Маски для лица с лимонным соком и зубной пастой, которые якобы избавляются от прыщей. Детокс-диеты, «обращающие вспять» болезнь. «Советы» для сияющих волос с использованием яиц, майонеза и… спрайтов.
Мы все видели (и, возможно, пробовали) вирусные средства для красоты и здоровья, распространяющиеся через Instagram и TikTok. Согласно опросу, проведенному в клинике Кливленда в 2019 году, почти половина американцев получают советы по вопросам здоровья в социальных сетях. Проблема обнаруживается в исследовании 2020 года, опубликованном в Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения, заключается в том, что почти 90% влиятельных лиц распространяют неточную информацию о здоровье - в лучшем случае недоказанную, в худшем - опасную.
Приготовление ланча и шампуня одновременно лучше всего подходит мне и моему плотному графику.
| Предоставлено: иллюстрация Эммы Аллегретти.
Войдите в число «прямолинейных врачей» - растущее число дерматов и врачей, принимающих участие в наших рассылках, которые высказываются, развенчивают мифы и проводят научные исследования.
«В соцсетях много людей, которые говорят:« Я эксперт в области здравоохранения », но у них нет подготовки в этих областях в любом виде, форме или форме, что вызывает беспокойство», - говорит Доктор Роуз Мари Лесли. Резидентка по семейной медицине в Медицинской школе Университета Миннесоты набрала более 907000 подписчиков в TikTok за ее простой совет, сделанный с теплотой и юмором.
Вооружившись данными, доктор Лесли разобрал вирусные тенденции, такие как кроссовки на талии («Иногда они могут ограничивать дыхание людей») и ушные свечи («Просто выбросьте их в мусор; медицинские исследования показывают, что они ничего не делают »).
Скептически относитесь ко всему, что обещает немедленный результат или «идеальную» кожу.
Точно так же «образование, а не влияние» Доктор Муниб ШахДевиз в TikTok. Врач-дерматолог из Университета Кэмпбелла в Уилмингтоне, Северная Каролина, предостерегает от таких тенденций, как употребление алкоголя. жидкий хлорофилл, чтобы избавиться от прыщей, в настоящее время вирусный «взлом».
«Что касается кожи, то для употребления жидкого хлорофилла очень мало данных, если таковые вообще имеются, - говорит он. "Для большинства людей это вряд ли будет вредно, но есть небольшой риск псевдопорфирии, пузырей на коже. Состояние ". Не снижайте дозу хлорофилла в вентиляции - доктор Шах предлагает включить его в свой рацион, употребляя в пищу зелень. овощи.
О, а еще шампунь с яичным майонезом и спрайтами и крем для лица с лимонным соком и зубной пастой? "Ужасный!" - произносит доктор Шах. "Никогда не будьте первым, кто ухватится за тренд. И скептически относитесь ко всему, что обещает немедленный результат или «идеальную» кожу ».
День 6 хлорофилловой воды
| Предоставлено: иллюстрация Эммы Аллегретти.
Развенчать мифы об уходе за кожей в TikTok нельзя Д-р Аделина Кикамединственная цель. Она выступает за комплексный уход за кожей, ставя продукты в «табель успеваемости для смуглой кожи».
Поскольку сертифицированные Black Board дермы составляют всего 3% отрасли, доктор Кикам, дерматолог и защитник цвета кожи из Южного Техаса, хочет удовлетворяет уникальные потребности чернокожих, а также «развеивает давние убеждения в нашем сообществе, такие как миф о том, что цветным людям не нужен солнцезащитный крем», - говорит.
СВЯЗАННЫЕ: Как выбрать правильный солнцезащитный крем для вашей кожи
Или утверждение, которое в настоящее время распространяется на TikTok, что гликолевая кислота не предназначена для более темной кожи. «Это так часто, к моему большому разочарованию, как цветная дерма», - говорит она. «Пилинги с гликолевой кислотой безопасно используются для лечения гиперпигментации, и исследования подтверждают его клиническую эффективность».
