Как путешествовать с аллергией

Часто мы не можем контролировать вещи в нашей жизни. Если вы похожи на меня, иногда вы сталкиваетесь с ослабленной иммунной системой и неудачной рукой генетических кодов.

Аллергия - отстой, большое время. Пока все на улице греются на летнем солнышке, вы сидите внутри, и из носа течет заложенный нос, как из разбитого крана. И все же, похоже, никто другой не понимает, через какую агонию вы переживаете, или они просто решили устроить вам нежелательную вечеринку жалости. Хуже того: вас называют цыпленком, страдающим аллергией. Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что я поняла. Я в ресторане надоедливый человек, которому нужно разбирать отдельные ингредиенты в том, что я заказываю. Еще я ношу с собой 20 видов лосьонов и мыла на случай, если моя кожа внезапно решит меня раздражать.

Так что, можно сказать, аллергия, а у меня плохая кровь. Вы называете это - экзема, астма, пищевая аллергия, аллергия на пыль, аллергию на пыльцу, аллергию на плесень, чувствительность к воде, даже аллергию на пот (да, у вас может быть аллергия на собственный пот) - у меня было все это. Честно говоря, я не позволял этому факту определять, как я живу, за исключением того, что я обычно избегаю итальянских ресторанов, как чуму.

Я также стараюсь не позволять всему этому полностью разрушить мою любовь к путешествиям, и вам тоже не следует этого делать.

Хотя вы не можете избавиться от аллергии дома, когда путешествуете, вы можете предпринять разумные шаги, чтобы они не помешали вашим планам на побег. Вот несколько советов, как избавиться от различных видов аллергии, когда вы находитесь вдали от дома.

Всегда сообщайте серверу о любых пищевых аллергиях. Некоторым людям, страдающим пищевой аллергией, не рекомендуется посещать рестораны. Я страдала пищевой аллергией столько, сколько себя помню, и теперь мне стало вполне комфортно болтать с серверами и объяснять им свою ситуацию, но только когда я чуть не умер во время отпуска в Чикаго, когда случайно предположил, что другие люди борются с пищевой аллергией так же, как мои родители делал. Как отказ от ответственности, рестораны обычно не стараются изо всех сил избегать перекрестного заражения. Проверив меню аллергенов и сделав вывод, что стейк из филе кажется достаточно безобидным, я подумал, что все будет в порядке. Оказывается, всего одной зараженной лопатки хватило, чтобы разжечь безумие. Извлеченный урок: всегда уведомляйте серверы о вашей аллергии, даже если блюдо не содержит ваших аллергенов. Скорее всего, будет какое-то соседнее блюдо.

Доктор Рэйчел Шрайбер, Доктор медицины, сертифицированный аллерголог / иммунолог, также подчеркивает, что нужно проявлять бдительность в отношении воздействия, которое может усилить симптомы. Она сказала мне: «Если можете, постарайтесь спланировать заранее, и вы можете связаться с этими ресторанами до их посещения. Также отметим, что пищу следует готовить отдельной посудой в отдельной зоне. Цель состоит в том, чтобы не есть зараженную пищу ». Кухни могут стать ленивыми с мытьем посуды, поэтому убедитесь, что они знают, как важно мыть посуду.

Всегда носите с собой запасные лекарства. Настоятельно рекомендуется иметь под рукой инъекционный адреналин, если вы хотите избежать переживания, связанного с набуханием в горле, закрытием и анафилактическим шоком и смертью. Я помню, когда мне нужно было съесть всю еду, положив одну руку на мой EpiPen, когда я впервые попытался поесть в иностранном ресторане. Конечно, это немного параноик, но ВСЕГДА носите с собой EpiPen на случай серьезной реакции. А еще лучше возьмите с собой две ручки EpiPens.

Доктор Шрайбер соглашается: «Вы всегда носите с собой две ручки по двум причинам: в случае неисправности одной и в случае, если вам понадобится вторая доза. Старайтесь держать EpiPens при комнатной температуре. Не кладите лишние устройства под самолет в зоне хранения груза. В этом месте становится слишком холодно.

