, такие как фасции (соединяющие все, от кожи до органов), а также поддерживающие их мышцы », - говорит Макимото. «Все дело в детоксикации организма на клеточном уровне за счет улучшения лимфатической системы».

Цель состоит в том, чтобы улучшить кровообращение, воздействуя на места скопления жидкости, создавая комочки или карманы в ваших мышцах. Это может быть полезно для людей, страдающих отеками, вызванными такими заболеваниями, как лимфедема и целлюлит.

Если вы все же решите попробовать это лечение, важно сначала поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что оно подходит вам. Хотя лимфатический массаж не является прямым лечением, если у кого-то есть лимфедема или отек, он поможет уменьшить симптомы. Давление направляется через мышцы и кожу к области отека, что помогает расщеплять лимфатическую жидкость, вызывая застой в попытке восстановить нормальный поток.

Массаж выполняется с использованием постоянного ритмического давления, предназначенного для транспортировки жидкости через лимфатическую систему и обратно в кровоток, где она может быть отфильтрована из вашего тела. Он действует почти как внутренний душ для вашей кожи, позволяя вымыть всем загрязнениям.

Лимфатический массаж также полезен для людей, перенесших пластическую операцию, общую операцию или страдающих воспалениями, такими как артрит, когда мобилизация является ключом к выздоровлению. "Обычно мы предоставляем Послеоперационное лимфодренажное лечение, для тех, кто перенес операцию », - говорит Макимото. «Эта техника массажа представляет собой мягкую форму массажа, которая увеличивает кровоток и способствует выздоровлению, обрабатывая отходы и поглощая жидкости, которые иногда затвердевают и становятся болезненными после операции. Послеоперационный массаж предотвращает и лечит это затвердевание жидкости, улучшая кровообращение, уменьшая воспаление и помогая заживлению рубцовой ткани ».

Что касается моего лица, я считаю, что у вас есть только одно лицо, поэтому важно, чтобы оно оставалось таким же красивым, как сейчас... навсегда. Если вы будете заботиться о своей коже в молодости, вложения неизбежно окупятся, когда вы станете старше.

Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основательница Салон Джоанны Варгас и коллекция по уходу за кожей, говорит, что лимфодренажный массаж лица - это инструмент, с помощью которого каждый может сделать свое лицо омоложенным и сияющим.

Массажный элемент действительно помогает, помимо простого воздействия продукта на кожу, он увеличивает кровообращение за счет доставляет кислород к лицу, выводит токсины и помогает уменьшить воспаление и отечность.

Так зачем делать лимфатический массаж лица? Что ж, в краткосрочной перспективе, по словам Варгаса, это помогает подготовить кожу к удалению. Но в долгосрочной перспективе он отлично сохраняет эластичность.

Что касается того, как часто вам следует заниматься лимфодренажным массажем лица - Варгас рекомендует проводить процедуры каждый вечер. А что касается техники, то массаж лучше всего проводить, очищая кожу.

ВИДЕО: Массаж лица - лучшее, что вы можете сделать для себя сегодня

«Лимфатический массаж лица можно сделать дома всего за три минуты с помощью вибрационного Жезл энергии кристалла Солвасы, - говорит Буш. Эта палочка помогает продвигать однонаправленную практику лимфодренажа. Буш рекомендует использовать палочку с сывороткой для лица, например Solvasa DeStressance, который позволяет розовому кварцу скользить по коже без натяжения и, что наиболее важно, создает комплексную процедуру с расширенными и многогранными преимуществами.

Ниже Буш делится инструкциями по проведению лимфатического массажа лица в домашних условиях:

1) Сначала примените Solvasa DeStressance сыворотку на лицо и шею, не втирая ее.

2) Обработайте лицо в различных отделениях с помощью вибрирующей палочки, проведите по всей длине шеи.

3) Проведите палочкой от центра шеи к линии ушей.

4) Проведите палочкой по линии подбородка к уху.

5) Повторите под скулами, скользя к ушам.

6) Возьмите жезл от центра лба к виску, вращая круговыми движениями между бровями на 10 счетов.

7) Наконец, Буш рекомендует провести конец камня над скулами от внутреннего уголка глаза к виску. Плотно поместите палочку под каждую бровь, приподняв и удерживая в течение нескольких секунд.

Основная цель лимфатического массажа - вывести из организма токсины и кислотность, а значит, оставаться чистым, как возможно, есть легкие закуски, обеспечит гидратацию вашего тела и много отдыха - это даст вам лучшее полученные результаты. «Вы заметите некоторые результаты сразу же, а некоторые - после того, как вы совершите серию сеансов», - говорит Макимото.

Другие преимущества включают повышенный уровень энергии, значительное уменьшение задержки воды и вздутия живота, а также более тонкую талию. «Вы увидите более скульптурное тело», - говорит Макимото.

Долгосрочные преимущества лимфатического массажа включают улучшение качества кожи. Ваша кожа станет более упругой, подтянутой, и даже целлюлит может уменьшиться после нескольких сеансов.

Осушение лимфатической системы также может помочь излечить проницаемость кишечника, уравновесить гормональные проблемы и решить многие другие неприятные проблемы со здоровьем. «Лимфатическая система играет важную роль в вашей иммунной системе, - говорит Макимото.

Вы будете рады услышать, что плюсы этого массажа намного перевешивают минусы. Побочные эффекты после лимфатического массажа встречаются нечасто, хотя, как известно, наблюдается учащенное мочеиспускание и дефекация. «Клиенты могут заметить побочные эффекты в отношении желудочно-кишечной системы, из которой выводятся токсины, поскольку это лечение снимает напряжение», - говорит Макимото. «Другие побочные эффекты включают головную боль, боли в мышцах, усталость, тошноту, головокружение и могут наблюдаться проблемы с верхними дыхательными путями. Но, опять же, эти побочные эффекты встречаются нечасто, а преимущества более здорового тела многочисленны ».