Я носил семена ушей в течение пяти дней, и моя хроническая тревога исчезла

Я перепробовал большинство имеющихся на рынке средств от моего хронического беспокойства - от эфирных масел до дневников и продуктов, содержащих CBD. И угадай что? я все еще тревожный.

Поэтому я был настроен скептически, когда услышал о посеве ушей, в котором снятие стресса и беспокойства указано как одно из многих преимуществ. Древний Практика китайской медицины похожий на иглоукалывание В природе семена ушей представляют собой крошечные бусинки, похожие на зернышки, которые прилипают к ушам и стимулируют точки давления в ухе. Они используются для лечения широкого спектра проблем со здоровьем, включая хроническую боль, бесплодие, мигрень и бессонницу, - и все это без использования игл.

СВЯЗАННЫЕ: Как на самом деле работает иглоукалывание?

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Да, я тоже так думал - пока я не попробовал их на себе и, наконец, не нашел облегчения от своего хронического беспокойства. Вот все, что вам нужно знать о семенах уха, если вы хотите попробовать себя в этой практике.

А практика традиционной китайской медицины Имея аналогичные преимущества иглоукалывания, посев уха решает проблемные области и проблемы, давая на точки акупрессуры вашего уха - но только в ухе.

"Ухо в китайской медицине - это микрокосм тела, то есть все наше тело, включая наши неврологические карта, отображается внутри уха », - объясняет Гудрун Снайдер, доктор восточноазиатской медицины и основатель Иглоукалывание Лунного Кролика в Чикаго.

«В истории китайской медицины люди вставляли иглы и затем видели, что происходит», - говорит она. «А со временем они обнаружили, что эти определенные точки воздействуют на определенные части вашего тела». В принципе, все это было обнаружено методом проб и ошибок!

В отличие от традиционной акупунктуры, при посеве ушей не используются иглы. Вместо этого вы используете «семена» - часто гранулы с покрытием из 24-каратного золота с основанием из нержавеющей стали - которые вы помещаете в определенную часть уха, которая соответствует проблеме, которую вы надеетесь решить. (Они даже выглядят модно - всегда бонус в моей книге!)

Когда дело доходит до нанесения, доктор Снайдер говорит, что на самом деле это невероятно просто и не обязательно должно быть сверхточным, поэтому это может сделать либо профессионал, либо не выходя из собственного дома.

Вот как работает домашнее приложение: просто очистите ухо перед применением - я использовала гамамелис (4 доллара; target.com) - снимите клей с подложки и поместите семена примерно в том месте, где находится проблема, в соответствии с картой, прилагаемой к комплекту для засева ушей. (Доктор Снайдер продает стильный комплект WTHN Ear See Kit в своей клинике. $45; moonrabbitacupuncture.com) И не волнуйтесь, когда дело доходит до точный д-р Снайдер говорит, что размещение семян у всех будет немного отличаться.

Затем оставьте их на пять дней (в душе, бассейне, погоде и т. Д.), Почувствуйте себя лучше, снимите кожуру и повторите!

Проблемы со здоровьем, на которые нацелены семена ушей, включают бесплодие, боли в спине, бессонницу, потерю веса, беспокойство, депрессию, гормональную регуляцию и мигрень... список продолжается.

Одним из основных преимуществ посева ушей, привлекающим многих, является их способность снимать стресс, который, по словам доктора Снайдера, решается через точку зрения Шен Мен. "По-китайски это означает врата духа. Вот как мы получаем доступ к духу, чтобы успокоить ваш разум ». Она также сказала мне, что шэнь мэнь можно использовать для успокоения вашей симпатической и парасимпатической нервной системы (также известной как реакция борьбы или бегства). Она объясняет, что многие пациенты доктора Снайдера сочетают практику с разговорной терапией и / или лекарствами для целостного подхода к своему психическому здоровью.

Еще одно популярное использование семян ушей - это баланс гормонов. Для этого нанесите семя на точку давления, также известную как 0,0 в китайской медицине, говорит доктор Снайдер, которая помогает выполнять функцию кнопки «сброса», чтобы вернуть эти гормоны в норму.

Доктор Снайдер говорит, что, хотя есть исследования, показывающие, что иглоукалывание может снизить уровень стресса и повысить уровень дофамина и серотонин (наши гормоны счастья), нет множества научных доказательств, подтверждающих, как и почему посев. Тем не менее, она отмечает, что видела, как они «волшебно» воздействуют на ее пациентов, поэтому она является большим сторонником того, чтобы попробовать эту практику, если она доступна для вас и вписывается в ваш образ жизни.

Итак, сколько времени нужно, чтобы на самом деле заметить какой-либо эффект? Доктор Снайдер говорит, что то, как быстро вы заметите результаты, может варьироваться от человека к человеку - некоторые люди чувствуют это сразу, другим нужны полные пять дней, чтобы почувствовать результаты. Она сравнивает это с упражнениями: лучше всего сначала носить семена ушей постоянно, чтобы увидеть результаты и добиться долгосрочных результатов. Только не забудьте поменять их на новый набор через пять дней, так как клей может стать грубым, - говорит доктор Снайдер.

Когда я решал, где разместить семена ушей, моим главным приоритетом была борьба со стрессом и тревога, две области, с которыми я боролся практически всю свою жизнь - мне поставили диагноз тревога, депрессия и ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство) в начальной школе. Поэтому я решил разместить свои семена в точке A на карте выше для снятия стресса, а также в точке E. для гормонального баланса и пятно J, которое в китайской медицине связано с вашей печенью, для небольшого детокс.

Хотя невозможно узнать, насколько сильно пострадали мои гормоны или печень за такое короткое время (если только у меня не будут гормоны и печень уровней), в целом, я чувствовал себя здоровым и уравновешенным и был мотивирован продолжать использовать их для достижения более долгосрочных результатов, особенно когда дело касалось моих умственных способностей. здоровье.

СВЯЗАННЫЙ: Я психиатр, и даже я держал свое психическое здоровье в секрете

Как и у большинства людей, состояние моего психического здоровья колеблется, даже несмотря на традиционную терапию разговорами в сочетании с некоторыми лекарства по рецепту. В последнее время по причинам, о которых я не буду утомлять вас, мое беспокойство вышло за пределы графика, поэтому я был очень взволнован, чтобы попробовать. И позвольте мне просто сказать вам, что к следующему дню мое беспокойство в значительной степени уменьшилось. Конечно, невозможно узнать, было ли это причиной моего кратковременного стресса, но я почувствовал себя лучше практически за одну ночь, даже после нескольких тревожных дней.

Мой вывод из моей недели с семенами ушей заключается в том, что они доступны по цене, быстро, легко и модно в стиле крутых девчонок, чтобы помочь облегчить некоторые общие проблемы, от которых страдают многие из нас. Хотя трудно узнать или научно измерить, работают ли семена, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать. Потому что все, что я знаю, это то, что на следующий день я почувствовал меньшее беспокойство.

Хотя я, по общему признанию, скептически относился к этому, я считаю этот эксперимент по посеву ушей успешным и в обозримом будущем продолжу (стильно) решать свои проблемы с помощью пакета семян ушей.