При более легких симптомах всегда поможет упаковка Бенадрила. Избавьте себя от необходимости истерично искать ближайшую аптеку в чужом городе - к тому же с раздутыми губами - и заранее упакуйте ее в сумочку.

Взрывайте кондиционер. Если бы можно было поссориться с природой, пыль и пыльца были бы моими главными противниками. При включении кондиционера в автомобиле из вентиляционных отверстий могут выдуваться пыль и аллергены плесени, что вызывает у вас приступ чихания, в результате которого вы можете считаться самым благословенным человеком в мире. Если вы откроете окна и включите кондиционер на 10 минут перед тем, как сесть в машину, это значительно уменьшит количество частиц пыли. Как только вы начнете водить машину, поднимите окна и установите кондиционер на внутреннюю циркуляцию - вы не хотите впускать внешние аллергены.

По прибытии в отель включите кондиционер и там. При включенном кондиционере и закрытых окнах вы можете снизить воздействие пыльцы в помещении более чем на 90 процентов. По словам доктора Шрайбера, «кондиционирование воздуха является ключевым фактором для больных, страдающих пыльцой, поскольку оно действительно создает барьер между человеком и внешним миром. Он улучшает качество воздуха и помогает отфильтровывать пыльцу. Если вы находитесь в помещении, где нет кондиционера, вы можете обнаружить, что у вас вспыхивает аллергия, поскольку у вас никогда не будет передышки от внешнего мира ».

Для дополнительной безопасности примите душ и переоденьтесь, если вы были на улице, особенно в лесу или на пляже, чтобы избавиться от пыльцы, которую вы носили с собой.

Принесите свою подушку. Все мы знаем, что если вы не дремлет, вы проиграете, и поэтому ваша собственная подушка, вероятно, самая изящная вещь, которую вы запихнете в свой чемодан, путешествуя на какое-то время. Я хожу с собой даже в лучшие отели, потому что дюны подушек, украшающих кровати, могут быть полны аллергенов.

Большинство подушек в отелях не защищены от пылевых клещей, которые пасутся на омертвевшей коже и волосах, вызывая астму и другие аллергические реакции. Вы можете привезти с собой пластиковые чехлы или попросить в отеле гипоаллергенные подушки. Доктор Шрайбер также напоминает нам, что перья могут быть спусковым крючком, поэтому, если у вас аллергия на перья, не используйте пуховую подушку или постельное белье. Спросите в отеле альтернативные варианты без паники. Могут помочь даже простые шаги, такие как защита матрасов антиаллергенным чехлом (воздухонепроницаемая оболочка, используемая для предотвращения клопов). Если сухой воздух в отелях становится раздражающим, часто полезно наполнить ванну водой, чтобы увеличьте влажность в воздухе или вы можете запустить душ с горячей водой в течение нескольких минут, чтобы произвести Стим. При раздражении носовых пазух гель на основе физиологического раствора также поможет смазать заложенный нос. Больные экземой не боятся - гидрокортизон - полное спасение. Купите прочную трубку и носите ее с собой на случай возгорания.

Принесите свои закуски. Если можете, принесите достаточно еды, чтобы провести вас хотя бы в начале поездки. Если вы находитесь в районе, где вы не можете легко купить или заказать продукты, не содержащие аллергенов, запаситесь продуктами. Когда я путешествовал в Кито, Эквадор, несколько лет назад, я небрежно зашел в продуктовый магазин только для того, чтобы понять, что буквально не могу прочитать ни этикеток, ни ингредиентов. К сожалению, мой обед в тот день состоял из пакета Lay's и бутылки Snapple. Если вы путешествуете за границу, имейте в виду, что этикетки на продуктах питания и меню ресторанов будут иметь такое же значение, как и продвинутый алгоритм ракетостроения. Опять же, в качестве подстраховки лучше всего взять с собой большой запас безопасной еды.