Из всех вредных привычек красоты (подумайте: засыпание с макияжем, ежедневные обливания и перебор с автозагаром) кусание ногтей может быть одним из самых сложных. Будь то стресс, беспокойство или просто скука, чрезмерное кусание или онихофагия, по медицинским показаниям. привести к некоторым неприглядным последствиям для ваших пальцев, включая белые пятна, обесцвечивание и изменение форма. Если это похоже на вас, надежда еще есть. Выполните следующие действия, чтобы навсегда избавиться от этой привычки.СВЯЗАННЫЕ: Как мы оправились от гелевого маникюра
1. Признайтесь, что у вас есть проблема Да, действительно. «Первым шагом в борьбе с психологически вызванным повреждением ногтей, как и с любой другой привычкой, является развитие самосознание и принять решение что-то с этим сделать », - говорит дерматолог и специалист по ногтям д-р Дана. Суровый. Как только вы это сделаете, вы сможете начать определять свои триггеры и управлять ситуацией.
3. Запрет грызения с помощью полиролиФормула вроде No Bite от Orly (10 долларов;
orlybeauty.com) имеет горький привкус, который удерживает вас от жевания. Он ясно сохнет, поэтому его можно носить отдельно или поверх любимого лака.4. Побалуйте себя регулярным маникюромОбратите внимание: стойкий гель-маникюр может повредить ногти. Однако для тех, кто кусает ногти, они также могут служить сдерживающим фактором. «Хотя я предпочитаю гелевый маникюр только для особых случаев или праздников, он также может быть невероятным инструментом, который поможет тем, кто кусает ногти,« избавиться от привычки », - говорит Стерн. Она добавляет, что просто потратив время и деньги на ногти, вы сможете не кусать и не кусать их.
5. Празднуйте свой успех «Обычно, если мои пациенты могут избегать укусов в течение 12 недель, им удается избавиться от этой привычки», - говорит Стерн. Наш совет? Сделайте несколько великолепных селфи с маникюром или свой прогресс, чтобы поддерживать мотивацию.