Доктор Кикам предостерегает от слова «натуральный», особенно в отношении средств от прыщей, таких как кокосовое масло, которое, как доказано, блокирует поры, и эфирные масла, которые не следует наносить непосредственно на кожу. По ее словам, некоторые растительные масла на основе цитрусовых содержат ингредиенты, называемые фуранокумаринами, которые могут вызывать ожоги на коже. «Естественность не всегда означает лучшее», - говорит она.
Доктор Шерин ИдриссС этим соглашается дерматолог из нью-йоркского отделения лазерной дерматологии на Юнион-сквер с 320 000 подписчиков в Instagram. «Ярлык« все натуральное »должен умереть, как вчера», - говорит она. «Консерванты получили плохую репутацию, и не заслуженно, так как они имеют решающее значение для сохранения здоровья кожи».
Весело прямолинейный «кожный ботаник» перечисляет некоторые из распространенных мифов, о которых она хотела бы избавиться: о том, что наши поры открываются и закрываются, что ретиноиды разжижают нашу кожу («ни один дерматолог никогда не сказал»), что солнцезащитный крем нужно наносить только один раз, в утро.
«Я постоянно не верю скептицизму и дезинформации, которые окружают солнцезащитный крем», - говорит она. «Когда, честно говоря, если вы когда-либо посещали дерматолога, вы бы сделали ставку на солнцезащитный крем, а не на любой другой уход за кожей».
В TikTok доктор Идрисс и доктор Кикам с тревогой отреагировали на видео по уходу за кожей, в котором известная знаменитость упомянула когда дело дошло до солнцезащитного крема, она не была «блудницей», но любила наносить его на отдельные участки лица, «там, где на самом деле солнце хиты."
«Солнцезащитный крем. Не является. Маркер », - говорит д-р Идрисс. (Для справки, она рекомендует наносить половину чайной ложки солнцезащитного крема широкого спектра действия, SPF 30 и выше, каждые два часа.)
Сомнительные гуру здорового образа жизни, безусловно, боятся увидеть имя доктора Джошуа Волрича в комментариях в Instagram. и TikTok, где он публично осуждает их утверждения с помощью шквала якобы основанных на доказательствах исследовать. Врач Национальной службы здравоохранения Великобритании, его миссия - остановить безудержное распространение дезинформации о питании.
Я видел это онлайн
| Предоставлено: иллюстрация Эммы Аллегретти.
Нет, говорит он, кето-диета не может вылечить психические расстройства. Щелочные диеты не работают. Масло канолы не вредно («В последнее время гуру велнеса часто демонизируют растительные масла, но с точки зрения здоровья масло канолы великолепно»).
Откровенность доктора Волрича заблокировала его бесчисленное количество влиятельных лиц. "Я здесь не для того, чтобы подружиться; Я здесь, чтобы защитить своих пациентов », - говорит он. Доктор Волрих советует людям отписаться от «любого, кто заставляет вас чувствовать вину или стыд за свой образ жизни» и сохранять Обратите внимание на «красные флажки псевдонауки, такие как« токсины, детоксикация »и« усталость надпочечников », что является полностью выдуманным диагнозом».
С другой стороны, из Онтарио, целостный диетолог и тренер по здоровью Саманта Глэдиш (41 000 Подписчиков в Instagram) предупреждает, что люди не должны так быстро отказываться от альтернативной медицины. социальные медиа. «Когда дело доходит до исцеления организма и профилактики болезней, мы обязаны рассмотреть все доступные нам варианты, и их много помимо традиционной медицины», - говорит она.
Все документы рекомендуют, если вы заметили вирусную тенденцию в отношении здоровья или красоты, сначала проконсультируйтесь с врачом. «Я также советую своим пациентам перепроверить свою информацию в надежных онлайн-источниках, таких как CDC и ВОЗ», - говорит д-р Лесли.
Наконец, тщательно исследуйте учетные данные тех, за кем вы следите. «Не позволяйте группе людей без подготовки интерпретировать медицинские данные», - говорит доктор Лесли. "Период."
Чтобы узнать больше о подобных историях, почитайте августовский выпуск журнала 2021 г. По вкусу, со вкусом, стильно, доступный в газетных киосках, на Amazon и для цифровая загрузка16 июля.